Crunchy, вкусни и риба с минимум мазнини на грил тиган в дома - чудесна възможност за здравословен и вкусен обяд или вечеря с близки или приятели.
СЪСТАВКИ
- Риба 1 Килограм
- Pepper 3-4 парчета
- Лук 1-3 парчета
- 1-3 скилидки чесън
- Зелен лук светлини 1
- Чили на вкус
- Консервирани праскова манго или 100 гр
- Скорбяла 1 супена лъжица. лъжица
- Щипка сол 1
- 1 щипка черен пипер
- Соев сос 1 супена лъжица. лъжица
- Захар 1 чаена лъжичка
- Растително масло 4 чл. лъжици
1. Преди да ярки и сочни набор от необходими съставки. Рибите могат да вземат абсолютно всеки, не само шаран, тъй като в този случай.
2. Измийте, скраб, суха риба. Свързване на сол и черен пипер и търка тази смес на риба от всички страни. Направете разрези по цялата повърхност и се поръсва с растително масло от всички страни.
3. Как трябва да се загрява тиган и сложи рибата в него. Fry на средна температура за около 6 минути (а може би и повече, в зависимост от размера) на всяка страна.
4. Основният акцент на съда - това е соса. За да ловят риба на грил тиган у дома е още по-буйни, за почистване и нарежете зеленчуците.
5. Загрейте тиган малко растително масло и я поставете на зеленчуците. Соте, докато омекнат над средните топлина.
6. Добавете заедно със зеленчуци в тенджера консерви манго или праскови и налейте малко сок. Salt малко, добавете щипка захар и соев сос. Свеждат малко сос, така че не беше течност.
7. Това е цялата тайна за това как да се направи риба на скара тиган с вкусна и оригинален сос. Сервирайте масата доста горещо, добавяйки, пресни билки, ако желаете.
Свързани статии