Йога - доктрината, че е дошъл до нас от древни времена и е посочено в много древни източници, което повтаря учението може да се намери в почти всички религии, обредни практики и езотерични школи.
Твърди се, че родното място на йога - древна цивилизация на Земята - Arctida. Това е процъфтявала цивилизация хиляди преди години на континента, свързващ Америка и Евразия. След глобална катастрофа, тя изчезна във водите на Северния ледовит океан. Оцеляване жителите ARCTIS и каза, свещениците на йога и всеотдаен Hittidy, Pacifis и Атлантида, и след това да дойде в йога Индия и Египет.
Thousand-годишната традиция на индийската философия, с произход от XV - X век. пр.н.е. и да се актуализират, се появиха на базата на древни човешки цивилизации.
Археологическите находки позволяват категоричен извод, че ученията на йога е известен с 2,5 хил. Пр.Хр. Тя е на този период е образът на йоги в характерните пози намерени в разкопките Moheandzho Даро древна култура. Въпреки това, устни предания се говори за много по-древен произход на йога. В този случай, езотеричното историята на йога, както е споменато по-горе, са от Индия от векове за древен Египет, а от него - до по-отдалечените легендарния цивилизации - Атлантида Arctida и някои други.
При първоначалните учения на Патанджали Йога е разделена на осем части:
1) яма - ограничения в отношенията с хората и с природата;
2) Нияма - рецепта начин на живот;
3) Асана - различни пози и стойка;
4) пранаяма - дихателни упражнения, свързани с набор от енергия;
5) pratyahar - поток контрол отслабване и възприятие, умствена релаксация;
6) дхарана - концентрация на мисълта;
7) Дхияна - медитация, контролиран поток на съзнанието;
8) Самадхи - променени, екстатични състояния на съзнанието.
Ако си представим осморната пътеката, по стълба, тя ще служи като основа на духовните ценности вътрешни - масивни морала, принципите и нормите на междуличностните отношения. От кого пътя на индивидуалното развитие води чрез подобряване на физическото тяло, за да се постигне невероятни способности и специални състояния на съзнанието.
Исторически погледнато, че осмична, класическа йога път на Патанджали е почти затворен за преминаване на ученици. В свят, доминиран от Кали Юга, черният период, който продължи около четири и половина хиляди години. Разпространението на йога в нашата цивилизация се дължи на освобождаването на един-единствен веднъж йога система на отделни направления, акцентът е внимание на всеки отделен линк на тази доктрина. В този случай, студентът може да избира една или друга посока на лична култивация, в зависимост от техните индивидуални характеристики и наклонности.
Сред тези частни райони на йога, са следните:
- Хатха Йога. Основната дейност на развитието на физически и физиологични функции на организма, то обикновено се свързва с първите четири етапа на Патанджали;
- Раджа йога. счита, че развитието на човека по-високи умствени функции и обхваща следните четири етапа на Пътя Осморен;
- бхакти-йога. свързани с подобряване на лице в емоционалната сфера, в любовта към ближния нечии, към природата, към Бога;
- Джнана йога. свързани с развитието на човешкото мислене, за разширяване на границите и възможностите на своето знание.
По-малко известни начини, като например лапа йога, мантра йога, тантра йога и тибетски йога (йога представител йога луни-г-па). В Китай и Япония, практиката на йога смесва с будистката философия и се разпространява под формата на дзен-будизма.
В резултат на мисионерската работа на Вивекананда, ученик на Рамакришна, в края на XIX век, йога се превръща в популярна в САЩ и развива в нови посоки. Забележка компания "трансценденталната медитация", която е базирана в S0-те години са на Mahem Махариши Йоги, който използва специфичен Psychotechnics медитация. В резултат на терен Вивекананда и Аткинсън (Йоги Ramacharaka), ученията на йога в началото на ХХ век, става известен в Русия. На следващо разпространението на йога в нашата страна значително повлияно Агни Йога, ученията, отворен за руски Елена Рьорих.
Когато в момента говорим за йога, често имат предвид профила на хатха йога, която е свързана с физически упражнения. Според ученията на йога, тялото ни живее от положителни и отрицателни течения. Ако те са в равновесие, тогава можем да говорим за здравето и хармонията на тялото. На езика на древната символика на положителен ток се означава с думата "Ха" (Слънцето) и отрицателен - думата "Tha" (Moon). От сливането на тези две думи и да получите думата "Хатха Йога", по смисъла на който символизира единството на противоположностите, на положителните и отрицателните полюси или явления в живота.
В основата на физически упражнения по йога асани направи - специфично положение на тялото. Според легендата, бог Шива отвори и даде човешко тяло поза, предназначени за опазване на здравето и постигане на по-високо ниво на съзнание. В класическата литература се споменава 8.4 милиона асани. От тях само по-малко от сто се използват от йоги сега са само две - се считат за три дузини от тях, за да бъде най-важният и достатъчна за да гарантира пълно здраве за цял живот.
Патанджали посочва: "Асана - начин да седи хубаво, стабилно и без стрес." Това означава, че търгуването трябва да се стреми за пълен самоконтрол над тялото при изпълнение на асаните, така че да бъде в тях за дълго време и все още се чувствам спокойна и комфортна.
С какво се отличава асани?
Асаните - са упражнения, свързани с бавни, умерени движения и състояние на покой на тялото, съчетани с правилно дишане и релаксация.
Асана - е предимно статична стойка на тялото; напрежението в мускулите и възпаление на мускулите на нервите в тези позиции се отразява на централната нервна система, а чрез него - на сърцето, кръвоносната и респираторен.
Асаните включват фокусиране върху специфични части на тялото. в който психическо усилие в съответствие с мускулна активност.
Асаните изисква специален вид дишане: пълната, ритмичен, контролирано и бавно.
Асаните осигуряват превантивен, терапевтичен и психотерапевтичен ефект. Те засягат храносмилателната, сърдечно-съдовата, дихателната, ендокринната системи, системата за подбор, нервната система и цялата опорно-двигателния апарат.
Асаните се класифицират чрез разграничаване между тях позират за съзерцание и медитация, обърнати пози, пози и баланс, и т.н.
Овладяването на асаните се отваря възможност за произволно регулиране на физиологични процеси протичащи в организма и помага да се научат по посока на съзнанието на определена област на тялото.
Известно е, че е налице съответствие между отделните-психичното опита и някои части на тялото, или по-скоро, специални субективни усещания в тези зони. Опитът негодувание или самосъжаление е свързано с болезнено усещане в гърдите; Ситуацията поражда опасността от неприятно, потъвате в стомаха; медитация понякога придружени от стрес и тежест в челото. Тези усещания телесни зони във връзка с психични преживявания играят специална роля в йога, тантризма, Дзен будизма и други източни учения. Те изследвали почти като човешко тяло специални центрове, наречени "чакри". Чакри съответстват на определен символичен образ, а също така slogosochetaniya (мантри), които помагат да се концентрират върху тях.
Научното обяснение на феномена на чакрите е свързана с трудности и все още нерешен въпрос на съществуващата връзка между процесите на централната и вегетативната нервна система. Подробно проучване на тази връзка е един от проблемите на съвременната психология и физиология.
Учението за китайските меридиани са дълбоко свързани с теорията и практиката на йога. Той помага да се обясни на редица физически елементи на йога.
Техники за релаксация, използвани в йога, са били използвани ефективно да упражнява биофидбек изкуство в регулацията на кръвното налягане. Въпреки това, проучванията показват, възможност за йоги произволно коригира ритъма на сърдечната дейност и сърдечната честота 30-40 до 250-300 удара в минута. Интересно е, че на по-висока сърдечна честота (300 удара в минута) на кардиограф записани спиране на сърдечната дейност ( "права линия") се дължи на факта, че сърцето вече не се изтласква кръвта, защото сърдечните клапи остават в отворено състояние и кръвта тече през съдовете гравитацията без изпомпване функция на сърдечния мускул. Този факт се потвърждава и от проучвания, проведени в САЩ и Индия. Той регистрира като възможност за епизодична сърдечен арест до 17 секунди.
Голям теоретична и практическа интерес към терапевтичните ефекти на медитацията. На Запад, медитация отдавна се използва като средство за саморегулиране, психо-корекция, терапия и психотерапия. В основата на това приложение медитация са доказателства, че тази техника има положителен ефект върху психосоматични заболявания, свързани със стреса и тревожността.
Въпреки това следва да се отбележи, че основната цел на йога, което го прави привлекателен за населението като цяло, не е терапия и сензационни резултати и здравословен начин на живот и развитие на естествените качества на тялото.
В момента на древните учения на йога се превръща в обект на все по-интензивен, по-задълбочено проучване от страна на западната наука.
Учени и експерти днес все още се опитвам да разбера и да разберат какво е йога и кой йога. В същото време те са налице трудности, защото съвременната научна методология все още слабо се справят с една скица на адекватни теоретични основи на йога и нейните практически резултати. Това е вярно, между другото, и редица други съседни гранични райони с йога - сетивни възприятия, астрология, уфологията. В същото време, това е учението на йога може да осигури подходи към разбирането на все още спорните научни дисциплини. В същото време, учените изследват собствените си средства за йога и йоги, хиляди хора сега се обръщат към тази доктрина и да започнат да практикуват йога самостоятелно или в група.
Въпреки, че практиката на йога и строго индивидуално, то допринася за еволюционното развитие не само на физически лица, но и цели общности. Това е особено вярно сега, когато голям брой хора са привлечени от духовността, за развитието на самосъзнание. Сегашните условия - връщането на права, откритост на човека и хуманизирането на обществото - опростява, улеснява въвеждането на принципите на йога в начина на живот на всеки човек. Йога е отворен за всички. Всеки може да се вземе от него толкова, колкото може.
1. Aghajanian NA AJ Katkov Разпоредби на тялото.
2. VG Верешчагин Физическа култура на индийските йоги.
3. B. Евтимов йога. М. Medicine 1986.
4. М. Мюлер шест системи на индийската философия. М. 1901.
5. Петров Н. самовнушение в древността и днес. М. Прогрес
6. S. Radhakrishnan индийски философия. Транс. от английски език. Т2, М. 1957.
7. Смирнов BL Санкхя и Йога. Proc. Махабхарата, VII, ч. 2, Askabad, Ylym 1981.
Свързани статии