След едно дете достига 12-месечна възраст, си ежедневие е много различна от предишната практика. Сега Лична график малко дете трябва да включва:
- Спокоен сън.
- Ел.
- Разходки на чист въздух.
- Зареждане.
- Хигиенни процедури.
рутинен
Приблизителен ежедневието годишно дете трябва да изглежда така:
- 7: 20-8: 00 - гимнастика, пералня.
- 8: 00-8: 30, първото хранене.
- 8: 30-10: 00 - игри, будност.
- 10: 00-12: 00 - сън.
- 12: 00-12: 30 - втора хранене.
- 12: 30-5: 00 - свири на открито.
- 15: 00-16: 30 - сън.
- 16: 30-17: 00 - трето хранене.
- 17: 00-19: 30 - игри на открито, рецепция баня (един ден).
- 19: 30-20: 00 - четвъртата хранене.
- 20:00 - 07:00 сън.
В един години, детето може да си лягам 2-3 пъти на ден. Средната годишна бебе сън се състои от 14-16 часа - в това число 3-4 часа есен в средата и втората част от деня. Не веднага скочи на строга график сън. Ако бебето спеше малко през деня, слагам го по-рано, както и обратното, за сметка на една следобедна дрямка компенсира липсата на сън през нощта.
В един години, детето вече трябва да се научи да заспя без присъствие на майката. Това ще ви гарантира спокойна и спокоен сън. На тази възраст не е необходимо да привикнат бебето към кърменето, като подмами да спи. В противен случай, детето няма да бъде в състояние да продължи да спи, без тези ритуали. И събужда през нощта, той започва да плаче и да ти се обадя.
Как да се организира диета?
Режим на хранене на дете на същата възраст, е пет пъти. Бебе трябва да се яде около 1000-1200 грама храна на ден.
Храните трябва да бъде еднородно и протрит, но тя трябва да се намира парчета от ситно нарязани съставки. Не се хранят бебето пържени и пушени храни. По-добре е да се готви, пече и се готви храна.
меню годишно дете трябва да е постно месо и риба под формата на котлети, кюфтета, задушени или печени във фурната.
Хранене grudnichka трябва да включва следните странични ястия:
- елда;
- Каша от царевично брашно;
- Ориз каша;
- овесени ядки;
- Ечемик каша;
- От време на време можете да дадете на юфка, пелмени, приготвени от брашно.
Но по-голямата част от диетата трябва да бъде зеленчуци - в салата (зеленчуци трият на груби ренде) и се задушава, варени или задушени гарнитура.
За десерт, можете да дадете сирене и плодове пудинги на, сладка каша.
-Годишно дете не трябва да се имат предвид следните храни:
- пържени;
- Силни бульони;
- Силни подправки, оцет;
- Колбаси и колбасарски изделия;
- гъби;
- Шоколадови десерти;
- Крем напълнена сладкиши.
През целия ден диета за една година бебе трябва да се състои от следните ястия:
- Каша с парче масло и чай.
- Праскова кисело мляко с овесени бисквитки.
- Растително супа.
- Картофи и моркови пюре.
- Кюфтета, приготвени на пара (като опция - рибни крокети).
- Чай.
- Изварата пудинг с сладко от ягоди.
- Компот от сушени кайсии.
- Steam бъркани яйца 1.
- Варени зеленчуци.
- Чай.
Весела такса
Постепенно, трябва да се научи детето да правя упражнения, тези процедури следва да бъдат неразделна част от ежедневието бебето. Обикновено деца 1 година вече могат да ходят, правят коремни преси, накланя.
Сутрешните упражнения трябва да се състоят от:
- Обхождането на четири крака.
- Клекове (запази бебето, ако е необходимо).
- Пешеходна (можете да дадете на едно дете да се търкаля на количката, докато го podstrahovyvayas).
- Обхождането под препятствието.
- торса (за възрастни следва да се определи хлапето крак).
- Упражнение "велосипед".
- Хвърли топката.
- Ходене на място.
- Повишаване на раменете.
- Вдигане на цялото тяло.
Свикнали да измиване
С една година на детето може да се свикнали да лична хигиена. Бебе вече може да ви покаже как да си измиеш ръцете и лицето си. Необходимо е да се разпределят отделна трохи кърпа. Бъдете сигурни, да се обърне внимание на детето, че ръцете му през целия ден трябва да се измиват след:
- Разхождайки се по улиците;
- тоалетна;
- Комуникацията с животни;
- Преди ядене.
С една година от живота, бебетата могат вече да си миете зъбите. Докато тази процедура се извършва само от родителите, но след почистване възрастните трябва да заинтересува детето можеше да се движи четката върху самите зъби.
Между другото, това е важно да хвалят детето за самостоятелно подстригване.
Режим на бебе ден една години задължително включва открит игра.
Ако бебето все още е на улицата само в детска количка, сега детето може да изследва новото пространство, ходене пеша.
Ако е възможно, разходка с бебето далеч от пистите и центъра на града. За разходки, изберете тих двор, градина или парк.
По време на разходката, обърнете внимание на всичко, което се случва наоколо. Откъснете лист хартия и дървета предлагат едно дете да се определи това, което имате в ръката си - цвете или листо?
Можете да играете с детето си, да се движат по тревата, или да скриете и изведнъж се появи иззад едно дърво.
Събиране на камъни или подутини, можете да се състезават, кой ще ги хвърлят в.
Обърнете внимание на вашето бебе през цялото природни феномени, които ви заобикалят - шумоленето на листа, вятър, облаци, слънчевите лъчи. Така че вашата разходка ще стане по-познавателен характер.
Свързани статии