В тази статия ще се опитаме да ви кажа как да се направи на пейката за лег у дома с графичен съпровод под формата на рисунки. Помислете симулатора е разделена на пет части: рамка, багажник, пейка, лост крак и стоманената тръба, която служи за фиксиране на пейката на трибуните. Поотделно тези части са доста компактни, лесни за транспортиране и не заемат много място. Използваните най-разумната материали: тръби, профили, всички връзки са с помощта на болтове и гайки, са представени графично в изготвянето пейката за лег.
Описан пейка за benching позволява да се определи на пейката в хоризонтално или наклонено положение. и три режима на работа са предвидени за пръта. което дава възможност за извършване на голям брой упражнения. Поради липса на място за бързо демонтиране на пейката за лег в края на обучението дава възможност за решаване на проблема на съхранение. Строго погледнато, описан теглене на пейката за лег има право да се нарече симулатор се дължи на присъствието на лоста за свиващи и разгъващи краката. Във всички други упражнения, използвайки свободни тежести (гира или пръчици), и опората служи само да държи пръчките между упражнения.
Габарити на главния части домашно пейки за benching са показани на чертежа. Най-критичната стойност от следните - височината на пръта в позицията за лег на хоризонталната лента по отношение на нивото на пейката. Тази стойност се избира по такъв начин, че в легнало положение на пейка може лесно да се отстранява от стелажите лентата в широк ръкохватката. По този начин, това разстояние се определя от дължината на частта от бара, който е предназначен за ръце и дълги ръце, които ще използват този симулатор.
Друг стойност - височина пейка над нивото на пода - определя от дължината на долния лост крака рамо (с разлика от най-малко 10 см). Колкото по-ниска в игра, толкова по-стабилен, по-лесно и по-удобен за симулатора. Повече подробности за ръката ще бъдат обсъдени по-долу, но трябва да се отбележи, че оста на въртене лост трябва да бъде приблизително на нивото на горната повърхност на пейката.
И накрая, третият важен стойност - височината на летвата в клякам позиция по отношение на нивото на пода. След към основната част шкафове горна част е прикрепена I е за извършване на коремни преси, добавяне на 22 см, общата височина на подпори е 152 см принцип, тази стойност зависи от индивидуалния растеж, но има един финес -. Тези стелажи дизайн средства че по време на тренировка, за да отиде в пресата мряна на пейка трябва да се вдигне от пода и за осъществяването на тези допълнителни 22 см., че не е много удобно, но това неудобство може да бъде избегната, ако за повдигане и носене на светлина пост, а в позиция за пресата пейка, за да го затворите трябва -ти брой на дискове.
Събрание стенд за лег [редактиране]
изготвяне пейка за лег №2
изготвяне пейка за лег №3
Монтаж самата прилича. Леглото е разположен в редовна позиция и poperchina в лявата му колона е настроен на 90 градуса (вж. Фигура №3). След това, от дясната страна на рамката се повдига, се доставя под горните Напречната греда подпори и две вертикални болтове В1 и В2 (вж. Фигура №2) на върха на горната част на рамката, включени в съответните отвори А1 и А2 на вратата. Освен това, по-ниски Напречната греда подпорите притиснати към долната част на дясната колона на рамката, където отворът се простира хоризонтално напречна греда A3 B3 болт стърчаща от колоната, и този болт е усукана гайка заварени дръжка. По този начин, в началото на болтовете В1 и В2 не позволяват на стойките да се върти във вертикална равнина, а долната B3 - огъване подпори и нарастват спрямо колоните рамката (което би довело до загуба на горните отвори за болтове на горните Напречната греда подпорите). Последното е важно, защото това е достатъчно, за лявата страна и започват да надхвърлят скарата се повдига, е необходимо да се мотае допълнително тегло от закачалката в такива случаи, когато разширението на крака на лоста при пълно натоварване.
Резерви е поставен върху рамата на машината, така че отворите А4 и А5 (вж. Фигура №4) в монтажните части на пейката съвпада с А6 отвор (вж. Фигура №3) в горната лява част на рамката, след което отворът е с резба метален прът. След това в дясната страна на пейката се повишава и е поставен под стоманената тръба, която е в краищата си почива на специалните ъгли, завинтени към вътрешността на стелажа. Тези две двойки ъгли: нисш (U1) се използва за закрепване на игра в хоризонтално положение, горната (U2) - в полегато. Дясната страна на пейката почива върху тръбата само частта, която е подсилена метални ъгли. Натоварването насочена надолу от игра, и с наклонена позиция - и надясно, така че тръбата е притисната между стените на стойки подходящите ъгли на долната и горната част на игра, като надеждна връзка без допълнителни крепежни елементи.
изготвяне пейка за лег №4
Лостът е прикрепен към рамката чрез един болт, преминаващ през отвора А8 и А9 (вж. Фигура №3) специални плаки в лявата част на рамката и отвора в лоста A7.
По този начин, багажник монтиран само една гайка с дръжка, пейка - прът лост - един болт (гайка е по избор). Този дизайн позволява да се разглобява и сглобява неблагодарна само за минути и без да се използват инструменти.
Други чертежи стенд за лег [правило]
Рисуване пейка за лег без регулиране на ъгъла на наклона
изготвянето стенд за лег без ъгъл на наклон [цитат]
Свързани статии