Гладките отдавна е известно, че феновете на здравословна и вкусна храна. Тази дебелина плодове коктейл има маса на полезни свойства и може да не се използва само като десерт, но като отделна чиния - например, фитнес или след лечение вода.
Приготвя банани шейкове в блендер или чрез специална дюза в дюза за миксер. Това отнема не повече от десет минути. Обикновено тази напитка се прави малко по-топло - така че по-добре се абсорбира от организма. Но ако е необходимо тя може да бъде превърнат в студена напитка и някои фенове дори да добавят кубчета лед в нея.
Гладките не изискват стриктно спазване на правилата за бутилиране: еднакво подходящи за него и високи чаши и широк kremanki. Ако е необходимо, може да се добавя към почти всички видове плодове, млечни продукти, кафе, шоколад и дори някои зеленчуци. Особено, че ласкател рецепти има толкова много, и напитката, изготвен от вас зависи изцяло от вашето въображение.
Мляко шейк с банан
Мляко и един банан безопасно да се нарече универсални съставки за шейкове. Тези продукти са идеално се комбинират помежду си, както по вкус и сила на тялото. Банан шейк мляко може да се получи не само за възрастни, но също така и за деца, защото тази напитка - истински богатство необходимо за растящия организъм на микроелементи и витамини: магнезий, йод, калий, кобалт, мед, цинк, калий и калций, витамини и S.
За да се подготви тази вкусна лечение, ще ви трябва:
- 200-300 мл мляко;
- 1 среден размер на банани;
- и захар или мед в размер на това, което ви харесва.
Накълцайте банана на малки парченца. Поставете ги в блендер и се изсипва млякото, след отведе добре сместа до получаване на еднородна гъста консистенция. Разберете, че напитката е готова, че е възможно богата пяна, която трябва да се появи на повърхността.
Ако искате по-сладък шейк, можете да добавите малко мед, а след това се пие имате нужда от повече време, за да разклати. Сега остава само да го излее в чаши за коктейли. Пийте шейк с банан по-добре веднага, тъй като тя бързо потъмнява.
За шейкове са най-добре, взети много зрели банани, но не презрели. Те лесно се отличава с мекотата и тъмни петна по кожата. Ранните или прекалено твърди плодове могат да се използват, но те няма да се пие толкова ароматно и вкусно.
Smoothie на банан и ягоди
Банани с ягоди дават абсолютно невероятно съчетание на вкус и са много популярни сред двете възрастни любители на кулинарното изкуство, така и сред децата. В дома, деликатен розов десерт може да се приготви в рамките на няколко минути. Вие ще трябва:
- 1 голяма бананите;
- 250 г ягоди (т.е., едно стандартно чаша);
- и 1 чаша кисело мляко (по-добре да се вземат, без мазнини, все пак, ако не се притеснявате за фигурата, можете да използвате всеки).
Преди да се готви банан ласкател с ягоди, плодове трябва да ги мият, и скъса с дръжката. Поставете нарязани ягоди и банани в блендер, размахване двете съставки с висока скорост и когато масата ще приличат по консистенция пюре, изсипете тънка струя към киселото мляко.
Спрете миксера не е необходимо да пусна все още работи. Beat цялата смес за две минути, след това се изсипва ласкател на ягода-банан в чаши и веднага се пристъпи към вкус.
Strawberry Овесена каша: необичайна сладост
Друга рецепта за ягода-банан ласкател отнема малко повече време, но на вкус може да се конкурира с най-добрите десерти скъпи ресторанти. За да направите това, са необходими оригиналния деликатността следните съставки:
- 200 г ягоди;
- 3 супени лъжици мека овесено брашно (за предпочитане подходящ бързо овесени готвене);
- 300 мл мляко;
- 1 банан;
- както и всеки подсладител - мед, захар, кондензирано мляко.
Peremel в блендер овесени ядки и добавете останалите съставки. Beat получената смес на няколко минути при максимална скорост, и след това се оставя да се варят в продължение на около 10 минути. В същото време, можете да се подготвите очила: ги украсяват с резенчета пресни ягоди, низ на шишчета или Клечки за зъби банани. Този дизайн ще направи ягода-банан ласкател още по-вкусни и да се създаде една истинска "плаж" настроение.
Вижте също: Рецепти ананас шейк (от консервирани и пресни продукти).
Гладките на портокали и банани
Доста оригинален вкус различен банан-оранжев шейк с орехи. Тя се състои от:
- 1 узрели банани;
- 1 среден размер оранжево;
- няколко ядки (орехи са най-добрите, въпреки че можете да използвате лешници и кашу);
- 3 супени лъжици мед;
- и 150 грама кисело мляко.
Преди да направите това питие, което трябва да се подготвят всички продукти: Beat и освобождаване от гайките на черупки, отлепете портокал и банан, нарязани всички зеленчуци на малки кубчета. Сега остава само да се смесват съставките в купата на миксер, добавете, по искане на няколко парчета от натрошен лед и разбийте добре.
Същата рецепта може да се използва за създаване на сладък ментов шейк. Към тази смес се прибавя достатъчно преди разбъркване 2 стръка прясна мента.
Ябълки и банани: перфектната комбинация
Кой казва, банани и ябълки не могат да се комбинират? Смесена в гъст коктейл, те се допълват взаимно и телесното тегло на наситени важни микроелементи на. За такъв витамин напитка нужда доста:
- 1 банан;
- 2 среден размер ябълка;
- 0,5 чаени лъжички смляна канела;
- и чаша мляко.
Нарязаните пръстени банан, ябълка ядро отстранете семената, целулоза и настъргвам на малки парченца. Препоръчително е да се почисти добре и кора. Сгънете двата плода в блендер и се изсипва всичкото мляко, подправена със смес от канела и мед. След това, за да победи вид пяна и пикантни ябълка и банан ласкател готов.
Шейкове с овесени ядки
Banana-овесени шейкове - голяма светлина диета закуска. За да го подготви, трябва продукти, които имат във всеки дом:
- няколко лъжици овесени ядки (с по-дебел напитка искате да получавате, толкова повече ви трябва овесени ядки);
- 1 банан;
- чаша мляко;
- щипка ванилия или канела;
- и, ако е необходимо, мед или захар, плодове и дори ядки.
Смесете всички съставки в купа с блендер или кухненски робот и да победи най-висока скорост в продължение на 1 минута. Закуската е готова. Бон апети!
Мляко банан шейкове с овесена каша е по-добре да се готви от конвенционалното, което изисква готвене, зърнени храни: те са по-полезни и допринасят за отлично храносмилане.
Диетичните деликатес от круши и банани
Banana-круша шейк само по себе си е доста оригинално решение вкус, така че той не се страхува от дори най-дръзките експерименти. Ако следвате красотата и здравето на тялото си, вие се интересувате от диета напитки няколко на пръв поглед несъвместими продукти. Вземете:
- чаша филтрирана вода;
- 3 зрели круши;
- 2 не е твърде голям банан;
- и 2 стъбла целина.
Измийте круши и целина и бананови кори. Извадете крушите до мозъка на костите. Нарежете плодовете на малки парченца и целина по-големи. Смесете всичко в стъклен смесител, попълнете добре със студена вода и размахване. Пийте банан-круша ласкател трябва веднага, без да се чака до спадането на пяната дебел.
Шейкове с аромат на кафе
За тези, които трябва да ставам рано за работа е перфектен ободряващо кафе-банан ласкател. Той има достатъчно калории, за да заместят лека закуска, и сънят ще карам по-лошо от чаша горещо капучино. Той е изготвен в рамките на няколко минути. Вие ще трябва само:
- чаша мляко;
- 2 чаени лъжички лъжица без слайдове разтворимо кафе;
- половината от средни банани;
- 1 (или повече, ако си фен на сладките) супени лъжици захар;
- и щипка канела.
Смесете млякото с нарязан банан в кухненски робот и добър ритъм на ниска скорост. Когато напитката ще бъде еднакво дебел, добавете кафе, захар и подправки. И - като краен ход - отново разтърси цялата смес на средна скорост. След това, ние можем да излее само течни закуска чаши и да започне дегустация.
А ако добавите към съставките малко шоколад, напитка ще придобие още по-плътен вкус. Освен това, шоколад банан шейк може да бъде получен и от двете твърди плочи, и на конвенционален какао на прах.
Всеки фен на банан ласкател рецептата за закуска, приятелска страна или детско парти може да измисли свой собствен. Достатъчно е да се мисли, какви продукти Вас и Вашите гости да се насладят на най-много, и ги победи с мляко, кисело мляко или вода в блендер. Така че можете да направите мандарина шейкове на Нова година, или сладко лакомство от сладоледа и плодове, и дори да замени сирене мляко или заквасена сметана.
Sweet извара и плодова напитка не отстъпва по вкус "класически" рецепта. Не се страхувайте да експериментирате и добър апетит!
Снимка: depositphotos.com/bit245, Odelinde
Свързани статии