Рецепти нискокалорични салати с

Най-добрият сайт новини

Пилешки салата.

5 порции
1 порция = 70Kkal

Трябва:
Варени пилешко месо 300 гр
Зеле 300 грама
100 грама нискомаслено заквасена сметана
Варени моркови 50 грама
Целина 20грама
масло 10 мл растително
Настърган хрян 5гр
Оцет 5 мл
копър 10гр
Сол и захар.

Получаване:
Накъсайте зеле. Настържете корен целина на ренде. Пилешко месо нарязани на ивици. Всичко се комбинират и добавете хрян, оцет, захар, олио, сол. Добавете сметана и украсете с копър.

Лека салата "Пролет" от ряпа и репички ogurtsovSalat и краставица.

5 порции
1 порция = 80Kkal

Трябва:
репички 200 грам
краставици 600 грам
Салата лист 30 грам
Копър, магданоз 30гр
150грама ниско съдържание на мазнини заквасена сметана
лимонов сок 10 мл
Захар, сол, смлян черен пипер.

Получаване:
Dish vystelit маруля. Краставици и репички нарязани на филийки и изложи пързалка. Сметана смесени със захар, сол, лимонов сок, лют червен пипер и се изсипва салата.

Лесна и полезна pischaSalat със сирене и броколи.

5 порции
1 порция = 100Kkal

Трябва:
броколи 500 грама
сирене 50гр
Крем 100 мл
магданоз 10гр
Сол и пипер на прах.

Получаване:
Броколи потопени във вряща вода за 5 минути, охлажда. Сирене каша с вилица и се комбинират със сметана. Подправете със сол и черен пипер. Всички съставки се смесват и гарнирайте с магданоз.

Карфиол салата.

5 порции
1 порция = 90Kkal

Ястия показващи kalorazhaSalat пиле, шунка и зелен грах.

5 порции
1 порция = 100Kkal

Tongue салата и месо.
За 5 порции
1 порция = 108Kkal

Трябва:
Варено говеждо месо 200гр
Хем говеждо месо 100 гр
Варени 100 гр език
Яйце 1 бр
туршия 100гр
сметана 50 грама
магданоз 10гр
Сол.

Получаване:
Сварете яйцата и котлет. Нарежете месото, езика и шунка. Краставица кора и се нарязва на кубчета. Всички заедно, добавете сметаната, сол и с гарнитура от зеленчуци.

Салата от глухарче листа.

5 порции
1 порция = 75Kkal

Трябва:
Краставици 300 грама
Глухарче оставя 100 грама
Маруля 100гр
киселец 100 гр
заквасена сметана 100 гр
копър петнадесетграм
Сол.

Получаване:
Нарежете листа от глухарче и добавете студена вода, за 1 час. Маруля, копър, краставица и посегнат на киселец. Всички съставки се комбинират и сезон със заквасена сметана и сол.

Салата с салам и краставица.

5 порции
1 порция = 100Kkal

Трябва:
Варени колбаси 200гр
Пиле с шунка 100гр
Лукът 50 грама
Кисели краставички 200гр
масло 20 мл растително
Горчица 0.5 TSP
Лимонов сок 10ml
Сол и пипер на прах.

Получаване:
Лукът се нарязва на половина пръстени и се изсипва над вряща вода за горчивината си тръгна. Нарежете на ивички салам, шунка и краставица, за да се свържете с лук. Подправете със сол и черен пипер. За плънката смесете масло, лимонов сок, горчица. Всички съставки се комбинират и се смесват внимателно.

Телешки салата и мариновани гъби.

5 порции
1 порция = 75Kkal

Салата от ряпа с месо.

5 порции
1 порция = 80Kkal

Вкусна и здравословна храна за pohudeniyaSalat на телешки език.

5 порции
1 порция = 100Kkal

Calorie blyudaSalat пресен домат и кисело мляко.

5 порции
1 порция = 70Kkal

Трябва:
домати 500 гр
Лукът 100 гр
кисело мляко 100 гр
Копър и магданоз 30 грама
15 гр настърган хрян
Сол и смлян черен пипер.

Получаване:
Нарежете лука на половина пръстени. Домати - филийки. Chop зеленчуци. Киселото мляко се смесва с настърган хрян и билки. Излива салатен дресинг, черен пипер и сол.

Салата от заек.

5 порции
1 порция = 70Kkal

Салата от писия, скариди и маслини.

5 порции
1 порция = 55Kkal

Лесно salatPechenochny дроб салата.

5 порции
1 порция = 80Kkal

Трябва:
Телешки черен дроб 300 грама
Черно грозде без семки 100 гр
Лукът 200грама
моркови 200 грама
Салата листа 20 грама
Масло 20грама
масло 20 мл растително
Сол и пипер.

Получаване:
Нарежете черния дроб на малки парченца и се задушава в малко вода. Cool, добавете сол и черен пипер. Лукът и морковите, нарязани на ивици и се запържва в масло, добавете към тях черния дроб, намаляване на топлината и оставете да къкри за 4-5 минути. Всеки зрънце грозде, нарязани на половина. Всички съставки заедно, добавете растително масло и се смесват внимателно. Салата сложи в купа за салата и с гарнитура от зелена салата ленти.

Оригинални салати, показващи kaloriynostiSalat пилешко филе със сирене и портокали.

5 порции
1 порция = 55Kkal

Салата от моркови със сирене.

5 порции
1 порция = 80Kkal

Салата от репички и ряпа със заквасена сметана.

5 порции
1 порция = 105Kkal

Трябва:
ряпа 300 грама
репички 300грама
заквасена сметана 100 гр
Салата листа 20 грама
Магданоз и копър 30 грама
Черен пипер и сол.

Получаване:
Репички и ряпа кора и фино котлет. Смелете листата на марулята. Всички съставки заедно, сезон със заквасена сметана. Сол и черен пипер, разбърква се и се украсява с нарязан билки.

Салата от целина и пилешко месо.

5 порции
1 порция = 55Kkal

5 порции
1 порция = 34Kkal

Трябва:
Цвеклото 500 грама
заквасена сметана 100 гр
10 грама настърган хрян
Оцетът 10ml
Захар и сол.

Получаване:
Варено цвекло, нарязани на филийки и поръсете с оцет. За да се запълни в заквасена сметана, добавете сол, захар, и хрян. Ръмеж превързочни цвекло.

5 порции
1 порция = 60Kkal

Колекция от рецепти за pohudeniyaSalat карфиол и зелен грах.

5 порции
1 порция = 80Kkal

Трябва:
Карфиол 300 грама
домати 200гр
Прясно зелен грах стограма
Салата листа 20 грама
Растително масло 4 супени лъжици
Копър и магданоз 30 грама
Сол.

Получаване:
Сварете грах, хладно. Карфиол Сварете в подсолена вода, охлажда се и се разглобява на розички. Домати, нарязани на тънки резенчета, маруля фино разграждат ръце, зелен котлет. Всички съставки се смесват, се добавя сол и растително масло. Гарнирайте с билки.

Рецепти нискокалорични салати със снимки

Топ новини

Свързани статии