Класически грахова супа - това е един от най-вкусните и питателна храна за бележка от домакинята. Стойността му идва не само от невероятния аромат, който е толкова напомня за детството си, но и поради наличието на всички съставки, използвани, както и лекотата на подготовка. По-опростена версия от класическата рецепта е трудно да се намери. Всяка от съставките можете да си купите по всяко време на годината и във всеки магазин, който особено повишава стойността на храната. Така, че е възможно да се включи в това меню рецепта през зимата студ, подуване на тялото протеин, който се съдържа в грах. Освен това, грахова супа рецепта, за които ние подготвяме, съдържа ниски нива на калории (100 грама само 61 калории), което позволява да го включите в диетата на хората, които се грижи за себе си или диета.
съставки
подготовка
Тази рецепта за грахова супа е малко по-различен от класическия - тя е заменена с ребра супа комплект. Така че се готви супата е още по-лесно и по-бързо, по-ниско съдържание на калории е и вкусът все още ще бъде невероятно. С цел да се готви вкусно грахова супа, следвайте препоръките.
1. Подгответе всички съставки, посочени в рецептата.
2. В първия разпространението в голям съд супа комплект (използвани в определени рецепта Турция), попълнете със студена вода и се запалва от силна капак. Веднага след като заври водата, намалява газ. Сега, сол и не забравяйте да се премахне цялата сиво-кафява пяна. След това се оставя да къкри супа в semiclosed капак за един час.
3. При изготвянето бульон, е необходимо за получаване на зеленчуци: лук и нарязани чисти и чисти моркови и нарязани на ивички (не малко), почистване на картофите и нарязани на големи кубчета.
4. Уверете се, че да се подготви грах, преди да се хвърлят в супата. За да започнете, трябва да се изплакват със студена вода, след това се налива малко вода и се оставя за 30 минути.
5. След като чорбата е готова, трябва да получите костите с месо и да осигури на една чиния. След това отивам да спя в тенджера грах, лук и моркови. Оставете да се готви за 20 минути (грах доводи не са до пълна готовност).
6. Добавете картофено супа и подправки (в тази рецепта се използват: смес от чушки, куркума, смес от Прованс билки и подправки 7 ястия). След това, да не се край на капака на с капак и оставете за 10 минути, за да готвя.
7. След това в тиган сложи парчетата месо, изрязани от супа набора от кост, изчакайте, докато супата идва да заври отново и изключете огъня, покрийте с капак и се оставя изцяло на плочата в продължение на 15 минути, ястието от настоящето. Сервира се с пресен хляб или прясно приготвени крутони. Бон апети!
Историята на
История на рецептата е с произход от древни времена, тъй като повечето пъти, когато стана известно, за това бобово растение. Историците все още спорят коя страна притежава шампионат изобретение супа рецептата. Всяка страна има своя собствена модификация рецепта, която отразява манталитета и национални предпочитания.
Възможно ли е за бременни жени
Според лекарите, употребата на грах има положително влияние върху развитието на бебето. Именно поради тази причина бременните жени трябва да включват супа от грах във вашата диета.
Благодарение на ястия на базата на грах, бременни жени могат да попълнят доставка на хранителни вещества на организма, подобряване на тяхното здраве и бъдещото им дете. Въпреки това, някои бременни жени ястия от грах са противопоказани по различни причини. Това може да бъде индивидуална непоносимост, проблеми със стомашно-чревния тракт и др.
По време на бременността при консумация на храна трябва да бъдат внимателни и умереност, е внимателен към сигналите, които тялото ви ви дава. Всеки знае, че бременността всяка жена отива на индивидуална основа, така че не се вземе решение да се яде това или онова продукт или не, като се започне от историите неговите приятели или съседи. По-добре е да се консултирате с вашия гинеколог или диетолог, който ще бъде в състояние въз основа на клиничната картина, за да обрисува груб менюто.
Пиенето на кърмене
След раждането, много лекари съветват грах изключват от списъка на разрешените продукти за периода на кърмене. В грах съдържа много аминокиселини от редица съществени (например, лизин и цистин). От биохимична гледна точка, тези аминокиселини играят ключова роля във формирането на хормоните, отговорни за мляко, а също така имат антивирусен ефект на отслабване след бременност тяло на жената.
Подобно на много други плодове и зеленчуци, грах не преминат в кърмата, но е необходимо да се вземе под внимание, че бебетата реагират по различен начин на едни и същи храни. Много фактори играят роля: на качеството на продукта, изядени от майка-кърмачка, допълнителни компоненти ястия, степен на развитие на ензимни системи в детето.
Кърменето започне да се въведат нови храни бавно, внимателно проследяване на състоянието на детето. При липса на негативните симптоми може безопасно да включва грахова супа в диетата си, тя ще ви помогне да се укрепи здравето си след бременност, както и повишаване на защитните функции на организма по време на кърмене.
майка медицински сестри не само може да грахова супа, но салатата с добавянето на грах, овесена каша и други ястия. Също така може да се яде пресни или консервирани грах.
Може ли някой годишни дечица
Важни компоненти на грах са витамини, микроелементи и, както вече бе споменато, протеин. Започнете да се даде на супата от грах като пълен хранене не се препоръчва за деца на възраст под една година. Понякога майка-кърмачка, може да привлече лъжица бебе по-ранна възраст. Въпреки това, предвид постоянно процедура трябва да започне бавно и систематично - една до две супени лъжици на хранене, а след това да наблюдава реакциите на детето. Сами по себе си, боб са нискокалорични (100 грама - 61 калории) и се отнасят за диетична храна с много белтъчини, но може да доведе до прекомерно производство на газ (кърмещи майки, не го забравяйте!).
За годишни и по-възрастни е за предпочитане да не се яде сушен грах и пресни от градината или в крайни случаи, охладено. Това ще добави ястие на лекота, полезност и да я направи още по-малко питателна. Правилно варени супа може да започне да се даде на децата от 6 месеца.
Има ли яде по време на диета
Грах супа, която има ниско калорично съдържание, съдържа големи количества протеин в състава им, както и мазнини и въглехидрати. Готварски сайтове днес са пълни с различни варианти на грахова супа рецепти. Ако предпочитате да водят здравословен начин на живот и да следите на калории, консумирани ястия, а след това се готви супа, най-хубавото е, да не се пуши. Човек, който е на диета, че е възможно просто да диверсифицират своите менюта и диета - рецепти за грахова супа с ниско калорични комплект.
Друг важен момент, който често се спори - колкото е необходимо, за да се готви грахова супа? Ако сте с помощта на грах, които са били предварително накиснати във вода, или счукан грах, не се нуждае от накисване, готвенето е на стойност не повече от половин час. Ако взе парче грах, а след това се вари в бульон трябва да е повече от един час. Винаги проверявайте дали състоянието на грах в процеса на готвене. Така може да се определи най-подходящото ниво на наличие на съставки.
Рейтинг: 5.00 от 5
Свързани статии