Развитието на японските диета японците бяха ангажирани в клинични специалисти "Yaeks". Според тях, ако се използва правилно, японската диета в тялото ще завърши преструктурирането на обмяната на веществата, което ще доведе не само до загуба на тегло.
Японската диета.
Рецепта японски 13-дневен сол без диета за отслабване
Загубата на тегло - 7-8 кг
Краен срок за кандидатстване - 13 дни
Това е доста твърда храна. В някои дни, броят на калории е намален до 700 на ден. В допълнение към тази функция на японската диета е най-дневното потребление на черно кафе, а дори и по-наскоро кафе се счита за антиоксидант, е необходимо повишено внимание при използване на японската диета с хипертония и хора със сърдечни заболявания.
Развитието на японските диета японците бяха ангажирани в клинични специалисти "Yaeks". Според тях, ако се използва правилно, японската диета в тялото ще завърши преструктурирането на обмяната на веществата, което ще доведе не само до загуба на тегло, и то е в рамките на 13 дни може да отнеме до 7-8 кг, но траен ефект от използването на японската диета ще остане поне няколко години. Но в същото време, японските експерти настояват за стриктно спазване на следните точки:
1) не се обърка дни последователности;
2) да следи за спазването на диета, използвайте само тези продукти;
3) дневно напитка поне 1,5 литра вряла или минерална вода;
4) не се използва:
Сол. Тя има излишната течност.
Захар. Най-често той е причината за бръчки и прекомерни закръгление барела.
Брашно, сладкарски изделия. Главно направени от бяло брашно, брашно и всичко, с изключение на тези продукти.
Алкохолът. Дори и 100 грама вино анулира всичките си усилия: алкохол променя метаболизма към по-лошо, не позволява отстраняването на токсините.
Само тогава ще ефекта от използването на японската диета е пълна.
По-долу е японска диетично меню за всички 13 дни:
1 ден
Закуска: черно кафе.
Обяд: 2 яйца варени, на хладно и прясно зеле салата с растително масло, чаша доматен сок или 1 пресен домат.
Вечеря: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
ден 2
Закуска: черно кафе и бисквити.
Обяд: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
вечеря:
200 г варено говеждо месо, кисело мляко чаша.
3-ти ден
Закуска: черно кафе.
Обяд: сурово яйце, 3 големи варени моркови с растително масло.
Вечеря: ябълки.
ден 4
Закуска: черно кафе.
Обяд: 1 голяма корен пащърнак или магданоз, пържени в растително масло, ябълки.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, твърдо сварени 200 г варено говеждо месо, свежа салата с масло.
5-ти ден
Закуска: сурови настъргани моркови, подправени с лимонов сок.
Обяд: голяма риба (500 г) се пържени или варени, чаша доматен сок.
Вечеря: печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
ден 6
Закуска: черно кафе.
Обяд: 500 г варени пилешки салата суров морков или зеле.
Вечеря: 2 варени в твърдо сварени яйца, салата от сурови моркови с растително масло.
7 дни
Закуска: чай.
Обяд: варено говеждо 200грама плодове.
Вечеря: че искате от диета от последните дни, с изключение на третия ден.
На 8-ия ден се повтаря японската диета. И след загубата на 7-8 кг на тегло може да се хранят нормално 2-3 години.
Ако предложената промяна в изобилие в японската диета кафе за зелен чай, богат на антиоксиданти и витамини С и Е, което забавя процеса на стареене и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, японската диета може да бъде по-полезно за здравето, но ефекта на загуба на тегло може да бъде намалена. Въпреки, че всичко зависи от характеристиките на тялото си.
"Седни" повече от две седмици, не се препоръчва в японската диета, или може да наруши обмяната на веществата. Да не говорим за факта, че в резултат на спазването на японския хранителен режим може да бъде краткотрайна, ако пациентът впоследствие няма да се придържат строго ограничена хранителна меню.
По-добре е да не се използва на японската диета повече от един път в рамките на 2-3 години, тя се използва за повече от две седмици и не се придържат към балансирана диета, а след това, тъй като резултатите отиват в канала.
Това ще улесни придвижването на японската диета се препоръчва да го комбинирате с възможно физически упражнения на чист въздух, водни процедури, масажи.
Свързани статии