• 
  7 от упражнения за разтягане, които ще облекчат болките в гърба

• 
  рак на маточната шийка: 6 симптоми, които всяка жена трябва да знае

• 
  Тревожно разстройство: как възниква и по какъв начин?

• 
  Първа помощ при изгаряния топла вода

• 
  7 признаци, че черния дроб е пълен с токсини!

• 
  5 домашни средства за почистване на артериите на холестерола

• 
  9 продукта, които повишават нивата на мелатонин, за да ви помогне да спите по-добре

• 
  Най-добрите храни за борба с безсъние: 8 заведения

• 
  Бактериалната вагиноза: 7 прости инструменти, които ще му помогнат да спечели

• 
  Укрепване на здравето на бъбреците с тези продукти!

• 
  Calluses и мазоли? Тези 4 домашни процедури ще ви помогнат да се отървете от тях!

• 
  Загубата на коса: за да помогне да се справи с проблема?

• 
  3 естествен ексфолиант за справяне с черни точки

• 
  Как да се грижим за кожата по време на менопаузата: 5 препоръки

• 
  Как да се намали келоиди белези чрез използване на природни средства за защита?

• 
  Ниските нива на серотонин и 9, невероятни ефекти!

• 
  "Бутилка щастие": децата ви ще бъде удоволствие с него

• 
  Как Фън Шуй помага да се въвеждат в къщата на хармонията

• 
  Толкова съм уморен от "умора", или 7 начина да си възвърне жизнеността!

• 
  4 овощни дървета, които могат да се отглеждат в домашни условия

• рецепти
  • • 
      Обикновено сироп е естествено, което помага да се лекува гастрит
  • • 
      Подуване на 5 природни коктейли за отстраняване на проблема
  • • 
      Как да се подготвите природен домашно кисело мляко?
  • • 
      Бульон от диня семена: 6 полезни напитки тайни
  • • 
      Вкусна и здравословна салата за всеки ден от седмицата
• Отслабвам заедно
  • • 
      10 от най-ефективните начини за ускоряване на метаболизма
  • • 
      Ще отида на диета? Тези съвети ще ви помогнат да спре по пътя!
  • • 
      Ежедневно ходене: 4 от ползите от него за нашето здраве и фигура
  • • 
      5 причини, поради които мастна тъкан няма да изчезне
  • • 
      5 лесни промени, които трябва да направите, за да си вечеря, за да отслабнете

Hug - нещо повече от обединението на две тела. Възприемането на нашите близки, ние не само се чувстват спокойни, но и укрепва имунната ни система и дори да се стабилизира кръвното налягане.

Когато сме претоварени с тъга, когато искаме да поздравя любим човек или да изрази съчувствие и подкрепа. стигаме до помощта на ръцете си. и ние винаги се радваме да ги получат.

Знаете ли, прегърна, които са от голяма полза за нашето тяло? Този положителен ефект е не само физическото, но и психическото здраве, както и на нашите емоции.

Това е, което разговорът ще отидат в нашата днешната статия.

Благодарение на прегърне ние се чувстваме щастливи

При физически контакт не означава само отношенията с партньора и интимен живот на човека. Възползвайте се от настоящето, и в отношенията си с приятели, родители, членове на семейството. Понякога ние прегърне и напълно непознати.

Веднага след като се реализира изцяло от предимствата на прегръдки, вашите взаимоотношения с другите ще се променят.

Това включва промяна на някои навици, защото отношението на нашето общество, за да прегърне и други прояви на привързаност не винаги е положителен.

Прегръдки са добре, защото те представляват демонстрация на искрени чувства на друго лице.

За малки деца, физически контакт с майката и прегърнат от жизненоважно значение.

Тя често се поставя в инкубатор новородени деца "оживяват", когато някой (дори ако това ще бъде една медицинска сестра или лекар) ги получава от стъкло люлката и топлината притисна към гърдите си.

В този момент, новороденото се чувстват сигурни и обичани. Това ги успокоява бързо. Стрес назад и тялото на детето, за да се възстанови бързо от болест и здраве става все по-силен.

Недостигът на контакт с хора, липса на обич и любов не позволява тяхното възстановяване. В този случай, старчески дете става все по-трудно да се оцелее, въпреки добрата храна и лекарства.

Какви са ползите възприемат?

Разбира се, прегръдка възприема от всеки един от нас по свой собствен начин. Но има също са общи за всички нас, чувства и емоции. които възникват, когато ние обграждат любим човек искрен и нежна прегръдка.

Един от тях - вълшебно чувство на спокойствие и релакс. В такъв момент ще се чувстват защитени и обичани.

Науката обяснява този интересен модел, който по време на физически контакт с друг човек, независимо дали това е нежно докосване, просто докосване с ръце или прегръдка, тялото ни започва да произвежда така наречените "щастие хормон" - окситоцин.

Това става автоматично. Ние се чувстваме връзка с друг човек, и ние сме изпълнени с щастие.

Благодарение на прегърне намалени нивата на стрес, ние се чувстваме по-спокойни. Стойка болки в гърба, депресия и тревожност.

Разтваря се в прегръдката на любим човек - нищо не носи повече облекчение в трудни ситуации.

По време на прегръдка, ние започваме да мислим, че вече не съществуват проблемите ни. Трудностите, вече не са изглеждат непреодолими за нас, а проблемът - нерешим. Ако сме болни, ние се чувстваме по-добре, както и симптоми на отдръпва от заболяване.

Основната полза от прегръдката е както следва:

Дайте чувство на увереност и сигурност

Когато те прегърна, ние се чувстваме защита и подкрепа. Ето защо, преди да пее на сцена, подготовката на доклада или доставката на важен изпит се препоръчва да се прегръщат любим човек. В резултат на това сърцето ни курс забавя, а ние сме по-малко нервна.

Заслужава да опитате, нали?

успокои гнева

Прегръдки допринасят за помирение и да ни утешат, когато сме ядосани.

Благодарение на тях, ние се чувстваме по-голяма съпричастност в борбата с непознато лице или хората, че ние не са прекалено сладък.

подобряване на настроението

Ако получите лош ден сте имали проблеми в работата, и вашите ръце надолу ... Hug някой!

Вие ще станете по-уверени и по-щастливи, самочувствието ви ще се повиши. Ще се почувствате в състояние да реши всеки проблем, без значение колко трудно може да изглежда.

Ако не сте доволни от себе си и да не успее да постигне вътрешна хармония, прегръщат и се притечем на помощ.

Други предимства на прегръща

Както можете да видите, този разговор за предимствата на прегръдката все още не е приключила. Има и други предимства на тази форма на физически контакт, който също не забравяйте:

• Благотворен ефект върху поведението на децата
• Насърчаване здрав сън и дълбока релаксация
• Увеличаване на капацитета за внимание и мотивация
• Успокойте мозъка. че има благотворен ефект върху нашата памет и способност за концентрация

По отношение на използването на прегръдки за физическото здраве (което е не по-малко важно) човек, е необходимо тук, за да обърнете внимание на следните интересни факти:

• Укрепване на нашата имунна система, като стимулира производството на бели кръвни клетки
• Благодарение на стабилизиращ ефект върху човешката нервна система намалява риска от началото на деменция
• Намаляване на кръвното налягане. Кое е по-добре - да се яде храна, без сол или гушнеш?

Защо е трудно за мен да прегърне?

Много хора с възрастта става по-трудно да изразят своите емоции и още повече да се поддържа физически контакт с други хора. Това е като един невидим щит, който ще се постави върху себе си.

Не всеки един от нас се дава лесно да те прегърна и да вземе ръцете му. То може да бъде, че имате нужда от много време, за да се развиват навика този полезен.

Когато говорим за прегръдка, имаме предвид, свържете се с тялото на друг човек за няколко секунди. В резултат на това температурата на тялото, намалява сърдечния ритъм и дишането се забавя. Ние започваме да се почувстват нужни и обичан.

Можете да започнете с леко докосване и контакт. Така постепенно ви doydosh до дълбока и продължителна прегръдка.

Не се притеснявайте. В началото може да се чувствате твърде затворен, а вие не разполагате с куража да хванете ръцете на тялото на друг човек и притисна гърдите си към него. Мотивирайте се, че зад това на пръв поглед прост акт, като прегръдка, крие безкрайни ползи за вас и вашето здраве.

С течение на времето ще го научат. Не се страхувайте и не се чувствам странно. Прегръдка - една успешна терапия срещу всяко бедствие.

Убедителни аргументи в полза на все повече възприемат своите близки и приятели, нали?

Свързани статии

• Ползите за здравето от кисело зеле

• Ползи и вреди на морски зърнастец масло за човешкото здраве

• Захарта е вредно за здравето 10 на негативното влияние на фактора - превенция на заболяванията