1) психологически трудности на детето в периода на изследване.
2) Организацията на ежедневието.
3) Оптимално организиране на обучителни дейности.
4) психическо отношение по време на изпити.
Изпити - специален, много труден период в живота на човек. Всеки от нас се изпити, и със сигурност много остава ярък и жив впечатление как е било трудно да се подготвят и да реагира добре. При подготовката за изпити в същото време има много проблеми: как да се чувстват уверени, как да се представят на материала, как по-добре разпределя времето?
Разбира се, темата изпит е много сложен и разнообразен, а ние едва ли може да го разгледа в една от срещите. Днес ние ще говорим с вас за това как ние, възрастните могат да подкрепят децата в периода на подготовка и изпити.
На какво се дължи на психологическите проблеми на децата по време на изпити?
В допълнение, този психологически проблеми: тревожност във връзка с положението на преглед, особената важност на момента, страх не е оправдано соеви и други очаквания. Изпит - това е тест не само познаване на детето, но също така и самочувствието му: "Това е достатъчно, ако съм добър, успешен?". В случай на окончателно и вход ситуация прегледи се задълбочава от факта, че това е първият тест за възрастни, проверете "годност" за живота на възрастните.
Накратко, ситуацията е тест за стрес за детето, както и за борба с този стрес той изисква възрастен помощ.
Как да помогнем на детето по време на изследването?
Важно е да се помогне в организирането на ежедневието, тъй като децата често са пренебрегвани от прости правила за хигиена. Така например, те често се притесняват, защото те мислят, че обемът на материала е много висока, и те не разполагат с време, за да се запознаете с всички изпити. За да може тази задача става все по-реален за деца, ние можем да им помогнем в разпространението на образователни материали в дните, в дефиницията на товара преподаване, в изготвянето на този план. Планът също така помага да се справят с тревожност: детето разбира, че времето да научите всичко материалите за обучение е съвсем реална, той имаше достатъчно време, за да го направят. деца често може да го направите сами, и нашата помощ може да бъде само това, което е необходимо. Как мога да се разработи план за работа?
Заедно с детето си изчисли колко материал той трябва да се научи колко точки на учебниците и изпитни билети трябва да знаят, или колко проблеми за решаване. Тогава брои до колко той има време за това. Извади един - два дни за повторение и възможни непредвидени случаи. Това е много важно, че детето само в случай, остава застой. Разделете броя на дните на броя на билети. Това е дневната ставка, която също може да се раздели, например, на три части: сутрин, обед, вечер. След това се оказва, че, да речем, една сутрин, за да се научи само 2-3 билети, но това е съвсем възможно задача. Този план може да пише и да се мотае, а след това да премине на разстояние пренасяните вещи. Този план ясно показва резултатите.
Често децата се опитват да научат целия обем на материала наведнъж, и да го запомня дума по дума, без да се опитва да разбере. Този път е неефективна. Фактът, че количеството на памет при хора е ограничен и включва седем плюс минус две единици от информация. Ето защо, текстът се помни по-добре, той трябва да се раздели на части. Ние можем да кажете на децата при различните начини на работа с информация, особено на планове, резюмета, диаграми, таблици.
Тук е най-прост начин за изучаване на учебния материал. Материалът е разделен на първа семантични блокове, всеки блок е кръстен, и планът е само на точка или билет. След това детето се научава поотделно всеки елемент от плана, а след това се повтаря цялата билет или точка в своята цялост.
За нормално състояние на здравето и доброто здраве на детето трябва да спи. Понякога децата, бързайки да научат колкото се може повече, да се пренебрегва сън, да участват в нощта, а след това бързо се уморяват, стават раздразнителни и неспокойни. В състояние на изпълнение умората се намалява и производителността на такова проучване, когато се дърпа, за да спи, е много малка. По-добре е да се справят със свеж ум, спал, отколкото да седи до късно за таксите за изпита.
Трябва ли да се освободи по време на разглеждане на детето от домашното? Този въпрос е труден, защото понякога децата започват да манипулират възрастните експлоатират темата на кабинета си, за да се избегне домакинство помощ: ". Правя толкова много, и аз бях принуден да направи ястия" Физически лесна работа може да бъде освобождаване от отговорност, ви позволява да промените активност и почивка, и може да се увеличи само общата умора, така че въпросът за помощ около къщата решава индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на детето.
От особено значение в този период си има своята емоционално състояние. Разбира се, за нас по време на абитуриентски и кандидатстудентски изпити, е много обезпокоително. Ако детето вижда как живеем, пие валериан, той изглежда да бъдат заразени от нашия стрес и тревожност. Това е особено тревожно за деца, които са склонни да изпитват дори и без специален повод. Често тревожността и страховете на децата се дължи на факта, че приемните изпити те възприемат като нещо фатално, непоправими. Те са дори се страхуват да си представите какво би станало, ако изведнъж те не отиде, а това в още подчертават, че децата опит.
По време на изпита, трябва да се създаде емоционално спокойствие, ненапрег атмосфера. Детето може да бъде трудно да се разчита на собственото си самочувствие, и в тази ситуация ролята на "магическа пръчка" играем възрастни. Важно е да се създаде ситуация, за успеха на детето, казвайки му, че ние вярваме в него и се надявам на успех.
Понякога тя може да изглежда, че такова отношение може да накара децата да се отпуснат: ако ми и така всичко ще се окаже, защо трябва да се притеснява?
Фактът, че има определено ниво на възбуда, най-доброто за организацията. Ако детето не се притеснява, той не прави нищо. Ако, напротив, вълнението е много силен, това води до ступор, предотвратява дейност. Всички сили да го оставите в това, да се справят с емоциите.
Изпити - ситуацията е наистина важно, но не е прекомерно висок. Усещане за страхотен тест значение не стимулира детето, и, от друга страна, не позволява на препарата. Ето защо е важно да се намали тази малка важност. Ако детето разбира, че дори и да не е успех на света не се срине, и животът продължава, това му помага да се чувстват по-уверени.
На последно място е важно да се разбере какъв вид помощ се нуждае вашето дете. За някои от най-необходимите децата слушаха научих ги билети, някой трябва да помогне пишете на плановете и бележки. Научете какво се нуждаете за вашето дете, можете да го попитате: "Как мога да ти помогна"
Разбира се, че не е възможно за толкова кратко време, за да отговори на всички въпроси. В допълнение, всички деца са различни, и различни проблеми, които стоят пред тях.
От различни гледни точки
Теоретично изследване е процедура спомагателен оценка в процеса на обучение. Сама по себе си тя не добавя нищо към знанията на студентите. Но цялата учебния процес в гимназията е ориентирана към това Съществен момент. Излишно е усвояването на учебния материал, предмет на изискването за възпроизвеждането на теста. Това улеснява изпитен тест като съзнателен подготовка за това предварително и се извършва на етапи. Въпреки това, в юношеството и началото на зрелостта е по-далечно планиране почти непосилна задача за хората. Повечето студенти не полагат изпити сериозно, докато те zamayachat в краткосрочен план. Ето защо, лъвския дял на обучението обикновено се пада в последните седмици и дни. И това създава изключителен стрес, и три вида.
На първо място, успешното приключване на теста изисква притежаването на голямо количество знания, които, малко преди изпита се представя в съзнанието на повечето студенти, които не са изцяло и систематично. Следователно, на финала (и, в действителност, - главен) етап на приготвяне изисква интензивно развитие на по-голямата материал. Въпреки това, човешкият мозък е в състояние да поеме само ограничен период от време, определено количество информация. С малко воля може да удължи тези срокове, но това е свързано с по-високо напрежение. Ето защо, интензивен "изпомпване" на информация и нейното правилно възпроизвеждане на изпита - сериозно интелектуално предизвикателство, свързано с тежък товар върху мозъка.
На второ място, само по себе си процедура за изпитване за оценка, свързана с дълбоки емоционални преживявания. Несигурността в резултат от подготвителната фаза генерира страх, безпокойство и несигурност - така наречения изпит стреса. Учителите знаят, че студентът често се тревожи толкова много, че просто не му позволява да премине тест на нивото на своите знания и способности.
На трето място, това не е тайна, че успехът зависи не само от знания, но също така и върху отношението на всички студента, отношението му към изследвания и повечето от процедурата по разглеждане. Ето защо, мотивационно-волева готовност не е по-малко важно от интелектуално и емоционално.
Ние се смее на СТРЕС
Ние трябва да започнем с организацията на благоприятна среда и здравословен ритъм на живот.
Известно е, че хората се делят на "чучулиги" и "сови" и психическа ефективност варира в различните часове на деня. Родителите и ученикът сам трябва да се разбере какъв тип принадлежи. За да "чучулига" по-добре да се започне обучение рано сутринта, но остана до късно не само безполезни, но дори вредно. Ако ученикът - по-скоро "нощна птица", а след това седна на един учебник на ранен час непрактично: все още не е напълно буден и воля за дълго време, за да влезе в работен ритъм. Но седи малко по-късно вечерта може да не е на мястото си.
Времето за разглеждане на дневен режим често разстроен: мнозина се оплакват от нарушения на съня. Тя е свързана със силна емоция, и на изкушението да се справят с него с помощта на успокоителни хапчета и таблетки, но е опасен път. Всяко седативно - дори безвреден валериан - има инхибиращ ефект върху нервната система. Ученик: "opivshiysya" преди изпит валериана, рискове дори не помнят това, което той е прочел предишния ден. И като сън помощ, ако в действителност е необходимо, най-добре е да се използва древна средство - мед, който също е перфектно подхранва мозъка.
Храна млад тялото в този момент, както във всяка друга, е просто да бъде редовна и висок клас (т.е. достатъчно питателна и укрепен). Да не се извършва далеч от такава популярна стимул, като например кафе. Този, който е свикнал с чаша кафе, за да започнете деня си, това е наистина от полза. Но големи дози, но все още не се използват за да предизвика отвъд възбуда или, обратно, да ги карам в депресия.
Това е изключително полезно да се редуват умствената дейност с малко физическа активност, например, за заустване на играта волейбол и бадминтон, колоездене или ролери, или просто да се разходите. Посветен на този час може да се направи по-добре, отколкото допълнителни часови сесии с много часове, седнали зад книги. Някой, вероятно, смята, че за пълно освобождаване от отговорност е наистина страхотно да отида, например, на дискотека. Въпреки това, тази игра е по-добре да се отложи при posleekzamenatsionnuyu време. Наистина, енергични танци за весела музика даде значителен физически стрес и донесе положителни емоции. Въпреки това, тази тежест и тези емоции дискотеки осигуряват дори в излишък, което само по себе си се превръща в тялото и ума доста силен стрес.
Полезно е за родителите е да се помни, в училищните си години и собствена държава преди изпита. Тогава, може би, те щяха да се опита да защити детето емоционално. И това е много прост: не е необходимо да се загрява на ситуацията, да провокира конфликти и нервен по всеки повод. Къде по-добре просто да отидете на разходка заедно и да поговорим за живота, а след това става по-лесно на душата, и старши и младши.
Телевизия, също може изведнъж да бъде помощник. Разбира се, ужас и трилър skulodrobitelny ентусиазъм преди изпита няма да се добави. Но забавна комедия ексцентричен или шоу може да бъде чудотворно. Това не е преувеличение. В един експеримент, психолози помолени темите за решаване на един доста сложен пъзел. Почти всички онези, които по-рано са показали, комедия филм, се справиха с тази задача. Не Saw филм или гледах един филм мрачен, в по-голямата си част, с провали задачата. Така че, ако преди изпита имат способността да се посмеят, това е само за добро.
За предимствата на детски креватчета
Студентски обикновено изглежда, че количеството на материала да се повтаря (или дори изучаване) е толкова голяма, че е невъзможно да се справят. Той инстинктивно отлага деня на разплатата, в деня преди изпита ще има планина от хаотичен информация. Как да се изгради тази работа, нали?
В същото време не трябва да забравяме за коварната психологически капан.
А) Първо - това е ефектът на признаване. С поглед към текста, студентът често се чувства, че някъде след като го видях, прочетете го и затова няма нужда да губите време за изучаване на този проблем, можете да преминете към следващата. Но признаване почти винаги е повърхностно. Материалът, който ви звучи познато, то струва да се повтори!
B) Друг капан - ефект на край. Психолозите, тъй като Херман Ебингхаус, показват, че при четене на всеки текст, по-добре си спомни своето начало и край. Ето защо, по време на запаметяване и повторение по-голяма внимание трябва да се обърне към средата на текста.
Не мисля, че за провала
Изпит - едно вълнуващо събитие, но вълнението може да бъде от различни видове. Най-често тя се генерира от страх от провал. Страхът е продиктувано, на първо място, необичайна ситуация. Този фактор е желателно предварително, за да се смекчи. Ако студентът през цялото време преди изпита лежи на дивана - макар и с учебника в ръцете - контраст с строг изпит клас ще бъде твърде силен.
Следователно, за да се подготвят по-добре възможно най-близо до реалната ситуация: научи, седи на масата, за да се произнесе отговорът - стои "на черната дъска", може би дори в костюм, който отиде в изпита.
На костюм, също се нуждаят от грижи. Ако учителят във формата на рокля има съмнение: изпита ще танц или студент, този въпрос е лесен за нанасяне и качество отговор. Изразяване функция е по-добре да се отложи за бала.
Някой мъдро е казал: "Ако искате да успеете - се държат така, сякаш вече сте постигнали." Вид на тихо и спокойно, уверен в себе си студент действа на изпитващите недвусмислено положителни, но трепери в коленете и други подобни симптоми на изпита стрес неволно пораждат подозрение вероятно знае лошо, просто така се страхува ...
Отивате на изпита, студентът трябва да се съсредоточи върху постигането на успех, а не да се мисли за евентуален неуспех. Така че един воин, в навечерието на нападението не трябва да мисля за болницата. Разбира се, провала на Никой не е имунизиран, но по-малко се страхува от нея, толкова по-вероятно успеха.
Можете да се научим да бъдем оптимисти подход за постигане на целите си.
Несигурните хора са склонни да желаем незабавно постигане на високи цели.
По този начин предварително програмирани провал на по-високите изисквания за себе си, толкова по-голям риск да не отговарят на тези изисквания. Това не е без последствия за представянето, което се случва в себе си четири Lovek. Ако повредата се повтаря поради прекомерни изисквания, тя бързо се втвърдява и лошо самочувствие, "Това не мога да го направя", "Аз все още не съм се постигне нещо", или "I - с нулево нетно потребление". Ако такъв негативен имидж е здраво укрепен, а дори и успехът обикновено е малка промяна в този възглед за себе си. След това те могат лесно да се дължи на късмета, "И сляп кокошка може да се намери зърно." Или успех ще бъдат приписани на прекомерни притискащите сили: "На този разход, мощност всеки, който би могъл да го направи." Или реши проблема просто се оценява твърде ниска: "Да, това е всеки да може да се направи." Начинът, по който хората мислят за своите способности, зависи до голяма степен от самите способности не са само негативни, но и в положителен смисъл. Оптимистите не дават своето поражение на стойностите за първи клас, като се предполага, че ситуацията трябва да се промени, и вярват, че следващия път, бъдете сигурни, за да успее. И те са натрупали положителен опит, така че те да могат да оценят перспективите за успех. Докато те са готови да опитат нещо ново, неуспехите си, не трябва да имат решаващо значение, независимо от това колко са били там. И песимистите виждат вина в провал в себе си.
Три правила за успех
1. Поставете се на реалистични цели.
Вие ще бъдете в състояние да постигне по-вероятно и достатъчно високо точно целта, когато за първи път пред него по-лесно да изпълняват постижения.
2. Сравнете представянето си: Сега, преди.
В същото време ще научите това, което вече е постигнато. Ако се сравни с непостижими проби само ( "топ модели"), а след това сте програмирали предварително чувствата си, за да победят.
От формули липса на успех формула
Тези "провал формула" може да бъде да се превърне в положителен изисквания повикване. Прочетете Fra-PS в лявата колона на глас. Highlight тон kazh-DOE негативно мнение, тъй като ако се твърдо вярвам това, което казвате. След това предварително зададена себе си настроението ви в момента. За да го повдигне, направете същото и дясната колона. Кажете положителна формулировка силен и убедителен тон.
формула недостатъчност
формула за успех
Свързани статии