Изследване - специален, много труден период в живота на човек. Всеки от нас се изпити, и със сигурност много остава ярък и жив впечатление как е било трудно да се подготвят и да реагира добре. При подготовката за изпита по същото време има много проблеми: как да се чувстват уверени, как да се представят на материала, как по-добре разпределя времето?
Днес ние говорим за това как ние, възрастните могат да помагат на децата за подпомагане в периода на подготовка и изпити.
По първия въпрос - Какво е психологическите проблеми на децата по време на изпити?
На първо място - това е проблемът чисто образователен характер: асимилацията и съхранение на голямо количество образователни материали. Децата се нуждаят от ефективно да организират своето време и пространство, за да имат време да научите всичко, и повторете.
Също така - това е психологически проблеми: тревожност във връзка с положението на преглед, не се страхуват да оправдае очакванията на собствените си и на други хора. Изпит - това е тест не само познаване на детето, но също така и самочувствието му: "Това е достатъчно, ако съм добър, успешен?" В случай на окончателно и вход ситуация прегледи се задълбочава от факта, че това е първият тест за възрастни, проверка на годността "за живота на възрастните.
Тема: "Как да помогнем на детето по време на абитуриентски и кандидатстудентски изпити."
Изследване - специален, много труден период в живота на човек. Всеки от нас се изпити, и със сигурност много остава ярък и жив впечатление как е било трудно да се подготвят и да реагира добре. При подготовката за изпита по същото време има много проблеми: как да се чувстват уверени, как да се представят на материала, как по-добре разпределя времето?
Днес ние говорим за това как ние, възрастните могат да помагат на децата за подпомагане в периода на подготовка и изпити.
По първия въпрос - Какво е психологическите проблеми на децата по време на изпити?
На първо място - това е проблемът чисто образователен характер: асимилацията и съхранение на голямо количество образователни материали. Децата се нуждаят от ефективно да организират своето време и пространство, за да имат време да научите всичко, и повторете.
Също така - това е психологически проблеми: тревожност във връзка с положението на преглед, не се страхуват да оправдае очакванията на собствените си и на други хора. Изпит - това е тест не само познаване на детето, но също така и самочувствието му: "Това е достатъчно, ако съм добър, успешен?" В случай на окончателно и вход ситуация прегледи се задълбочава от факта, че това е първият тест за възрастни, проверка на годността "за живота на възрастните.
Накратко, ситуацията е тест за детето си стрес, и в борбата срещу този стрес той изисква възрастен помощ.
Как може да помогнат на детето по време на изследването?
Важно е да се помогне в организацията. Например, децата често се притесняват, защото те мислят, че обемът на материала е много висока, и те не разполагат с време, за да се запознаете с всички изпити. Помогнете на детето си в разпространението на образователни материали в дните, в определянето на дневния товар, в изготвянето на този план. Планът също така помага да се справят с тревожност: детето разбира, че времето да научите всичко материалите за обучение е съвсем реална, той имаше достатъчно време, за да го направят.
За нормално състояние на здравето и доброто здраве на детето трябва да спи.
Трябва ли да се освободи по време на разглеждане на детето от домашното? Този проблем е решен индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на детето. Понякога малка физическа активност, която ще служи като почивка за някои, отвличане на вниманието от дейността на обучение, за други ще увеличи общата умора.
От особено значение е собствената си емоционално състояние през този период изпит. Опитайте се да създадете по време на изпити емоционално спокойствие, липсата на стрес атмосфера. Това е много важно за едно дете да създаде ситуация на успех - да му кажа колко го обичаш, ти вярваш в и надежда за успех в него.
Изпити - ситуацията е наистина важно, но не е прекомерно висок. Усещане за страхотен тест значение не стимулира, а по-скоро пречи на подготовка. Ето защо е важно да се намали тази малка важност. Ако детето ви разбира, че дори в случай на повреда на света не се срине, и животът продължава, това му помага да се чувстват по-уверени.
На последно място е важно да се разбере какъв вид помощ се нуждае вашето дете. Някой трябва да ги чуе научили билетите, някой се нуждае от помощ в писмен вид на плана и резюмета. Научете какво се нуждаете за вашето дете, можете да го попитате: "Как мога да ти помогна"
Както показва практиката, самите родители често влошават тревогите и страховете на децата в подготовка за изпити. Тъй като родителите възприемат успеха на детето на финала и ще колежа като индикатор на съгласуваността на собствената си майка, ако детето е добре изпити и се подава в добър университет, което означава, че аз, като родител изпълнила надлежно своето задача.
Съвети за родители: как да се помогне на децата да се подготвят за изпитите.
Да не се повишава тревожността на детето в навечерието на изпити - това може да повлияе неблагоприятно резултата от теста. Детето винаги се изпраща вълнение на родителите, ако възрастните в решаващия момент могат да се справят с емоциите си, детето се дължи на възрастта, свързани с функции, може да бъде емоционално "излъган".
Наздраве деца, да ги хвалят за това, което правят добре.
Увеличете самочувствието им, защото по-скоро детето се страхува от провал, толкова повече вероятността от допускане на грешки.
Гледайте на благосъстоянието на детето, никой освен вас няма да може да се забележи и да се предотврати влошаването на състоянието на детето, свързани с преумора.
Режим на управление на подготовка на детето, не претоварване, да му обясни, че той трябва алтернативни класове с останалите.
Осигуряване на дома е удобно място за практикуване, уверете се, че нито един от домакинството не се намесва.
Обърнете внимание на храненето на детето: по време на интензивно умствено усилие той се нуждае от питателна и разнообразна храна и балансиран витаминен комплекс. Храни като риба, сирене, ядки, сушени кайсии и т.н. стимулиране на мозъчната функция.
Помогнете на децата да се подготвят за разпределяне на конци в продължение на дни.
Подгответе се различни варианти по темата за тестове (сега има няколко различни колекции от тестови задачи
Авансово по време на обучението на тестови задачи, за да научи едно дете да се движите във времето и да бъде в състояние да го разпространява. След това детето ще има умение способността за концентрация по време на теста, който ще му даде спокойствие и облекчаване на ненужна тревога.
В навечерието на изпита се осигури на детето добра почивка, той трябва да си почине и да спи нормално.
Методи за мобилизиране на интелектуалните способности на ученици на обучение и изпити
Във времена на стрес има силна дехидратация. Това се дължи на факта, че нервните процеси се основават на електрохимически реакции и те изискват достатъчно количество течност. Неговата недостатък драстично намалява скоростта на нервните процеси. Ето защо, преди изпит или по време препоръчително да се пие няколко глътки вода. Най-антистрес водата да се пие в продължение на 20 минути преди или 30 минути след хранене.
Най-подходяща минерална вода, тъй като тя съдържа натриеви или калиеви йони, участващи в електрохимичните реакции. Можете да пиете само чиста вода или зелен чай. Всички други напитки от тази гледна точка е безполезна или вредни. Най-сладък продукт, добавя газирана вода, ускоряване на дехидратацията. С цел да се раздели на сок, също изисква вода. Чаят и кафето само създават илюзията за ефективност.
Вторият проблем пред учениците, уловени в стресова ситуация - нарушение на хармонично функциониране на лявото и дясното полукълбо. Ако доминиран от един от тях - надясно (образно) или наляво (логично), а след това лицето се намалява способността за решаване на оптимално предизвикателствата, които среща. Но е възможно да се възстанови хармонията или в близост до него. Известно е, че дясното полукълбо контролира лявата половина на тялото и лявото полукълбо - в дясната половина. Тази връзка работи и в двете посоки, така че координацията на двете страни на тялото води до координиране на мозъчните полукълба.
Физическите упражнения, които засягат хармонизиране на работата на лявото и дясното полукълбо, наречена "крос-стъпка" и се извършва по следния начин.
Симулира ходи по земята, повдигнете коляното си е малко по-висока от обичайното. Можете да направите това, докато седи, вдигане на крака до петите, към ръката. Всеки път, когато коляното е най-високата точка, поставена върху противоположната си ръка. С една дума, докоснете лявото коляно с дясната ръка, на дясното коляно с лявата си ръка. За да бъдат ефективни по време на инсулт може да се изкачи на подкрепа на крака на пръсти.
Задължително условие за това упражнение - не се движат бързо, а на по-удобно темпо и се наслаждавайте.
Ако не можете да направите "крос-стъпка", а ситуацията изисква незабавно внимание, можете да използвате следния метод: да се направи на празен лист хартия кръстче, подобно на буквата "Х", и на няколко минути, за да го съзерцавам. Ефектът ще бъде по-слаба от тази на упражнението, обаче, да помогне на последователността на работата на лявото и дясното полукълбо.
Следната упражняване намалява увреждането на кислород, който увеличава негативните ефекти от стрес. Има рецепция, наречена "енергия прозявка" да се бори кислород глад. Yawn е необходимо по-често в сравнение с по-интензивно умствена активност сте ангажирани. Прозяване по време на изпита е много полезен. Как да се прозяват? По време на прозявка с двете си ръце в кръгови движения да масажирате сухожилия (в близост до ушите), свързване на горната и долната челюст. В тези места има голям брой нервни влакна. С цел защита на тялото си от кислород глад, е достатъчно 3-5 прозява.
Първата стъпка към успеха във всеки начинание е психологическа настройка. абсолютна увереност, че целта ще бъде постигната. Необходимо е да се научи детето да успее, на добър час, но е известно, че една от причините, които пречат на смущаващи хората да действат ефективно, е, че те са по-фокусирани не върху изпълнението на специфични дейности, както и какви са възможните последствия. Ето защо, неефективна поставила за цел, като например "Аз трябва да получи перфектен резултат", "Аз трябва да кажа, че в каквато и да е" по-добре да се формулира конкретни, "Трябва да се докаже теоремата, или решаване на проблема."
Възможността за провал става показател за неговото студентския живот несъстоятелност, човешката си неадекватност. С това възприятие на изпита - не само специфичен тест знания и препятствие, което може да лиши едно лице на самоуважение, уважение в очите на другите. Това е тест за дясното усещането - мъж.
За да се избегне това, родителите, трябва да се запази доверието в силата на вашето дете. Той трябва да се чувства уверен, за да се знае, че зад надеждна задна, обичащи хора. Родителите не обичат децата си - явление, не често, но тийнейджърите са абсолютно сигурни, че на родителската любов, а не толкова много. Причината за това е просто едно противоречие. Родителите, с най-добри намерения често се говори за недостатъците, показват грешката. Вие - възрастни смятат, че детето ще разбере, обаче, тийнейджърите се ръководят от пряк смисъл на думата. Често чуваме за собствените си недостатъци и рядко за любовта, емоционална подкрепа, внимание и грижа не е материал, момчетата започват да се съмнява във всичко.
Не се страхувайте да кажете директно на детето, че той е обичан, без значение какво живота ситуации, говори за чувствата си, те са по-разбираемо, отколкото просто изнася лекции или дълги обяснения. ( "Трябва да научим уроците", "Стоп ходене го правят - след това").
Безпокойство - поток от чувства, фокусирани върху страх: че - нещо лошо ще се случи. Това е естествена, нормална човешка състояние, в една сложна, непозната ситуация, безпокойство опит от всички хора.
По този начин, ролята на родителите в подготовката на деветия клас включва не само конкретни действия за подкрепа на детето по време на изпита, но и да се създадат условия за развитието на здрави, успешни, психологически зрял човек.
Свързани статии