Като храненето първото дете е по-добре да влезе в зеленчукови пюрета, тя е богата на минерали, витамини и фибри, които са необходими за по-голям организъм. Освен това, ако първата примамка, за да се даде по-вкусно ястие - овесена каша, бебето ще бъде склонна да опитате други храни - зеленчуци, супи и ястия.
Но има ситуации, когато първият примамката по-важно да се въведе бебе зърнени култури от зеленчуците (например, ако троха не е добре да наддава на тегло или има нестабилна стол).
Ако бебето е изключително кърмени, добре дошъл в теглото и няма здравословни проблеми, а след това го запозная с твърди храни може да бъде от 6 месеца - това ще бъде зеленчукови пюрета. На практика при всички други случаи, растително пюре се въвежда след пюре сок и плодове, който е не по-рано от 5 месеца.
Във всеки случай, оптималното време за отбиване ще определи вашия педиатър.
Правилник за въвеждане на зеленчукови пюрета
- Пюре започнем да даваме на детето си 1 чаена лъжичка от първия ден, а след това внимавайте за характера на стол - ако това е нормално (жълто-кафяво, без слуз и зелено), а след това на следващия ден дава 2 - 3 супени лъжици, в продължение на 10 - 12ден обем каша се повишава до 100 - 150, следващите 7 - 10 дни се отстраняват за завършване адаптиране към новия продукт.
- Пюре предлагат хлапето пред един от най-редовно кърмене или изкуствено смес. Първият път, когато нова примамка е най-добре да се даде време на една от храненето на сутринта, за да може да се следи реакцията на детето. Придържайте се към същата тактика, като част от достъп до нови компоненти пюре. По този начин определя толерантност различни зеленчуци.
- Пюре - това е основната примамка, която се увеличава обемът напълно замени един хранене. Независимо от това, деца, кърмени допълнителни храни след всеки прием, дори ако тя е достатъчна, задължително се прилага към гърдите си - тя насърчава дългосрочното съхранение на лактацията.
- Започнете допълнително хранене с картофено пюре, направени от всеки един вид зеленчуци. Като правило, това е пюре от тиквички - зеленчуци с мека влакно, което не предизвиква алергични реакции. Когато бебето да свикне с това ястие, диетата му се простира за сметка на зеле (броколи, карфиол и брюкселско), тикви, картофи, моркови, зелен фасул. Разнообразие от зеленчуци включва в пюре състав постепенно, всеки вид растителен продължение на 5 - 7 дни, добавяйки ги един по един. многокомпонентен картофено каша може да бъде не повече от 1/3 от общия брой, тъй като тя съдържа много нишесте.
- От 7 - 7,5 месеца, можете да дадете на бебето си пюре от зеленчуци с добавка на зелен грах - това е много богат на витамини и микроелементи.
- С 8.5 - 9 месеца в растително пюре се оставя да се добави зелени неща в малко количество (копър, магданоз, целина, лук), се прибавя към края на готвене ястия, които обогатява неговите витамини.
- Зеленчукови пюрета желателно вкус растително масло (зехтин, слънчоглед, царевица), изхождайки от 2 - 3 капки, в продължение на 7 - 10 дни, водещи до 1 чаена лъжичка. Растително масло - източник на полиненаситени мастни киселини, от съществено значение за детето.
- Не добавяйте сол към зеленчукови пюрета! Детето има няколко други идеи за вкус, отколкото имаме с вас, защото той не е вкусвал солена храна, така че зеленчуците не може да изглежда дете вкус, и сол твърде тежък товар за малка тяло.
- С въвеждането на допълнителни храни и плътни храни, по-дълги за храносмилане, така че след като бебето ще получи примамката в неговата цялост, е по-добре да го преведе на 5 хранения на ден.
Готвене у дома
Пюре може да си приготвите сами у дома. За да се вземе този вид растително (например тиквички), промива се, кора, нарязани на парчета, напълни с вода и се вари в емайла тиган, докато варени. Източване на водата, но не напълно, месят и вилица (или в смесител), добавете растително масло. Можете да добавите малко кърмата или адаптираното мляко, което те храня трохи. Никога не оставяйте останките на зеленчукови пюрета, дори и в хладилника до следващото хранене. Всеки път, когато кашата трябва да се приготвя.
Зеленчуци запазват полезните им свойства и през зимата, когато се съхраняват правилно. Поставете плодове в дървена кутия, така че да не се допират помежду си, и да ги съхранявате при температура от 5 - 15 градуса на сухо и тъмно място.
Можете да използвате замразени зеленчуци. Когато бързи техники за замразяване се използват консерванти, така че те се съхраняват витамини и минерали, при условие, че температурата на съхранение в фризери не по-висока от минус 19 градуса. Но за размразяване зеленчуци преди готвене не е необходимо, тъй като повечето от витамина се разрушава в процеса на бавно размразяване.
В момента на широка гама от "консервирани" зеленчук пюрета промишленото производство - да ги използват през зимата и пролетта, когато няма достатъчно зеленчуци.
Т. кафяв, педиатър GTSMP.
Полезните свойства на растителни
Броколи и други зелени зеленчуци - богат източник на калций и други минерали, както и мощен антиоксидант - витамин Е.
ФАСУЛ ЗЪРНО - източник на високото съдържание на растителни протеини, който състав аминокиселина е само малко по-ниски месо.
Фасул съдържат пълен набор от минерални елементи. Изключително богата чушки от витамини от групата В и РР, които подобряват състоянието на кожата и подобряване на апетита при деца. А витамин С в зелен фасул два пъти повече в кайсиите и сливите.
Тикви - уникален растителни, който съдържа много полезни вещества, е търг влакно, което не дразни стомаха, но въпреки това допринася за нормализиране на стола, и желязо, което предотвратява развитието на анемия и каротин (това напред от моркови), стягане съдовата стена. Необходими са минерални соли на калий и фосфор за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система на бебето. Витамини, съдържащи се в тиквата, стимулират физическото и психическото развитие. Витамин К е от съществено значение за нормалното съсирване на кръвта. Пектинът помага на храносмилането и подобрява апетита.
Зелените - копър, магданоз, зелен лук - лидер на съдържанието на магнезий. Магнезий, както и други микроелементи не синтезирани в тялото и се хранят с храна, насърчава нормалния метаболизъм в мозъчната тъкан, подобрява мозъка притока на кръв и невротрансмисия и стимулира паметта.
ЦВЕКЛО съдържа достатъчно голямо количество витамини В, С, РР, е богата на желязо и фолиева киселина, който стимулира образуването на еритроцити и подобрява снабдяването с кислород на мускулите.
Така че, който сте въвели първите твърди храни - зеленчукови пюрета. Най-общо, зеленчуци - уникален продукт, много фибри в тях, растителна фибри и пектин, което подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Освен зеленчуци запазена достатъчно витамини и минерали.
Ако детето наистина отказва зеленчукови пюрета (като тиквички), не се притеснявайте, предлагат един или повече дни две зеленчукова супа (карфиол). Не се притеснявайте, ако вкуса на зеленчуците не обичам трохи - приоритет на въвеждането на зеленчуци може да се промени. В допълнение, бебето се образува определен пристрастяването към определен вкус, всеки продукт, той би искал повече, някои по-малко. С една дума, нека се опитаме!
Други статии в този раздел:
Свързани статии