Ако обичате пиле толкова, колкото аз я обичам, и искате да опитате още един достоен за готвене си рецепта, проста и вкусна салата с пиле - това е точно това, което търсите. Myasko търг пиле, сирене, яйца - това е протеин бомба! Фитнес меню в собствената си кухня! Абсолютно лесни за приготвяне, този лесен пилешка салата също е много полезно за здравето. Протеини, в комбинация със зелена салата - отличен материал за "изграждането" на здравословна и красиво тяло. Здравото тяло - здрав дух. Нека заедно се подготвим тази вкусна салата с пиле - и ще видите за себе си!
съставки:
- кокоши яйца - 2 броя;
- яйца бели - 8 броя;
- пилешко филе - 200-250 грама;
- сирене (мазнини) - 200 гр;
- кисело мляко (обезмаслено) - 75-100 милилитра;
- копър листа - 1 малка китка;
- маруля;
- смлян черен пипер, сол - на вкус;
- растително масло за смазване тигана.
Прост и вкусна салата с пиле. Стъпка по стъпка рецепта
- В дълбока купа се счупи два кокоши яйца.
- След това добавете осем протеини: първо трябва да се отделят жълтъците от белтъците.
- Съвет: Онлайн "Обичам да готвя", можете да намерите разнообразие от рецепти за вкусни сладкиши и други ястия, които изискват използването на само яйчни жълтъци. Във всеки случай, всяка жена, мисля, че ще се намери някакво приложение за тях на вашата кухня.
- Всичко се разбърква добре с лъжица (не размахване) и сол на вкус.
- Сега, от това яйце смес трябва да се пекат три палачинки.
- В тиган леко намажете с растително масло, една добра загрявка.
- Ние споделяме нашия смес на три части и се пече в умерена фурна, от своя страна, три палачинки. Изпечете палачинките само от едната страна.
- Готов яйчни палачинки разпределени на три различни плочи (така че те не се придържат към един друг).
- Докато палачинките изстинат, нека се подготвят за пълнене.
- Предварително приготвено в подсолена вода, ситно нарязан пиле.
- Съвет: За да се подготви тази много вкусно салата с пиле не отнема много време, аз ви съветвам да се вари пиле вечер. По този начин Вие ще спестите време на подготовката на дневния си хранене.
- Ниско съдържание на мазнини извара каша в дълбока купа вилица и към него се прибавя 75 - 100 мл обезмаслено кисело мляко. Ако се получи хомогенна маса.
- Малка връзка копър ситно нарязан и се изсипва в масата на извара. Всичко се разбърква добре.
- Ако се желае, масата на извара може да бъде малко сол.
- Сега пристъпваме към монтажа на нашата салата.
- В долната част на съда изложи първата палачинка.
- На всичко отгоре го давам половината нарязан пиле.
- Поставете филетата в горната половина на масата на извара, и го разпространява добре с лъжица.
- След това, на вилата разпространение сирене марулята на. Те трябва да се измиват добре под течаща вода и подсушете с хартиена кърпа кухня. Ако не сте у дома (или не искате) листа от маруля, те могат да бъдат заменени с нарязан зелен лук. Така че, също ще бъде вкусно.
- На всичко отгоре лежеше втори лист палачинка и повторете стъпка рецепти елементи 17, 18, 19.
- В горната ние разпределяме последната (трета) палачинката и украсете с нарязан копър.
- Готов салата изпрати в хладилника за няколко часа: импрегниране.
Както можете да видите, нашата пилешка салата и яйца варени много просто. Този нежен полъх салата е с приятен вкус - и точно като вашето семейство. В тази светлина салата с пиле добре се допълват вечеря. За хората, които водят здравословен начин на живот и да се придържат към правилното хранене, тя може да служи като пълен хранене. Бъдете сигурни, да се подготви салата у дома си, а може би и тя е тук, че ще започнат да водят дневник на правилното хранене. Екип на "Супер готвач" Ви пожелава добър апетит. Останете здрави!
Свързани статии