По време на фоликуларната фаза на менструалния цикъл на вредителя, подготовка за предвиденото плодородието започва да произвежда естроген и натрупват допълнително мазнини маса. По време на овулация жените не само се чувстват прилив на енергия, но и да гледате някои от подуване и оток на гърдата, пренасочване на кантара за няколко разделения в аванс тялото.
тегло на жената е в нормални граници в рамките на 2 седмици, което трае лутеална фаза, по време на което се образува жълтото тяло, стабилизиране хормони преди зачеването. По време на лутеалната фаза, насърчава загуба на тегло, тъй като никога не трябва да се разглежда осезаеми резултати от диета и редовни физически упражнения: в срок от 2 седмици след края на овулацията до 2 дни преди менструация изгарят 30% повече калории, отколкото останалата част ден на цикъла.
След това започва предменструален синдром. Тялото, подготвя да поеме предполагаемото бременността. упорито се натрупва хранителни вещества, което води до рязко увеличаване на апетита и наддаването на тегло неизбежно.
По време на менструация тяло забавено излишната течност, което води до увеличаване на теглото на 1-2 кг. Силно желание да се яде нещо сладко, наблюдавани по време на този период, много жени, води до увеличаване на нежеланите килограми друга двойка. След прекратяването утаява подуване утихне и нормално тегло е намаление.
Най-склонни към подуване и напълняване жени на средна възраст, хормоналния баланс е изместен в полза на повишаване на нивото на естроген и жени с нередовен или ановулаторен цикъл, в който не настъпва овулация, и намаляване на нивата на прогестерона.
За да се поддържа теглото в рамките на нормалното за няколко дни преди и по време на критичните дни се препоръчва да се ограничи консумацията на продукти. богати на протеини, сладкиши, пушени, сол и алкохол. В Подчертайте храни, които са богати на въглехидрати.
Статии по темата "Промяна на теглото по време на менструалния цикъл"
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии