Възпалени места произлязат известни - липса на витамини, podsevshih имунитет, след като през зимата мазнини, както и вероятността от пролетните настинки. Във връзка с тези предизвикателства, ние формират най-рационалния закуска пролетта.
Започваме, както е прието, с закуски. Тя може да бъде съставен от такива зеленчуци - карфиол, зелен фасул и чушка. Набор от тези продукти, разбира се, не е случайно. Карфиол нормализира хормоналния баланс, който през пролетта, много граждани "скокове". Зелен фасул метаболизъм. А чушка допринася за изгарянето на мазнините.
Заготовката е добре да се хвърлят няколко допълнения - предлагат ядки и джинджифил. Те не се нуждаят само за вкуса. Ако сложите в салатата от смлени бадеми, можете да получите почти перфектния набор от микроелементи. А кедрови ядки са добри за загуба на тегло.
Ginger изпълнява няколко човешки задачи. Първо, тя увеличава метаболизма. И второ, е добре известен антибактериален агент, което е полезно за предотвратяване на настинки пружина. Само да ви напомня, че трябва да се използва пресен корен, или в салата поръсени с щипка суха. Маринован джинджифил за бизнес употреба, не е необходимо, но за вкус - моля.
Ситен дъжд пролетта салата по-добре слънчогледово масло (не маслинено!). Ето защо. Витамин Е, освен това, се отразява на работата на жлезите с вътрешна секреция, а пролетта е само хормонален смяна се случи. слънчогледово масло, витамин Е е доста. С маслиново въпрос не е съвсем ясно. Някои източници твърдят, че витамин Е в това не се направи, но според други източници - е незначителен. Във всеки случай, през пролетта на зехтин за нас, а не приятел. По-добре да се проведе в традиционната руска слънчоглед. Или царевица - тя има витамин Е още повече.
До всички канони на диетична храна е по-добре да се яде през нощта. За разлика от зимата, пролетта на животните месо трябва да бъде заменен в месото на пуйка. Той съдържа триптофан, който стимулира организма "щастие хормон", което е много важно през пролетта на депресия.
Много полезен за закуска и е в черния дроб, тъй като тя е буквално концентрат от минерали и витамини. Турция, между другото, може да се редува с черния дроб.
Това, което се пие пролет закуска? Разбира се пие съдържащи кофеин. Тя помага на изгаряне на мазнините, което е много важно след зимата. Затова utrechka все още пият кафе или чай, в това число на тепиха. И най-вече за пролетта в тези напитки трябва да излее няколко капки адаптогени - за смелостта и имунната система. Тя може да бъде тинктура от женшен или елеутерокок.
Сега, внимание, удоволствие за сладък зъб! Пролет - това е времето, когато не само е възможно, но също така трябва да се яде парче от тортата. Той определено има нужда, за да се справят с депресията на пролетта. Основното нещо - не прекалявайте. Piece трябва да бъде малка. Въпреки това, всеки може да избере сладостта да ви хареса.
Свързани новини:
Свързани статии