По ирония на съдбата, с идването на пролетта, родителите не забелязват децата очаква радост, приливни сили, академични постижения, добро настроение. Някои майки и бащи на децата с тежки критикувани за капризи. Но може би детето не е виновен?
Признаци на пролетта умора
Терминът "пролетна умора" The много точно описва състоянието, характерни за децата в ранна пролет.
Детето става сънлив и муден, се уморява лесно. Качи се от леглото сутрин става непоносимо трудно. Тренировките са трудни - намалена работоспособност, влошаване на паметта, вниманието е разпръснат. На спортните напълно липсва достатъчна якост.
Детето страда от промени в настроението, стават раздразнителни и мрачна.
Причини появят умора
Пролет бери-бери. В студено време, децата консумират по-калорични храни, богати на мазнини и въглехидрати, но бедни на витамини и минерали. След дълга зима изчерпани доставка на хранителни вещества на организма, необходими за поддържане на нормалното функциониране на организма.
Отслабена имунна система. По време на студения сезон на тялото на детето не трябва да се справяш с инфекциозни заболявания, които отслабват своята защитна функция.
Нестабилна пролетно време. Колебанията влажност, атмосферно налягане и температура. Променливо време оказва влияние върху тялото на детето, което води до влошаване на физическото благосъстояние и настроение.
Недостигът на слънчева светлина. Дългите зимни нощи и облачни дни насърчава прекомерното производство на хормона на съня - мелатонин. Липсата на слънчева светлина води до недостиг на хормона на доброто настроение - серотонин.
Ниска физическа активност и увеличаване на интелигентен товар. През зимата и ранната пролет, децата прекарват по-голямата част от времето си на закрито - за книги или играчки.
Как да се преодолее умората пролетта?
Подсилено храна. Вместо на "тежки" зимни храни да включват в диетата си лека храна на плодове, зеленчуци и билки, зърнени храни, постно месо и риба. Колкото по-разнообразни ще бъде трамплин, детето ще бъде придобита от тялото повече витамини и минерали.
Физическата активност. Можете да започнете с кратки разходки сутрин или следобед. Можете постепенно да се увеличи продължителността на разходки и допълват техните игри на открито или умерени упражнения (бягане, скачане, каране на колело). Физическата активност на чист въздух приятен и подобряване на настроението.
Слънчевата светлина. Дори лъчи слаби слънчеви относно облачен ден на пролетта осигурява необходимите производствени количества на хормона серотонин.
Sleep. Съвсем логично - да се преодолее умората пролетта трябва да почива повече. Звук сън помага подмладяване на муден детето.
Втвърдяване. Контрастен душ, сауна, плуване в басейна, триене или изливане студена вода - тези лечения имат благоприятен ефект върху нервната система, повишава устойчивостта на организма към хипотермия, зареждат с енергия.
Анти-тревожност лекарства. Ако пролетта умора предизвиква забавяне при учене, детето страда от главоболие или слабост, става раздразнителен или мрачна, можете да се отрази на медицинската помощ на тялото, например, за да започнете да получавате tenoten деца. Лекарството не само облекчава тревожността и подобрява емоционалното състояние, но също така помага за подобряване на паметта и концентрацията, помага за намаляване на честотата на главоболие и за облекчаване на стреса. Tenoten деца е специално разработена за деца от 3-годишна възраст, за да не причинява сънливост, летаргия и пристрастяване.
Tenoten Детски проектирана да отговаря на характеристиките на психиката на детето.
Това е специална детска успокоително, което работи по три начина:
- нормализиране на емоционалното състояние на детето,
- елиминиране на свръхвъзбудимост
- Той помага в процеса на адаптация в детския колектив.
Свързани статии