Недохранването - голям проблем на хората, която се развива в резултат на намаляване на количеството на приема на храна, малабсорбция, или метаболитно заболяване. Нейната последствие са анемия, умора и склонност към фрактури. Докато в развитите страни по-голямата част от хората хранят задоволително, много хора живеят в условия на недостиг на основни хранителни вещества, което води до намаляване на качеството на живот и болестите. Недохранване хора не отговарят на техните енергийни разходи и физиологични нужди. Подробности - в статия на тема "Дългосрочно недохранване поради липса на храна."

Какви са предимствата на правилното хранене

Неадекватно и неправилното хранене може да доведе до развитието на заболявания и техните усложнения могат да повлияят на способността на човека да се грижи за себе си независимо. Балансираната диета помага в борбата с болестта и поддържане на качеството на живот на по-високо ниво.

При хората, са настъпили значителни промени, което го прави податлив на развитието на недохранване. Това състояние води до различни патологични процеси и функционални разстройства, свързани с възрастта. Протеин-недохранване е относително често. До известна степен това състояние се среща в 15% от хората, и по-тежка форма - при 10-38% от амбулаторни пациенти. Въпреки широкото разпространение на това условие, общопрактикуващи лекари често губят от поглед, а дори и откриването на не предпише адекватно лечение.

Проучванията показват, че яденето на много хора е далеч от перфектен и не им предоставят необходимите хранителни вещества, включително и витамин D, калий и магнезий. В напреднала възраст, хората като цяло, включително и здрави, ядат по-малко, и по-специално за намаляване на количеството на мазнини и протеини в диетата си. Тя често е свързано със загуба на тегло, промени в предпочитанията на хранителни и времето за хранене. Независимо от причината за недохранване при хората - е сериозен проблем, тъй като води до значителна загуба на тегло, което може да доведе до преждевременна смърт. Хората с ниско телесно тегло обикновено умират по-рано, отколкото хората, които ядат нормално, тъй като по-податливи на заболявания.

Броят на недохранените хора рязко се повишава с възрастта и удвоява след 80 години в сравнение с периода от 70 до 80 години. Въпреки това, не само възрастта определя поведението хранене на дадено лице. На развитието на недохранване също се влияе от други фактори:

Справяне със здравни организации хранителни препоръчвам на хората, като е възможно да се запази характера и режима на мощност, съответстваща на здравословен начин на живот на по-ранна възраст. В същото време, хората трябва да ограничат прием на мазнини и прости захари в диетата и увеличават количеството на не-нишестени полизахариди и витамин D).

Съвети за хранене

Ако се придържате към следните насоки:

Витамин D се произвежда в кожата от действието на слънцето, но през зимата, както и хора, които не напускат къщата, може да се наложи добавки.

Липсата на витамини В2 и B е рисков фактор за коронарна болест на сърцето, така че трябва да се вземат специални хранителни добавки. Сега ние знаем какво се случва продължително недохранване поради липса на храна.

Свързани статии

• Какви са причините за липсата на храна