Дефектен или неправилно хранене често води до развитието на болести. Правилно, балансираното хранене помага да се поддържа качеството на живот и да се противопоставят на заболявания.
Протеин-енергия недохранване.
Такова състояние води до функционални разстройства и патологични процеси, свързани със стареенето. Това е доста често явление. Въпреки разпространението му, много лекари общопрактикуващи лекари не обръщат внимание на него.
Недохранване.
Проучванията показват, че по-голямата част от хората не се осигуряват необходимите хранителни вещества. В средната и напреднала възраст хората се хранят по-малко и като резултат не получават необходимото количество белтъчини и мазнини. Той обикновено е свързано с промяна на времето за хранене, хранителни предпочитания и загуба на тегло. Прекомерната загуба на тегло, които са възникнали в резултат на недохранване, често предизвиква преждевременна смърт.
Разпространението.
Броят на недохранените хора се увеличава значително с възрастта. Въпреки това, в допълнение към възрастта, ние не трябва да се изключат други фактори, които предизвикват развитието на недохранване.
Диетични препоръки:
- Необходимо е да се ограничи приема на високи рафинирани, рафинирани храни. Въпреки това, като се има предвид намален апетит, винаги висока енергийна диета с ниско съдържание на протеини трябва да присъства в диетата.
- Необходимо е да се запази същото ниво на получаване на несъдържащи скорбяла полизахариди и неживотински произход външни захари, че най-ранна възраст.
- Да не забравяме и пресни плодове, зеленчуци и груби фибри храни.
- Яжте мазна риба тип херинга, риба тон, скумрия. Това ще намали вероятността от коронарна тромбоза.
- Яжте нискомаслено мляко. Ограничаване приема на сол.
- Витамини и В2. Липсата на тези витамини причинява коронарна болест на сърцето. Така че ще трябва да използвате хранителни добавки.
- Витамин D. Той се произвежда от действието на слънцето в кожата. Въпреки това, през студения сезон може да се наложи добавки.
Свързани новини:
Свързани статии