Здравейте скъпи посетители на моя блог. Ти Павел Тимошенко.
Аз предлагам да се говори за силата на Светия Дух днес. Какво значение има? Ами, на първо място, че помага на човек да постигне целите си в живота. Волеви човек е в състояние да преодолее всички препятствия, за да се борят с слабости и лоши навици; той е в състояние да започне сам да направи това, което той не иска. И ако имате проблем на воля? Как да го реши и развива най-голяма мощност?
привикнат към физически упражнения, спорт и други полезни за здравето навици. Решени спортисти постигат висока производителност в света на спорта, стават шампиони на Европа и света. Някои учени твърдят, че характерът може да се засили като мускулна маса.
В тази статия аз предлагам няколко съвета за това как може да се развие воля и самодисциплина.
Яжте нещо сладко
Тази техника не винаги е подходящ за хора, които искат да намалят теглото си с помощта на силата на волята. Но работя тук е един важен фактор. Яденето малко количество сладко, ти даде на тялото ви тласък на енергия, която помага да стартирате волеви импулс. Аз, между другото, че е необходимо да се спре с тази J.
В САЩ се проведе интересен експеримент: при тестването на група от хора, беше отбелязано, че участниците в експеримента, за да извършват някои акт на волята, в този случай прекарал голяма част от глюкозата. Нейната ниво в кръвта пада бързо, но след като коктейл с глюкоза, те са отново в състояние да волеви действия за извършване на дългосрочни задачи. Въпреки това, за сериозната работа на един от сладост, не е достатъчно, трябва да се направи повече протеини и въглехидрати.
Не е нужно много да се напряга себе си и да мисля за това как да се развива воля, има и специални упражнения. Ето някои съвети за това.
претендират, че се
Учените са забелязали, че когато човек се отнася към себе си през второто лице, благоприятният ефект на това действие е по-висока от разговора с първия човек.
Факт е, че когато сте в приятелски тон, си казах, вие сте повишаване на мотивацията за извършване на определени действия. Ето защо, преди да се извърши настройка, за да се окаже трудна задача, той ще бъде полезно да се психически да си кажете: "Можете да направите това, можете да направите това, вие всяка задача по рамото."
Пазете себе си в ръцете на
Добре известно е, че начинът да кажеш на някого: "Стегни се, успокой се" - това е лош трик, за да се успокои човек.
Най-хубавото е, ако той го прави за себе си.
Как се справяте с физическо самоусъвършенстване?
Ето информация за това как да се справят с умората.
Когато ние подчертаваме случи, логиката отива на заден план, а ние се уреждат от емоции. Следователно, способността да контролира себе си в този случай поставена на изпитание. Един добър начин за намаляване на ефектите от стреса - това е медитация. Много влиятелни хора в света на бизнеса са се обърнали към този доказан инструмент.
Концентрирането, ние изтръгне сила в железен юмрук и се втурне напред. Участието в медитация, ще се почувствате неговите полезни ефекти. В резултат на това, вие получавате да се развива дисциплината и по волята.
Дисциплина и компетентно управление управление на времето, предлага невероятни възможности. Вие не можете да си представите колко правилното управление на времето увеличава производителността! Използвайте времето на максимум.
Спете достатъчно
Колко катастрофи са шофьорите, когато заспива зад волана? Лицето трябва да има добър нощен сън е; без него той няма да бъде в състояние да вземат правилни решения. Ако не получават достатъчно сън, мозъкът губи способността да се контролира части от кората на главния мозък, които са отговорни за стресови ситуации. Здравият сън е чудесен начин да се засили волевите фактори и възстановяване на функциите на мозъка.
И погледнете какво може силата на волята:
Свързани статии