Есента дойде, а с него и започнахме да се изкачи по-тежък сутринта, отиде да работи като сънливи мухи, ние постоянно се разсейва, не се фокусира и раздразнителен. Някои хора дори депресия започва. Всички тези симптоми са просто говори за липса на витамини в организма. Това означава, че, за да компенсирате дефицита, можем спокойно да се върнете към обичайното ритъм на живот. Днес ние ще ви кажа как различните симптоми, свързани с липсата на витамини и минерали.
Тялото ви липсва витамин Е. За попълване на запасите включват в диетата си ядки, мазна риба и растителни масла.
Чуплива коса и нокти
Тези симптоми за наличие на дефицит на витамини от група В и калций. Много от тях покълнали зърна, пълнозърнестите храни пълнозърнест.
кървене на венците
В тялото има липса на витамин С. Той се намира в лук, чесън плодове и зеленчуци. Можете също така да се пие вливането на шипка или отвара от борови иглички.
Лош сън и раздразнителност
Предлага дефицит на магнезий и калий. Тези микроелементи се съдържат в сушени кайсии, кайсия паста, сливи и цвекло.
Спазми през нощта
Също така се говори за липсата на магнезий и калий.
Goosebumps на лактите
Това е ясен знак за липса на витамини С и А. Те са във всички плодове и зеленчуци, портокал: моркови, тиква, домати, кайсии, сушени кайсии.
Искам солено
Тялото е подал инфекция или възпаление влошава, особено в урогениталната система.
Искам сладко
Може би имате нервна криза и се нуждаят от бърза енергия попълване - глюкоза. В този случай е по-добре да се използва мед или тъмен шоколад, за да се избегнат проблеми с стомашно-чревния тракт.
Искам прясна храна
Този симптом може да означава, гастрит или чернодробни проблеми. Прясна храна помага за облекчаване на спазмите и успокояване на стомаха.
Храни изглежда свежа
Може би имате депресия.
Бих искал да се заяждам слънчогледови семки
Тялото ви липсва антиоксиданти.
Бих искал да се влошават
Самото тяло изисква тези продукти, тъй като изисква стимулиране на черния дроб или жлъчния мехур. Включете в диетата на лимон, червена боровинка.
Бих искал да горчив
Имате ли проблеми с стомашно-чревния тракт. Тук се вписват много леко прочистване на тялото.
Бих искал да се остър
Пикантни храни стимулират храносмилането, но тя трябва да се използва в много разумна сума, а не на празен стомах.
Дърпа на морски дарове
Най-вероятно, това е липсата на йод в организма.
Вашето тяло - невероятно умен система, която непрекъснато ви дава сигнали, както и всичко, което трябва да се вслуша в тях!
Свързани статии