притежание на оборудване пръчка (къща обучение)

Упражнение № 1 "дрибъл на 180 градуса." Моля, обърнете внимание:

- бързо меко докосване на топката;

- позиция на лактите, да се пази от тялото.

Упражнение номер 2 "Близкият управление." Моля, обърнете внимание:

- бързо меко докосване на топката;

- позиция на лактите, да се пази от тялото.

Упражнение номер 3 "Wide контрол." Моля, обърнете внимание:

- използването на една ръка разстояние;

- използват двете страни на куката;

- Използвайте плъзгане по-ниска ръка.

Упражнение номер 4 "пръсти и пети кука." Моля, обърнете внимание:

- използва чорапа кука;

- плъзгащи долната част на ръката;

Упражнение номер 5 "Контрол и от двете страни." Моля, обърнете внимание:

- плъзгащи се по-ниска ръка.

Упражнение № 6 "четирите ъгъла". Моля, обърнете внимание:

- плъзгащи се по-ниска ръка.

Упражнение номер 7 "Ход пръчка." Моля, обърнете внимание:

- разстояние (използва противника симулация с пръчка);

Упражнение номер 8, "Използване на краката под контрол." Моля, обърнете внимание:

- Сайтът пас между стъпалото и куката;

Упражнение номер 9 "дрибъл в движение." Моля, обърнете внимание:

Упражнение номер 10 "Wide дрибъл в движение." Моля, обърнете внимание:

- плъзгащи долната част на ръката;

Упражнение № 11 "край кука Con финт в движение." Моля, обърнете внимание:

- използвате чорапа кука.

Упражнение № 12 "краката и ръцете в различен ритъм." Моля, обърнете внимание:

- бавни темпове - бързи ръце;

- бърза крачка - бавни ръце.

Упражнение номер 13 "Минава се през препятствие." Моля, обърнете внимание:

- движение на шайбата от противник на куката и след това хвърлят шайбата над куката на врага;

- бързи пробиви във времето, за да се придържаме към улови шайбата.

Упражнение номер 14 от "Пъргав контрол на шайбата." Моля, обърнете внимание:

- контрол на шайбата в различни позиции.