Нощен крампи на краката или мускулен спазъм - това е неприятно и силно намаляване на мускул или цяла група, която е придружена от силна болка. В този случай, припадъци могат да засегнат всеки мускул в тялото, но тези, засегнати най-често, че е отговорен за работата на двете стави. Тя е до такава и включват гастрокнемиус.
Това състояние е много често, и с него рано или късно е изправен пред почти всички. И това веднага поставя въпроса - каква е причината за това заболяване и дали тя отговаря на посочените по-горе заболявания или това е просто проява на други патологични състояния, които досега не показват симптоми й?
Интензивността на мускулните съкращения, може да варира в диапазона от малък кърлеж - потръпваше и много силен, което е придружено от силна болка. Това схващане може да продължи само няколко секунди до 15 минути или дори повече. В същото време, на вечер може да се случи няколко такива атаки. Какво става, ако те са били особено силни, а след това в рамките на няколко дни след нападението може да остане болки в мускулите на прасеца и дори ще започнат възпалителен процес.
Затова мога да получа
Не лекар все още не може да даде точен отговор на въпроса защо има спазми. Въпреки това, за цялото време изучава този неприятен феномен като стана ясно, след няколко причини, които могат да допринесат за появата им. Сред тях най-често срещани може да се счита:
- Пренапрежение прасеца мускул поради интензивни упражнения или дълги разходки.
- Професии, които включват постоянно състояние. Най-често това патология се наблюдава при продавачите, фризьорски салони, екскурзоводи, стюардеси, стругари.
- Професии, свързани с продължителни периоди на заседание, особено в случаите, когато лицето все още и хвърля един крак върху крак, или просто да ги пресичат под стола.
- Дехидратацията.
- Приемът на някои лекарства, като например тези, които намаляват кръвното налягане или понижаване на холестерола.
Също така да предизвика нощни крампи в прасците могат да станат някои заболявания. Например, това състояние често се разглежда в диабет, ниска кръвна захар, и болестта на Паркинсон. Към това може да предизвика повреда и хормон в организма, като неизправност на щитовидната жлеза или дисбаланс микроелементи, особено калий, калций и магнезий. Също така, могат да се появят спазми в прасците по време на бременност.
Видове и рискови фактори
Към днешна дата, има 2 вида спазми в прасците през нощта. Първият вид се нарича идиопатична. Каузата им е неизвестен, и затова те се наричат идиопатична. Най-често те се срещат след усилени тренировки, както и внезапното нарушение на притока на кръв към долната част на крака.
Идиопатична припадъци може да се прояви не само в младите хора, но и възрастните хора. В този случай, причината може да се спомене, скъсяване на сухожилията в процеса на стареене.
Средни припадъци появят на фона на някои патология или бременност. По-често, отколкото не тук, за да обвинявам неврологично заболяване или периферна невропатия. Той също така може да включва заболявания на черния дроб, отравяния и обезводняване.
Има определени рискови фактори, които допринасят за такива атаки. Те включват следното:
- Възраст по-стари от 50 години.
- Физически стрес.
- Бременност.
- Плоско стъпало.
- фута деформация.
- Прием на наркотици.
Разбира се, не всички бременни жени имат такива проблеми, и не могат да се появят всички хора с плоски стъпала. Въпреки това, той е на тези фактори той струва да се обръща много внимание.
Нощни крампи в прасците често се появяват точно през нощта. Един мъж се събужда от внезапна остра болка под формата на спазъм или свиване на прасците. Така спазъм може да бъде трудно чувствителна, и се процедира с най-силната болка.
Мускулите, които са намалени спазъм, стават плътни и твърди. Те може и да се напипва под пищяла на кожата. Освен това, тяхната форма е също значително се променя. Ако непълнолетно спазъм, тогава човек може да усети потрепване на мускулите под кожата. Сам атака може да продължи само няколко секунди, може би 15 или дори повече минути. Sharp свиване на мускулите може да предизвика силна болка и дори човек трябва да вземе болкоуспокояващи.
Силна болка и чести пристъпи води до факта, че човек вече не е в състояние да спи и постепенно започва да се развива безсъние. За да избегнете това, след първата такава атака, е необходимо да се консултирате с лекар.
лечение
Ако причината за нощни крампи на краката, не е ясно, лекарят няма да бъде в състояние да определи, след лечението. Ето защо, по време на тази атака, можете да опитате да се облекчи състоянието на себе си. За да направите това, просто се опитват да дръпне крака напред и го вдигнете нагоре и издърпайте, също.
Също така, в някои случаи, това помага да стои на един крак - на този, в който всички спазми. Е, масаж и контрастен душ ще помогне на мускулите да се отпуснат и да премахнете напрежението е възникнала в тях.
Що се отнася до лекарства, се използва най-често такива таблетки означава като:
- Дифенхидрамин хидрохлорид.
- Калций.
- магнезиеви препарати.
- Хининът сулфат.
- Мепробамат.
- Калан.
- Арал.
- Plaquenil.
- Тегретол.
- Дилантинът.
Въпреки това, като тези лекарства се нуждаят само под строг контрол на лекар, и само след като ще разберете причините за такава патология.
предотвратяване
Първото, което да се направи - е да се увеличи приема на вещества като калий, калций и магнезий. За да направите това, можете да вземете специален мултивитамини, или да добавите към вашата диета повече млечни продукти. Въпреки това, той е да се припомни, че в ниско съдържание на мазнини храни нямат никакви хранителни вещества, така че да ги включват в диетата си, за лечение на този проблем няма смисъл.
Калият е намерена в банани, авокадо и риба месо. Но магнезий се абсорбира добре от ядки, боб, спанак и овесени ядки.
Задължително трябва всеки ден да правя гимнастика, но в никакъв случай не се преумора. Можете също така да премине през курс на масаж, и всяка вечер преди да заспя и да се направи контрастиращ вана за крака. За предотвратяване на спазми и гърчове също трябва да спре носенето на обувки с високи токчета, да се ограничи консумацията на кафе и чай, и се оставя на лошите навици.
Между другото, може да се интересуват от следните безплатни материали:
Свързани статии