Преди да се пристъпи към пречистването, е необходимо да се провежда обучение преди разполагането, е да смекчи тялото. Това ще ви позволи да отстъпи и се оттегли до органите на елиминиране на вредните вещества, които не трябва да се крият. След това само ще изхвърлите това, което сме натрупали в отделителната система.
Как да се подготви тялото за прочистване?
Основната цел е да се намалят релаксиращ, затопляне и пълнене на тялото с влага. Тези ефекти могат да бъдат постигнати, като гореща вана или пара в баня или сауна. Сушени възрастни и постно хората по-подходящи за топли бани и млади хора и хора с наднормено тегло - суха сауна. Продължителността на процедурата на баня - от пет до двадесет и пет минути. Завършване на тези процедури трябва да са студени или охлади тялото чрез изливане. Право омекотяващ ефект на процедурата е пълна релаксация на тялото. Тези процедури трябва да прекарат три до пет пъти седмично. Присъстват вана всеки ден по това време.
Можете да смекчи тялото, като на сутринта на празен стомах една супена лъжица масло или топено масло прави масаж с неговата употреба. Хората с мазна кожа тип, както и излишък на слуз в дихателните пътища на белите дробове е най-добре да се направи една сутрин тичам. Такива процедури загрее тялото, увеличаване на кръвообращението, помага да се нормализира метаболитни процеси, както и премахване на токсините през кожата.
трябва да отидете за по-леки ястия, преди прочистване на тялото. Ето защо, ние трябва да се ограничи само до използването на продукти. който може да образува в тъкани и органи особен гел бариера в самата вредни вещества и продукти от разграждане, не им дава свободен да се оттегли от тялото. Тези продукти включват: печене (бисквити, кифли, сладкиши, хляб и т.н.), рафинирани зърнени храни, млечни продукти, риба и морски дарове, както и месо. Необходимо е да ги отстранят напълно от диетата. По-добре е да се съсредоточи върху пресни плодове, зеленчуци и прясно приготвени сокове от тях. Също така, преди пречистването е много полезно да се яде ядки, цели (nedroblonye) зърнени храни и напитки билкови, зелен чай, стопи или изворна вода.
Добави към Вашите съдове различни загряващи подправки: чесън. лук. джинджифил. карамфил. канела и черен пипер. Просто бъдете внимателни - тези подправки може да възбужда апетита и излишните си е лошо за черния дроб и жлъчния мехур.
При изпълнението на тези препоръки, последващото почистване ще бъде много ефективна!
Свързани статии