Изводи от теорията на асоциативен преяждане
Различните храни за ядене отделно. Чух за идеята за отделна храна, макар и не много запознат с него. Тя се казва, че има нелепи и неуместни продукти. Между другото, идеята за отделна храна се основава на някаква теория на храносмилателната ни система, която е напълно опровергана от съвременни изследвания, но това не пречи на отделно захранване, за да бъде доста ефективна техника и разчитат на други теории, като например по-горе.
Заключение 1: Да не се смесва "опасни" продукти за всеки друг. Какви храни са опасни? Разбира се, богата на мазнини и въглехидрати. Яжте ги отделно от всяка друга. Имам няколко години, за да го направят. Изглежда, че механизмите за моите регулиране започнаха постепенно да се възстановява. Сега искам торта, когато физически активни работа и трябва да възстановят енергийните резерви и искам месо, при търсене на катерица. Аз обичам сладко и ми закуска се състои от парче торта или торта (150 грам.) На питейна вода, с нищо повече от това да не се смесват. тегло ми в същото време държи нормално.
Заключение 2: Да не се смесва с храна забавления, общуване и забавление. Храни - това е просто попълване на хранителни вещества. Не е необходимо да го разбъркайте всичко друго.
Заключение 3: Да не се яде в ресторантите. Целият бизнес модела на тези компании има за цел да vtolkat в нас, тъй като колкото и ние не полезни продукти могат да бъдат. Първо, има ли да се запознаете с менюто и фантазия храна (все още изображения имат обикновено), а след това изчакайте, докато се приготвя, душеше миризмите от кухнята, а след това се яде, добре, за да десерта. Въпреки че би било напълно достатъчно на този десерт. Отиди по-добре в салон за сладолед на. Част от сладолед - отличен обяд.
Защо е толкова трудно да отслабнете?
За да отслабнете, трябва да консумират по-малко енергия, отколкото raskhoduesh. Това е тайната. Нека да видим, къде да отида да бъде калории изядени. Ако се опитвате да се занимава с модерни тренажори, които са в състояние да измерва изгорени калории, вие вероятно сте забелязали, че да прекарат калории от една опаковка от кисело мляко, което трябва половин ден да се изпълнява. Много хора ядат повече от една опаковка от кисело мляко на ден, а не тичат по цял ден и не се мазнини. Откъде идва енергията идват? По-голямата част от енергията се изядени от нас, за да се поддържа температурата на тялото ни над температурата на околната среда. BoA може перфектно на живо, яде веднъж или два пъти месечно, а когато той е имал сексуален коловоз, той не яде нищо в продължение на шест месеца. И тя се движи много, особено по време на полов коловоз. Просто и телесната му температура е температурата на околната среда, и не се нуждаят от много енергия за движението.
Първият проблем на загуба на тегло. Ако започнете да ядете по-малко, първото нещо, което тялото ви температура пада. Тялото се опитва да запази обичайния режим на натрупване на мазнини и започва да се запишете на отопление. Ти започна да се храни с 30% по-малко калории, но няма ефект. Аз няма.
В организма има няколко начина на глюкоза преобразуване на енергия, някои варианти на химични реакции. За всеки от тези варианти се характеризира с отработен енергия, потреблението на кислород и ниво на емисиите на вредни свободни радикали. Грубо казано, на глюкозата може да изгори със син пламък, като кислород, парене и дърпа шлаки навсякъде и може лесно да тлее, освобождавайки малко енергия, но много чист и спокоен. Всеки от методите във всеки случай присъстват в тялото, но въпросът е в пропорции.
Вторият проблем е загуба на тегло. Ако започнете да ядете по-малко, вие започвате да дишате по-добре и наддават на тегло (.). Тялото се опитва да компенсира спада на приходите в преход гориво за по--енергийно ефективни, но и по-kislorodoemkie и вредни химични процеси.
Намаляването на потреблението на енергия, обикновено води до понижаване на кръвното налягане.
Третият проблем на загуба на тегло. Ако започнете да ядете по-малко, просто физически не може да се движи много. Можете налягане спада, и то обикновено е добра идея, тъй като хората с наднормено тегло обикновено е висока, но в този труден момент за тялото си, за да отслабнете, той е напълно безполезен. Не можем да позволим напрежението спадна рязко.
Заключение. Отслабнете не могат.
Свързани статии