Поза - е човешката способност да поддържа тялото си в хоризонтално положение, без никакви специални усилия. Лице за да има правилна стойка и гладка, че е необходимо е добре развита гръбнака. Неправилно поза в момента е често срещан проблем, който изисква много внимание.
Правилно външен вид
Поява нормална стойка има няколко характерни черти. Те включват:
- Гърбът е прав.
- Belly леко прибран.
- Гърди леко вдигната.
- Главата се намира точно.
Добрата стойка привлича вниманието на хората около тях. В допълнение към външните качества, го описва нормалната здравето на дадено лице. И по-конкретно - това означава, че тялото работи добре на сърдечно-съдовата система, дихателната система, нервната система.
Прав обратно подобрява производителността, допълва лице на доверие. Хората, които имат фиксирана поза, много по-лесно да се направи нов приятел или за разширяване на техния социален кръг.
Ако мускулите на гърба са добре развити, те са в състояние да държи гръбнака на правилното място. В резултат на всички вътрешни органи работят правилно. Поза трябва постоянно да се развие и да започне да се направи това, което трябва да от детството си. Необходимо е да се обърне внимание на, като малко дете седи, ходене или изправено положение.
Защо е нарушен поза?
Причината защо и как нарушение на позата може да бъде патологии, които се срещат при вродено гръбначно заболяване. Нарушенията могат да са резултат от някакви детски болести, като рахит. Понякога изменения в позата могат да се развиват във връзка с придобити фактори. Има причини, изцяло се дължи на факта, че тялото е дълъг период от време е в грешната държава.
Основните причини за нарушена поза са:
- Вродени заболявания, засягащи гръбначния стълб (тумор, туберкулоза или рахит).
- увреждане на гръбначния.
- Неприятно работната среда и представляват (неудобство възникне заседанието на бюрото или в офиса зад бюрото).
- Носенето на неудобни дрехи.
- Не е добре развита мускулатура, които са отговорни за гръбначния стълб.
разновидности на патология
Има различни видове на следната неправилната стойка:
Когато прегърбване в основата има задълбочаване на гърдата, или по-скоро огъване прешлен напред. Симптоми прегърбени гърбове са огънати остриета и глава, предвид раменните стави.
За кръг на гърба може да се каже, че това е първият знак за навеждам се. С такова изкривяване на гръбнака, центърът на тежестта е обърната. Поради това, на лицето продължава малко свити крака, в резултат страда от долната част на гърба и гръбначния стълб. Симптоматично е наведена глава, корем топлодувен изброени раменете увиснали остриета.
Когато kruglovognutoy поза увеличава всяка извивка на гръбнака, а краката са в полу-свито положение или да се оправям коленете, плешките слизат, наклони глава.
На самолета обратно може да се каже, че с такова изкривяване на всички завои повален прешлени. В резултат на това на гръдния кош е изместен напред и издут корем. Основният рисков фактор е фактът, че при ходене джогинг даде удари по черепа и мозъка, в тази връзка, значително увеличава риска от наранят.
Когато Плано поза повален гърдите, бедрата се преориентирали, разгъна краката си в коленете, или са в полу-свито положение, остриетата се понижават, корем издут в същото напред.
Когато сколиоза има странично изкривяване на гръбначния деление на симетрия линии на тялото е напълно разделени, завоите са прешлени.
Последиците от нарушаването
Неправилно поза - това не е заболяване, но то допринася за създаване на условия за появата на патологии, свързани с гръбначния разстройство. В допълнение, може да има проблеми с функциите на вътрешните органи на труд.
Извитата скелет може да доведе до развитието на различни заболявания, например, като остеохондроза, остеоартрит ставите. С течение на времето, на гръдния кош е деформиран, а това води до респираторни усложнения. В този случай, повредени белите дробове, сърцето, има остра сърдечна недостатъчност и белодробна.
Поради тези причини, при първия подозрение за нарушение на поза, трябва да отидеш на лекар, без да се провалят. Специалистът в областта е хирург-ортопед. Той ще направи индивидуална комплексна курс на лечение.
Идентифицирайте неправилната стойка в ранните етапи не е трудно. За да направите това, просто трябва да мине един обикновен медицински преглед. Един хирург-ортопед, с помощта на някои измервания, да речем, ако има нарушения на поза, и каква е тяхната гледна точка на пациента се дава. Ако имаше трудности при идентифицирането на проблеми, а след това лекар-специалист, може да се отнася до рентгенов прешлен на.
Превенция за малки деца
Както е известно, от дясната гръбначния стълб трябва да формира и развива още от първите години от живота. Този процес продължава през целия живот на човека и развитието му. Ето защо превенцията трябва да се извършва от ранна възраст, още преди момента, когато детето постъпва в училището.
В тази епоха на костта прешлени не са се образували напълно, така че който и да е най-малкото отклонение от нормалното състояние на гръбначния стълб, може да представлява сериозна заплаха, както и да понесе последствията. Основни форми на гръбначния стълб се огъва, напълно да около осем години на детето, така че не забравяйте да се идентифицират нарушения на прешлените и да се отървете от тях, преди тази възраст.
Идентифициране на основните признаци на усложнения и заболявания не е лесно. Особено гръбначния кривина не могат да бъдат открити, но има фактори, които помагат за определяне на наличието на вертебрални разстройства. Например, пропуснати или вдлъбнати рамене, потънал в гърдите, увиснали глава, са основните симптоми, които показват наличието на постурална разстройства.
Тя започва да се безпокои детето по това време, кога да спре процеса на развитие ще бъде почти невъзможно. В допълнение към външния вид, гръбначно изкривяване може да повлияе на психическото и психологическото състояние на детето. Прав обратно придобиване на самочувствие и изкривяване на гръбначния стълб в детството може да се развие комплекс за малоценност на детето, мания за външния си вид, като в резултат на това, че е лошо да се свържете и да се срещнат с нови хора, като се опитва да ограничи социалния си кръг. Трябва да се каже, че в детството и най-малката неправилна поза може да доведе до увреждане на вътрешните органи в гръдния кош, чрез изместване на кръвоносните съдове. Тези проблеми със сигурност ще доведе до здравословни усложнения сега или след няколко години по-късно.
На тази възраст детето не е в състояние да отговаря за себе си сами, така че отговорността за здравето на детето е изцяло за сметка на родителите и учителите на детски градини. От тях се изисква да се контролира как гледане на деца, които ходят или изправено положение. При първите признаци посочване на ненормално състояние на гръбначния стълб, родителите трябва да се консултират с лекар, специалист, който ще разгледа и предпише необходимото лечение за бебето. Основното, което да се запомни, че ако отидеш на лекар във времето, че е възможно да се избегнат допълнителни усложнения.
Превенция за деца в училищна възраст
Disturbed структура на гръбначната студентите са много по-чести, отколкото при възрастни. Основната причина е тежката натоварването на учебната програма. Детето винаги седи на уроците в училище на бюрото, като у дома си - на бюрото си. Наблюдавайте детето е почти невъзможно, и със сигурност не е в състояние постоянно да следите начина, по който той седи на бюрото си. Вторият основен фактор за нарушения на развитие в тази възраст са компютърни игри. Децата прекарват много време с компютри, а пристанището е не само визия, но също така и на гръбначния стълб. С цел да се опита да избегне сериозните последици, е необходимо да се забрани на детето да играе в компютъра за повече от два часа на ден. Домашна работа, детето трябва да си вземе почивка и да се отпуснете малко и правя упражнения, където е възможно.
Значителна роля играе от гръбнака на детето за работното място. А бюро и стол, трябва да се поберат за възрастта си. Родителите трябва, доколкото е възможно, за да обърнат внимание на детето си и да следят положението на тялото му. Когато ясни доказателства за злоупотреба с гръбначния стълб, трябва да се консултирате с лекар, педикюрист, той ще направи изчерпателен преглед, идентифициране на типа на кривина, предпише необходимото лечение. Обръщайки се към лекар във времето, можем да елиминираме риска от сериозни заболявания и техните последици.
Обща профилактика
Общо предотвратяване на нарушения на лагер с помощта на упражнения и масаж. Спазвайте следните изисквания:
- Терапевтична упражнение се възлага на медицински специалист.
- Упражнения, които са част от комплекс, винаги различен. Това зависи от вида на позата и кривината на тежестта.
- Преди да направите някое от упражненията, е необходимо да се проведе загряване, да се затопли мускулите и предотвратяване на скъсани сухожилия и стави.
За да се затопли, подходящи торса обрати в различни посоки или накланя напред и назад. След загряване упражнения могат да преминат към по-голямата си, които са препоръчани от лекар. Важно е да знаете: вие не може да изпълнява всякакви действия, без да се консултира със специалист!
С цел да се поза е добро, е необходима профилактика на заболяванията. Друго изпълнение осигурява предупреждение масаж. Основната цел на масаж в нарушение на гръбначния стълб - е стабилизирането на метаболизма в човешкото тяло, нормализиране на притока на кръв в мускулите и ставите, генериране на тон, намаляване на болка, освобождаване от умора в някаква физическа активност.
Физическо възпитание и Масаж
Масаж е в състояние да поправи на гръбначния стълб, като същевременно укрепва мускулите. Значително подобрява емоционалното състояние, той лесно се подновява весел комуникация продължава да се срещнат с нови хора и контакти с други хора. Масаж може да нормализира дишането човек и неговата нервна система. В допълнение, значително повишава нивото на представянето му.
Масаж се определя специалист главно във всички видове гръбначни изкривявания, а във всеки един етап на развитие. Както при всички процедури, за масаж има своите противопоказания, които се установяват на лекаря индивидуално за всеки човек, в зависимост от характеристиките и физическо състояние.
Поза започва да се оформя от раждането и продължава да се развива, преди да е навършило 25 години. Ето защо, не забравяйте да се спазват превантивните мерки, които могат да предотвратят развитието на заболявания, а именно:
- Извършване на редовни физически упражнения физическа терапия и масаж употреба - това са основните превантивни методи могат да се наблюдават във всяка възраст.
- В предучилищна възраст и училищна възраст, медицински експерти препоръчват всяка сутрин да се зарежда.
- Дете 8-10 години може да се запише в раздела за басейн. Ежедневно упражнение, дори и в лека форма е най-първичната профилактика на нарушена поза.
От детството, трябва да се научи детето да седи изправен и не мърляч, опитайте се да запазите главата направо. Седейки на бюрото си, краката му по него трябва да се съхраняват в изправено положение, и коленете трябва да бъдат сгънати на 90 градуса. Трябва да държите гърба изправен, като по този начин е необходимо да се разчита на стола.
Да не забравяме, че човешкото тяло се разраства и се основава най-вече по време на сън. Ето защо позицията, в която спим играе важна роля за развитието на нормално състояние на поза. Най-успешният вариант е да се създаде, когато тялото не е прав. С избора на възглавници трябва да се вземе отговорно, защото това се отразява на положението на главата, и по този начин много поза. Възглавници трябва да са малки и малко по-твърди.
Присъдата
Така поза - е способността да се поддържа тялото си в права позиция. Такова нарушение на поза не е болест, но то може да има сериозни последици за човешкото тяло, включително нарушение, свързани с работоспособността на вътрешните органи, различни заболявания, както и други фактори. Има различни видове и тежестта на изкривяване на гръбначния стълб, то това се отразява, какво лечение и профилактика ще бъде назначен за специалист. От поза все още се развива в ранна детска възраст, родителите трябва да обърнат повече внимание на това как детето им се ходи и да седи.
Необходимо е да се гарантира нормалната работа околната среда. за дълго време пред компютъра Не стойте. Най-оптималните варианти за превенция за деца и възрастни е физиотерапия, което е предписано от лекаря и ортопедични масажа. Тези превантивни мерки да допринесат за подобряване на общото физическо, емоционално и психическо състояние на човека. Основното нещо - е да се помни, че ако навреме, за да отидеш на лекар, че е възможно да се избегнат сериозни последици.
Свързани статии