Предотвратяване на псориазис как да се предотврати проявите на псориазис

Според статистиката, псориазис страда от 3 до 5% от населението. При това заболяване засяга основно кожата. Отлагането на розово-червено обрив, люспест сребро-бял цвят. Ситуацията се усложнява от факта, че лек за псориазис все още не е развита. Учените също така е трудно да се отговори на въпроса за причините за дерматоза. Популярни теория на болестта е свързана с метаболитни нарушения, излагане на неблагоприятни фактори на околната среда, стрес.

Много експерти са склонни да вярват, че псориазисът е наследствено заболяване. Известно е, че при наличие на генетично предразположение спусък за развитието на патологията може да бъде всяко увреждане на кожата, продължително напрежение, неадекватно облекло, излагане на химикали, лоша среда, тежко протичане на грипа, болки в гърлото, остри респираторни инфекции, алергии към отровата на насекоми и т.н. А най-различни начини за лечение на псориазис, но всички те допринасят за елиминирането на симптом обостряне и отстраняване. Заедно с методи на терапия е важно и профилактика на заболявания, както и мерки за предотвратяване на остра фаза.

методи за предотвратяване на

грижа за кожата

Запазва се тенденцията за заболяването трябва да се упражнява специално внимание на кожата.

Независимо от това време на годината е необходимо да се извършва пречистване на водата. През топлите месеци са много полезни хладно загаси в студена - вземането на вана с билки. соли.
Когато се препоръчва хигиената на тялото да използва меки гъби. От трябва да бъдат изоставени твърди гъби, тъй като всяко увреждане на кожата може да предизвика обостряне.
Не използвайте твърди сапуни, бензин, други разтворители.
В псориазис на кожата на главата се използва за предпочитане медикаментозни шампоани, лосиони, балсами, включително ремисия.
Напуканите суха кожа, увеличава риска от рецидив. След душ или вана трябва да се справят с тяло хидратиращ, омекотяващи лосиони, кремове. Те се възстанови хидролипиден мантия на кожата и предотвратява нейното обезводняване. Емолиенти трябва да се използва най-малко един път на ден.
За да се избегне прекомерното изсушаване на кожата, е необходимо да се осигури нормалното ниво на влажност в стаята. По-добре е да се използват специални овлажнители.
Климатик също е причина за суха, така че трябва да се ограничи времето за престой в климатизирани стаи.
Важно е да се избегнат съкращения, ожулвания и други наранявания.
При контакт с химични агенти не е разрешено: при използване на домакински химикали, да се носят защитни ръкавици.
За да се избегнат случайни наранявания на кожата, трябва да отрежете ноктите си къси.
Ако е необходимо, преминете към използването на медицинска козметика.

В профилактика и лечение на псориазис играе важна роля масаж. Приложени технологии, насочени към подобряване на кръвообращението, лимфния поток, като по този начин ускорява отделянето на разпадни продукти, кожата се очисти, че подпомага бързото възстановяване на кожата и предотвратява рецидиви.

Техниката включва разтягане на кожата с пръстите зони около засегнатите райони 2-4 см и последвалото се върнете към предишното състояние. Районите с псориатични обриви не са засегнати. За да се предотврати разпространението на плаки върху здравите части на тялото се извършва на всички обработки. Първо масажираше гърба (както сегмент-рефлекс зона), а след това се премести в крайниците и корема масажа. Гърди и стиска дръжката триене движения върху издишването. Цялата процедура трае 10-15 минути.

Хранене и диети

Научно доказано е, факти за възможното въздействие на храненето върху развитието на заболяването там. Има няколко диети. чиято цел е да се подобри псориазис, но те не са много ефективни. Практиката показва, че консумацията на определени храни (остра мастни пушена) може да провокира обостряне или влошаване на симптомите. Очевидно е, че това явление се дължи на факта, че псориазис засяга черния дроб.

Оптимално хранене за профилактика на заболяването и неговото обостряне предвижда спазване на следните правила:

Да не се яде пържени, пикантни, кисели, осолени, пушени храни, всяко консервирани храни, полутрайни храни. Те наруши процес хранителен абсорбцията в стомашно-чревния тракт.
Също така е забранено цитрусови плодове: лимони, портокали, мандарини. Тя vysokoallergennye продукти. Освен това, те съдържат колхицин - специално вещество, което унищожава фолиева киселина, която е необходима за възстановяване на целостта на кожата.
Не е желателно да се използва царевични продукти, направени от царевично брашно.
Влошаване може да предизвика банани, ягоди, ягода, манго.
В "черния списък" са също така сладки и брашнени продукти.
Специалистите препоръчват да се намали драстично количеството на картофи. Той съдържа голямо количество калий, който заедно с натриеви соли, които съставляват солени продукти, е калциев антагонист. Калциев е известно, че имат противовъзпалителен ефект.
Необходимо е да се ограничи количеството на агнешко и свинско месо, тъй като те съдържат trudnousvaivaemye мастни киселини: олеинова, палмитинова, стеаринова.
Не е необходимо да използвате продукти-алергени: домати, яйца, гъби, мед, кафе, шоколад.
Когато чувствителността към псориазис здрави млечни храни, богати на протеини и мазнини пълни. В диетата да се включат извара, ферментирал печени мляко, кисело мляко, ацидофилус мляко, сирене. Те съдържат ценни необходими за появата на най-важните биохимични реакции аминокиселини. В допълнение, тези продукти са източник на калций, намалява алергични реактивност и възпаление.
Когато тази дерматоза е необходимо да се използват много сурови растителни храни: зеленчуци, плодове, билки. Много полезен морков съдържащ витамин А. Превръщането на тялото на витамин А, нормализира обменните процеси в кожата, подпомага бързото възстановяване на увредените тъкани.
Ежедневно диета трябва да включва най-различни зърнени храни: елда, пшеница, овес.
Важно правило предотвратяване на псориазис е използването на течност в достатъчно количество: стандарт и минерална вода, натурални сокове, компоти.
При съставянето на диетата при пациенти индивидуално решен въпросът за ограничаване на използването на определени продукти, по отношение на тяхната преносимост.

Алкохолът и цигарите

На възможност за развитието на псориазис поради консумацията на алкохол не е информация, обаче, множество изследвания и клинични наблюдения показват, че алкохолните напитки влошат заболяването и може да доведе до обобщение на неусложнени форми на псориазис, както и прехода в еритродермичен псориазис.

По отношение на тютюнопушенето, повечето експерти са склонни да вярват: тя провокира не само влошаване, но също така и на развитието на болестта. На риск са лица, които са пушили повече от 20 цигари на ден. Причината е в нарушение на имунната система под въздействието на цигарения дим. Други фактори, които допринасят за развитието на болестта при пушачите: съдови заболявания, нарушена микроциркулацията в кожата, отслабване на антиоксидантните защитни сили на организма.

начин на живот

За профилактика на псориазис е важно да правилния ред за деня. Специалистите препоръчват, когато е възможно, да ходи на чист въздух, отидете на природата. Лятото е най-добре на морето или страната.

Важно условие за предотвратяване на болестта е физическата активност. Три пъти седмично, от които се нуждаете, за да плуват или сауна. Тези спортове са най-добри за укрепване на имунната система и да помогне за облекчаване на напрежението, често предизвиква раздразнение.

програма анти-стрес

В много случаи, емоционалното напрежение се превърне във фактор на фона на който първите симптоми на болестта или влошаване на случва. Следователно, за лечение и превенция на псориазис първостепенно значение придобива способността да контролира стрес, свеждане до минимум влиянието му върху организма. За тази цел, пациентите препоръчани практики различни методи за релаксация (медитация, йога и др.), Да се даде достатъчно време за почивка, сън. Също така е необходимо да се използва анти-тревожност лекарства и растителни колекции, осигуряването на организма мек ефект.

Необходимо е използването на лекарства, когато псориазис е придружено от главоболие, нарушения на съня, постоянна нервна възбуда. Ефективно глицин, означава, въз основа на валериана, motherwort. Добър ефект дава P Валериан (екстракт от валериана + витамин С), приемането на която помага за укрепване на имунитета, подобряване на качеството на съня, повишаване на устойчивостта на стрес. Експертите препоръчват също биоактивен комплекс Nervo-Вит, което представлява колекция от най-ефективните билки с успокоително действие: маточина, валериана, Leonurus, цианоза синьо. Лекарството съдържа витамин С. неутрализира свободните радикали, са оформени в тялото по време на стрес.

Пациентите сами трябва да се научат да контролират емоциите си, се опитват да запазят спокойствие и да не го правят преумора.

В случай на предразположение към псориазис е важно да се избере професия и да организира работата ясно. Неблагоприятните ефекти върху тялото имат такива фактори като повишена температура, нивото на влажност е твърде висока, контактът с химикали. За пациенти и хора, които са предразположени към псориазис, невалиден избора на професия, свързана с постоянни нервни претоварвания, изложени на висок риск от кожа травма, влиянието на алергенните вещества.

Използването на витамини

Комплекс на включване витамини в средствата за предотвратяване на обостряне на псориазис поради тяхното благоприятно влияние върху тялото чрез засилване на имунната система, както и известен фактът, че провокира болестни метаболитни нарушения.

Витамин А - регулира ускорява възстановяването на кожата на процеса на кератинизация.
Витамин Е - има маркиран антиоксидантно действие, предотвратява метаболитни нарушения, клетки, участващи в синтеза на ДНК.
Витамин D - регулира калций и фосфор метаболизъм, подобрява регенерацията на епидермалния слой, подобрява структурата на клетъчните мембрани.
Витамини - са активни участници в метаболитните процеси в клетки, тъкани нормализират храносмилането кислород, лекува кожни елементи регулират нервната система.
Мултивитаминен комплекси - избрани поотделно, в зависимост от показания. Е създадена Undevit, Dekamevit, Geksavit.

Преди да вземе никакви лекарства (поради наличието на други заболявания), следва да се консултирате със специалист. За псориазис или предразположение към него всяко лекарство може да предизвика реакция на кожата под формата на тежки обриви, сърбеж амплификация, лющене. В този дерматоза неблагоприятни ефекти върху тялото имат литиев лекарства, злато, бета-блокери (използвани за хипертония).

В същото време един много важен момент да се занимава с лечението на всяка болест. Дори и най-обикновената настинка в хроничен в състояние да предизвика псориазис. Освен това, инфекции на горните дихателни пътища често се влошават по време на дерматоза.

климатолечение

Основната климатичен фактор като псориазис профилактична и терапевтична стойност е ултравиолетово облъчване. Пациентите се препоръчва да вземат слънчеви бани, тъй като на 5-10 минути с постепенно увеличаване на продължителността на процедурата. В предотвратяване на обостряне на заболяването и неговото значение има морска вода. Корекция на излагане на слънце и продължителността на времето, прекарано във водата се провежда като се вземе предвид състоянието на кожата. Индивидуално избран и оптималното време от годината за климатолечение.

Необходимо е да се избегнат изгаряния, може да провокира изостряне. Следователно предпоставка за слънчеви бани е използването на слънцезащитни продукти. В присъствието на плуване в морска вода щети за кожата е забранено. Море пътувания са противопоказани в активната фаза на болестта.

В повечето случаи, слънчеви бани са много полезни за пациенти с псориазис, но понякога те могат да предизвикат обострянията. Следователно, въпросът за целесъобразността им се решава индивидуално.

Предпазни мерки трябва да се прилагат за лечение на солни бани от Мъртво море и Мъртво море за приемане. В определен процент от пациентите, те да доведат до влошаване на клиничната картина.

За превенция на рецидив на експерти псориазис препоръча облечен с просторни, леки дрехи. Триенето на кожата води до увреждане и може да доведе до изостряне на заболяването.
Препоръчва се също така да изберете бельо и дрехи, изработени от естествени материали: памук, лен. Що се отнася до вълнени дрехи, техният пряк контакт с кожата, е по-добре да се ограничи.
Най-добрият вариант за пациенти с псориазис са костюми и рокли, изработени от меки без синтетични тъкани или светли нюанси с модел: те носят, за да се избегне дразнене на кожата и да направи невидимите снежинките падат върху дрехите си.
Не е желателно да се използва перото и възглавници, както и други неща, които могат да причинят алергии. Те трябва да бъдат заменени хипоалергенни легла.