Сок диети и сок blitsterapii - модните тенденции съвременни програми за обработка. Въпреки това, да ги третира с разходи за грижи, като се вземат предвид много нюанси.
Нашият събеседник - лекар на Московската клиники №181 Наталия Петровна Pulnikova.
Прочистване сокове на тялото - един от най-приятните и доброкачествени начини за освобождение го от токсини. Това е чудесно за начинаещи, т.е. за тези дами, които стъпиха на пътя на пречистване на организма за първи път. Жените, които ежедневно да приемат прясно приготвени сокове от сурови зеленчуци, вие знаете, че вече след една седмица използването им изглежда естествена руменина, тя става по-пълна дъх, възстановителен сън. Също така е важно за красивата половина от човечеството, и че сок от зеленчуци е оптимално насищане на кожата с витамини и подобряване на блясъка на очите. Растителни сокове насърчаване на загуба на тегло, укрепват стените на кръвоносните съдове, предпазва нервната система и подобряване на имунитета.
Мощен сок почистващ ефект върху тялото се дължи на факта, че, първо, природните прясно приготвени сокове "есен" в кръвния поток много бързо, в рамките на 10 минути след консумация. На второ място, като част от натурални сокове вредни хербициди са почти отсъства. Те остават в тъканите. Значи вие сте в безопасност дори и в случай, че пиенето на сок от зеленчуци, отглеждани в почвата, запушени с химикали. Няколко думи за спорния въпрос. Аз не съм привърженик на православните сокове прочистване на тялото, когато в рамките на 5-7 дни, те са единствената храна.
Как да се подготвите тялото си за освобождаване от отговорност Sokov дни?
1. Два дни преди пречистване трябва да вървят към вегетарианска диета.
2. ден за почистване, започнете деня преди да вземе леко слабително.
3. На сутринта вземе почистване клизма.
4. По време на всеки ден на сок да се пие най-малко 1,5 литра вода, като към него 400-500 мл зеленчуков сок.
5. лягане направи клизма, добавяне на 50 мл вода в зелен зеленчуков сок.
6. Ако едва ли бихте могли да носят гладът за ден сок, в никакъв случай не гладувам и преминете към принципите на сурова хранителна диета: зеленчуци и плодове. В случай на световъртеж може да се добави млечни продукти: прясно кисело мляко, извара, кисело мляко. Преминавайки към хранене трябва да е 15 минути след приемане на сока.
Осъществяване сок трябва да бъде само пресни зеленчуци и сочни листа са зелени. Можете, разбира се, да използвате "ръчния метод" - в първите разтривайте настърган зеленчуци, нарязани зеленчуци, а след това - изстискайте сока през двоен слой тензух. Съвременните изследвания показват, че сокът от сокоизтискВачката центрофуги има няколко предимства. Той се получава бързо, така че е по-малко физиологично активни вещества се окисляват. Освен това, центробежна сок съдържа около 10% от целулозата е нектар. Тя протича значително повече физиологично активни вещества и микроелементи, и поради това е биологично по-ценни за организма.
Защо трябва да се пие сок от прясно приготвено?
"Пролет" сокове са богати на хлорофил, който лесно се абсорбира от тялото и неговия състав е идентичен на хемоглобина в кръвта. Особено му много хора в млада пшеница трева, люцерна листата, първите зеле, репички пролетта и цвекло върхове. В допълнение към хлорофил "зелен сок" съдържа уникален доставка на минерали, аминокиселини и витамини. Използвайте следното веднъж приготвени сокове, както хлорофила изчезва бързо от светлината. Дори краткосрочно съхранение в хладилник ускорява ферментацията и разваляне на сок, въпреки че вкусът му не може да се промени. Само сок от хрян за една седмица спасява своята стойност. Прясно приготвен сок е несравнимо със сок, закупени в магазина, които в различни пропорции, но винаги добавят консерванти, захар и киселина.
Растителни сокове и заболявания
Класически зеленчуков сок, направен от две малки моркови, цвекло, квартали пет листа от зеле и зелени на лъча: горнища магданоз, копър, цвекло. Сок комбинации могат да се различават в зависимост от заболяването, вкус и предпочитания на разположение на склад продукти. За да може да се добави изброените компоненти на корените на целина, картофи, зелена салата, резени от тиква и ряпа. Всички зеленчукови сокове може и трябва да се смесват, като се опитва да направи съставка на фондация най-полезен за вас.
Сокове зелените части на растенията е желателно да се пие смесен с млад сок от моркови. Последното е необходимо за здравето на очите-scheniya тяло. Особено полезни го всички, които са изложени на очни заболявания, както и тези, които искат да се чисти бъбреци, черен дроб и жлъчния мехур. Сок от моркови може да помогне достатъчно точно, за да "покажат" на работата на черния дроб. Ако кожата ви ще получите по време на морков пречистване на жълтеникав оттенък - така че черният дроб е в нетрезво състояние. Няколко дни след началото на моркови черния сок почистване на кожата и да се отървете жълтеникава плака и подчертано posvezheet.
Ако човек, пиене на сок от моркови, кожата не е жълто, това означава, че черният дроб, за да му. Сок, който включва моркови, трябва да се използва винаги с малко количество растително масло, като витамин А е мастноразтворим. прочистване програма с преобладаване на ранно сок зеле е за предпочитане тези, които страдат от често гастрит, гърчове, стомашна язва и дуоденална язва. По време на пречистването на количество зеле сок не трябва да надвишава 300 мл, т.е. половин чаша.
Зеле сок стимулира разпадането на гнилостните храна запушване на червата, както и заради своя прием може да доведе до тътен и обгазяване. След 2-3 дни, тези процеси ще станат по-меки, и след това, като прочистване, и вече не се притеснява. Картофен сок е най-здравословен за жените с нарушения в храносмилането, гастрит, пептична язва, колит. сок картофи се взема в същите количества като зелето. Тези, които страдат от колит, зеле и картофи сок трябва да се използва за медицински цели за mikroklizm. Не забравяйте предварително да се направи почистване клизма.
Сокът от листа и корени от магданоз е особено полезно, късогледа и хора с бъбречни заболявания. Трябва да се разрежда с вода в равни пропорции и да вземат 3-4 пъти на ден. Дневната доза не трябва да надвишава 100 мл. В рамките на 5-7 дни ще видите, че урината става ясно, без утайка. Отлично-чист - Сок от цвекло. Препоръчително е за тези, които страдат от запек и хемороиди, а също така подобрява черния дроб, бъбреците и пикочния мехур, премахва от тежки метали в организма. Поради високото съдържание на сок йод цвекло е ефективна защита срещу множествена склероза, отлична изостря паметта. Максимално допустимата дневна доза, която трябва да бъде разделена на три или четири порции, - половин чаша.
Пресен сок от цвекло е проститутка и стипчив вкус. Предозирането може да предизвика гадене, повръщане и диария. За да не се срещат тези симптоми, сок от цвекло се разрежда с вода или добавен в сок от моркови и краставици. В първите дни на нея пречистване сок от цвекло урината става червеникав. Възстановяване на цвета на урината показва почистването черва, жлъчните пътища на черния дроб и бъбреците. Високо кръвно налягане, сърдечни страдащите и пациенти с ревматоиден Краставица сок е за предпочитане. Тя се характеризира с високо диуретично действие, отлична намалява отока и екскретира пикочна киселина.
Сок от краставица, 2,5 чаши на ден, си струва да се вземат 4-5 пъти на ден, смесен с цвекло сок, зелени и моркови. Репичка сок върхове и почиства лигавицата на вътрешните органи. Sweet зелен пипер сок помага при на чревна дисбактериоза и нормализиране на панкреаса. Той, както и сок от краставица, укрепва костите и подобрява растежа на косата. Репички сок и черен пипер се добавят към всяко зеленчуков сок - за един ден можете да се пие не повече от две-трети от всяка чаша.
Жените с гинекологични заболявания е полезна репичка сок - той разрежда слуз и кръв. Той също така помага при разширени вени, тромбофлебит, синусите и честа кашлица. Вкусът ще бъде по-остър и горчив, ако репичка сок, разреден с други сокове или вода с мед. Сок от младите върховете хрян, смесен с лимонов сок, перфектно почиства дихателните пътища. От сока на един лимон и 50 мл хрян и да вземе частичен чаена лъжичка веднъж на ден.
В заключение, бих се каже, че зеленчукови сокове са богати плодове минерали: калий, натрий, калций, желязо, и усвоява много бързо. Половин час след прием на сок от тялото получава енергия и жизненост. Зеленчукови ястия на същите компоненти, необходими за храносмилането и усвояването на няколко часа. Така че, с помощта на сокове, ние не само "чисти", но също така даде значително разтоварване на всички храносмилателни органи.
Сок monodiet не трябва да продължават повече от 3 дни.
Тогава приветстваме сокове, съчетани с обичайната си диета.
Свързани статии