- Така че, какво да не правим преди хранене?
- Мнозина вярват, че преди хранене трябва цял ден да не се яде нищо (защото пред нас се очаква много деликатеси), и преди новогодишните празници и не боли да седне на диета, за да впечатли всички в честването на външния им вид.
В деня преди хранене не може да се ограничавайте с храна. Това е, за да не преяждат по време на парти. В края на краищата, последствията от това са не само излишни гънки по тялото си, но и проблеми с черния дроб, което е малко вероятно да се справят с много мазни храни, смесени с равни количества алкохол.
Друг важен момент, за да се разбере как да се подготви тялото за празника, това е забрана за бързо хранене за бърза загуба на тегло и на гладно дни непосредствено преди празника. Факт е, че по време на диета или разтоварване на организма не идва достатъчно хранителни вещества, поради което организмът произвежда достатъчно храносмилателни ензими. И липсата на тях след сърдечен празник ще ви даде храносмилане.
Не е в деня преди хранене да се яде тежка (мазна, пушена и др Н.) Храни, които ви улесни работата на панкреаса и черния дроб (те все още имат много "работа", справяне с последиците от празници). Човек не може да се ограничи да се пие (както обикновено, най-малко 1,5 литра чиста вода).
- Как да се подготвите тялото си за празника?
- Най-добрият начин да се подготвят за празничната трапеза се счита за умерено хранене през целия ден. Предпочитание се отдава на млечни храни, каши, като "закуски" са перфектни зеленчукови салати и плодове.
Храната не трябва да бъде по-малко от три. Ако сте в ежедневието практиката на частична мощност, в деня преди хранене не трябва да се различава от останалите.
В последното хранене преди хранене (около 2 часа) е полезно да се яде няколко супени лъжици трици със сок или кисело мляко. Така че можете да намали чувството на глад и не губи главата си при вида на изобилие празник на маса.
- И как да се подготвят за охолен празник, а не да се напие преди време?
- Преди хранене се препоръчва да се яде и да е от храните, които забавят усвояването на алкохола. Предотвратяване на бързото начало на интоксикация помощ чаша мляко, сурово яйце или няколко варени картофи с масло.
Разхлабете вредното въздействие на алкохола върху тялото може да бъде, ако преди и след празника да се пие много течности: вода, зелен чай с мед, плодови сокове. Но не може да се пие алкохол сода: бъдат опиянени много бързо!
- И да се въздържа от преяждане по време на празника?
- Ако имате желязна затвора и сили да устои на изкушението да се опита всичко наведнъж, не е нужно да се мисли за това как да се подготвите за празнична вечеря. Много от нас не работят с такива съвети, например, не се опитвайте да се опита всички ястия наведнъж, да спазва умереност в храната, доколкото е възможно, да се движат повече, да танцува, да излиза на чист въздух, и така нататък.
Какво можем да направим за онези, които при вида на таблицата натоварени с деликатеси, няма сила да устои на изкушението? Тук идва на помощ на традиционната медицина: в арсенала си е средство за намаляване на апетита. И ако не сте гладни - няма да се яде прекалено много. Вземете половин час преди празник на 20 капки тинктура от царевични близалца (продава се в аптеките) - и дори и най-изкусителните блюда, няма да ви причинят вълчи апетит. Опитайте се да ги доста, веднага ще се напълни.
Точно преди хранене може да се дъвче листа мента, стрък копър или кимион няколко, тя ще ви помогне да се намали апетита ви. Ако те не са на една ръка разстояние, можете да дъвче малко лимонов или мандарина кора, така че плодът ще бъде точно на масата на Нова година.
Как да се подготвите тялото си за празника, и ароматерапевти знаят, че се препоръчва да бъде в притежание на етерично масло мократа кърпичка ванилия. Този аромат ще бъде сериозна пречка за преяждане.
С една дума, ако използвате най-малко половината от препоръките след празниците Коледа и Нова Година имате само най-приятните спомени остават.
Свързани статии