общо описание
Дисбактериоза - чревно разстройство в резултат на количествени и качествени промени в състава и съотношението на неговата микрофлора (полезни, полезни и условно патогенни или патогенни бактерии).
Симптомите на дисбиоза
Дисбактериоза характеризира с набор от симптоми: коремна болка, запек, диария, подуване на корема, оригване, гадене, метеоризъм, киселини, неприятна миризма от устата или вкус, алергични реакции към конвенционалните продукти.
Причини за възникване на дисбиоза:
- заболявания на черния дроб, стомаха, панкреаса;
- стрес, хирургия, дистония;
- хепатит, холецистит, панкреатит, гастрит, чревно заболяване, пептична язва;
- строга диета. ограничен брой влакна и млечни продукти в човешката диета;
- паразити (глисти Salmonella, дизентерия, Глардиаза, вирусни заболявания, хелминтоза.);
- антибиотици за лечение на различни заболявания.
Полезни продукти при дисбактериоза
Диета дисбактериоза следва да насърчава изравняването на чревната микрофлора и могат да включват: протеини (до 149 грама на ден), липиди (до 120 грама на ден) и въглехидрати (до 400 грама на ден). Освен това, диетата трябва да бъде пълноценна и балансирана храна е най-добре да се яде в определено време. Също така, човек не трябва да се преяжда, особено през нощта, има един бърз, недобре сдъвкана храна, да се хранят в неудобно положение.
Полезни Продукти:
- пресни плодови сокове и пюрета от плодове и зеленчуци - съдържат пектин, който има свойството сорбиращ, токсини отстраняват от тялото (ябълка цвекло, праскова, кайсия, портокал, дюля, круши, моркови.);
- мляко и млечни продукти (прясно кисело мляко, мляко, суроватка, кисело мляко, извара, кобилешко мляко) - да допринася за разпространението на полезни бактерии;
- зърнени култури - допринасят за интензивната работа на червата (елда, ечемик каша.);
- зелен чай или какао, стягащо стягащо вино;
- Сухи боровинки и череши;
- вчера или ръж пълнозърнест хляб, сухи бисквити;
- постно месо и риба (телешко, заешко, телешко, пилешко, платика, щука, костур, треска.);
- готвене с моркови, картофи и тиквички;
- желета, компоти. мусове на сладко-кисел плод;
- червена боровинка, боровинка, нар, сок от малини, сок от касис, шипка бульон и ягоди;
- билки (копър, кориандър и магданоз);
- салати и печени ряпа, тиква.
Списък на примерни ястия при дисбактериоза:
Закуска: пет супени лъжици зърнени пшеничен зародиш наливат квас, добавете малко сладко или мед.
1 салата: настъргани пресни моркови със стафиди и орехи.
Десерт: сирене, камшик блендер с кисело мляко и мед, добавете предварително накиснати стафиди и парчета от сушени кайсии, поръсва се с ядки, добавете филийки пресни плодове (портокал, мандарина, банан, кайсия).
Коктейл: стартер размахване блендер с банан и ягоди, добавете мед.
Салата 2: печени цвекло и картофи, моркови teschenite котлет, настържете на зелена ябълка, допринасят пикантни зеленчуци. Сместа се изсипва крем или квас.
Народни средства за защита на дисбактериоза
Народни средства за защита с антибактериален ефект:
- оставя майка и мащеха. градински чай, анасон, разваленка корен, жълт кантарион, тръстика корен, евкалипт, лайка;
- сок от червена боровинка, дива роза, боровинки, ягоди и малини.
Народната медицина с противовъзпалително действие:
Народни средства за защита с екраниране действие:
- ленени семена, оман, бяла ружа, Dyagel (инфузионни препарати на базата на топла или студена вода).
Народни средства за защита, определящи стъпки:
- дъбова кора, нар кора, корен разваленка. череша плодове.
Народни средства за защита с разхлабващо действие:
- копър плодове, семена копър, мента листа. анасон.
Народни средства стимулира чревната перисталтика:
- билка сена, алое, зърнастец корен (да не се използва за деца под 6-годишна възраст и лица, които страдат от кървене хемороиди).
Опасни и вредни продукти дисбактериоза
Необходимо е да се ограничи използването на продукти като: бяла каша, желе, картофено пюре, сушени плодове, бял хляб, банани, боб, грозде, краставици, сладки газирани напитки.
Също така, от диетата трябва да се изключат:
- Продукти, които дразнят чревната лигавица (пушени остри и кисели храни, мастни и пържени храни, чесън, лук и репички.);
- сладкиши (торти, сладкиши, бонбони, торта);
- подсладители и захар (тръстикова захар, меласа, кленов сироп, царевичен сироп, фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза и сорбитол);
- Продукти, които съдържат мая и drozhzhesoderzhaschie вещества гъби;
- оцет, подправки и маринати;
- продукти се използват при получаването на ферментацията (бира, сайдер и джинджифил бира);
- горещи подправки и подправки;
- гъби;
- целулозни продукти (спанак, зеле, маруля, цвекло и киселец.);
- сурови зеленчуци;
- алкохолни напитки (водка, уиски, шампанско.);
- домашно приготвени кисели краставички, кисело зеле.
Свързани статии