Вечеря, по всички правила, сигурността не само на здравето на детето, но и дълбоко си сън. За тази храна се състоя, на първо място ние трябва да се отговори на въпроса: кога и какви храни да се даде на бебето си?
През втората година от живота, децата започват да се премине от "консервирани" на така наречената "диета с обща маса." Това беше през това време и е налице пълен вечеря. Вечерята е много важно: от една страна, той трябва да бъде здравословна, бебето спеше спокойно до сутринта, а от друга - че е необходимо да се избегне тежък товар върху трохите храносмилателната система.
Не да принуди стомаха да работи активно в часовете нощ почивка, нахрани бебето хранене трябва да бъде не по-късно от 2-3 часа преди лягане. Но понякога бебето се уморява през деня и часа на вечерята много иска да спи. Много майки се опасяват, че малкото дете може да отиде да спи гладен, почти го принуди нахранени. Диетолозите съветват също при такива обстоятелства само трохи пият ферментирали млечни напитки или топло мляко.
Енергийната стойност на вечерята е около 20% от необходимото дневното количество калории. Защото твърде сладки и мазни храни се изключват от менюто. Добре е за вечеря зеленчуци с риба или постно месо, яйца или макарони със зеленчуци или сирене. Тъй като калций, съдържащ се в извара, се абсорбира по-добре в следобедните часове, а вечер можете да се даде трохи сирене киш, Чийзкейк, пудинги. Всички тези ястия са доста лесни за възприемане, не съдържат прекалено големи количества мазнини и въглехидрати. Сервирайте основни ястия трябва да бъде не повече от 200 грама е желателно, че е топло, тя също така помага при храносмилането.
Не давайте на детето вечерта пържени котлети, колбаси, кнедли и пържени картофи. Но ограничена до кисело мляко или плодове не е: Вечеря няма да е задоволителен.
От напитки трябва да се предпочитат желе, компот или мляко. Чай или какао може да попречи на бебето да заспи, защото на неговото тонизиращо действие. Обем вечеря напитка зависи от възрастта, но не трябва да надвишава 150-200 мл.
В много домове, вечеря - единственият истински семейно хранене, където всеки може да дойде, за да обсъдят предишния ден и план за утре.
За вечеря на всеки и е желателно да се постепенно да привикнат най-младият член на семейството. По време на хранене, детето се научи да се държи на масата, опитвайки нови ястия и просто да говори с хора, близки до него. Две задължителни условия за нормална семейна вечеря - изключете телевизора и спокойна приятелска атмосфера. Обсъждане и разрешаване на всякакви конфликти по-добре, отколкото в други случаи. Ако редовни срещи вечер да организират съвместен е трудно, да предостави семейни хранения през уикенда. Когато едно дете е болно или родителите идват твърде късно, че е по-добре да се хранят бебето отделени от възрастните.
Тялото на жената на бъдещето се формира в детството, така че процесът е хармоничен и без вреда за здравето и цифрите, то е важно правилно разпределение на натоварването на момичета в спортни и фитнес.
Разликата между норма и отклонение пипайки винаги е трудно, но в случай на хиперактивност с несъответствия настъпи твърде често. Родителите го бъркат с безпокойство, а лекарите често прибързани заключения.
Ние знаем, че когато детето е измама, това е лошо. Но ние винаги сме честни със себе си? Възрастните често мамят децата си. И тази лъжа не винаги е безобидно и оправдано. Знаем ли как да се направи без него? И дали е необходимо да се разпространява на детето истината? Това нали знаеш, отговорите на въпросите от всеки тест.
Свързани статии