Меню кърмещи майки в първия месец след раждането на бебето
По време на бременността, диетата на майката може да бъде доста разнообразна. В крайна сметка, за здравето на детето се формира по време на този период. Но за да се гарантира пълното развитие на бебето и силна имунна система след раждането - трябва да е кърменето.
Да не се вреди на трохи, е необходимо много внимателно да следват диета по време на този период, като се спазва строга диета. Много храни могат да причинят на детето тежки алергични реакции, подуване на корема и колики. Ето защо, за всеки Кърмещата майка е важно да се следват правилна диета и право да компенсирате менюто за първия месец.
Основните принципи на доставките за майките след раждането
Основните препоръки, които трябва да се спазват стриктно:
- яде често и дробни, най-малко 5 пъти на ден;
Това е много важно за първите 3 дни, за да пият много течности. Това може да бъде специален билков чай за увеличаване на лактацията и компот от сушени ябълки. Можете да добавяте зелен слаб чай без захар, но не често. Добра форма и минерална вода без газ.
На четвъртия ден, количеството течност се намалява до 800-1000 мл. Придържайте се към тези ограничения трябва да бъде в следващите три дни. Едва на седмия ден, можете да се увеличи размерът на течности пиете 2.5-3 литра.
Диета през първия месец на кърменето трябва да бъде доста трудно. Но как да се възстанови от раждането и да получат сила, за да не се навреди на бебето?
- овес, елда и пшеница овесена каша;
По това време, е необходимо да се ограничи приема на сол. За подобряване на кърмене може да се купи готов билков чай или да го готвя сам. Имате нужда от чаша пресен черен чай и 20 капки глог аптека. Пийте този инфузия трябва да бъде приблизително 2-3 пъти на ден.
В ранните дни на употреба във всяка течна форма не трябва да бъде по-малко от 2.5 литра на ден. Не трябва да забравяме, че от 4 до 6 дневен прием на течности трябва да се ограничи до един литър на ден.
Изготвяне Примерно меню за един месец
От втората седмица на хранене може да се опита ниско съдържание на мазнини морска риба, варени или печени.
В началото на третия период от седем дни, започва въвеждането в диетата на други плодове и зеленчуци, с изключение на домати. краставици и зеле. Добавете бонбони и бонбони в много малки количества.
През последната седмица на месеца трябва да разнообрази хранителните печени картофи и цвекло. Постепенно добавете яйцата, но не повече от два пъти седмично. Започвайки с протеина, и след това се прилага и жълтък. Можете да ядете постно месо заешко и пуешко, телешко и говеждо месо.
Пълномаслено мляко е желателно да се ограничи. Използвайте го само с чай, в малки количества.
За да се оцени правилно реакцията на бебето за използването на даден продукт в специален дневник на храните може да запази диетата по време на кърмене.
Освен диета по време на кърмене
- сурови зеленчуци и плодове, в допълнение към по-свеж и кисело зеле;
На третия или петия месец включва хранителни продукти, като например:
Колко лесно да оцелеят през първите няколко месеца след раждането на вашето бебе?
Има два метода на кърменето: по поръчка и граници. От една страна, хранене по поръчка физиологичен и естествено, но е твърде вероятно, много скоро ще се намира на факта, че детето ви е с помощта на гърдите не само като източник на храна, но и като биберон. Вие разбирате, че с този подход, скоро ще падне на земята от изтощение - бебе просто няма да ви даде сън, през деня или нощта. Ако имате много кърма, бебето е напълно възможно да се научи да зърното. Тогава той няма да виси постоянно на гърдите и поне можете да си почине малко. С зърната е такъв, както и с лекарства, ако детето няма да вземе биберон, може да се наложи да му биберон друга форма предложи. По-специално, руските деца са по-склонни да вземем един прост, кръгла форма зърната, не ултрамодерен ортопед. Опитайте и да се борят за Вашата почивка.
Дори и ако първоначално хранят бебето по поръчка, никога не е късно да се преведат на практика на хранене на часовника. Това е удобно, защото не знаете кога ще се хранят следващия път и да има прекъсване в останалите случаи. Оптимална начална два месеца се счита за прекъсване на храна за два и половина / три часа. В допълнение, детето ще има време за храносмилане, което е важно за доброто храносмилане.
Един последен съвет бъдещата майка, когато бебето се роди, със сигурност ще започне невероятно уморен. Това е вероятно да засегне всички аспекти на живота, и живота си, и вашето състояние и качеството на грижите за децата. Включително възможността да се хранят бебето си. Ето защо, маркирайте си време, отвлечено от притеснения, ако е възможно, да се поглезите с любимите си хобита, т. За да. Ако не успеете, съпруга си и детето е оставен сам.
Първият месец след раждането
Първият месец след раждането трудно не само за новороденото, но и за мама и татко. Ако това е първото дете, на младото семейство имаше много да се учи. Не се страхувайте да помолите за помощ от семейството или с приятели, а винаги да споделят емоциите си.
Развитието на новороденото през първия месец
След изписване от болницата, бебето ви ще има по-голям тест на тялото му лице първите микроби, активира имунната система, както и изцяло да печелят храносмилателната.
През първата седмица на детето може да отслабнете, но не се притеснявайте за това, тъй като още през първия месец на новородено да се възстановява около 500 гр и ще расте една трета от един сантиметър.
В първия месец на своето развитие, по-голямата част от времето на детето е заспал. Общата сума от време на сън е около 20 часа, но не се радвам на максималното време за сън е не повече от един час.
Струва си да се добави, че при кърмачета по време на първия месец от отличените 5 държави:
Вашето поведение в даден период от време трябва да бъде, както следва: да отделят много време за дете, милувка, целувка, разговори, сън с него - за едно бебе не е ново чувство, защото докосването запознат с време за това, когато за първи път корема.
Жал ми е за себе си
С появата на живота на детето се променя драстично. Първоначално двойката живее само за себе си, но се появи в живота си друг човек, който изисква родителска обич и грижа.
Млади майки в смут ухажване дете напълно жертват себе си. Но не забравяйте, че бебето все още се нуждаят от здрава майка, така че нейната основна грешка е умора. По-добре, докато бебето спи, да получите някои се спи или да гледате телевизия малко, но в този случай, грижи за децата ще бъде най-полезно за него.
Разделете отговорности за ухажването на дете със съпруга си. Той може да отнеме на раменете си рутина, като пелени смяна и къпане. В края на краищата, трябва да се разбере, че не само ще стане майка, но и вашия любим папа.
Сексът след раждането
Често след като сексуално желание раждането жената намалява. Това се случва не само поради изтощение след раждането, но и поради факта, че тя е много уморен, или притеснен за крехкото здраве на новороденото. Най-общо, причините за това може да са много, но като правило, само един месец, за да младата майка е в състояние да се адаптира напълно към новия живот.
Свързани статии