Закаляване на децата трябва да се увеличи устойчивостта им на ниски и високи температури на въздуха и по този начин да се избегне честото заболяване. Основните ефекти на закаляване процедури:
- укрепване на нервната система,
- развитието на мускулите и костите,
- подобряване на вътрешните органи,
- метаболитно активиране,
- устойчивост на действието на патогенни фактори.
Втвърдяване помощта на прост и достъпен. Главна изхвърли много вкоренени предразсъдъци на родителите и бабите и дядовците и не увивам децата, не се страхувайте от свеж въздух. Когато закаляване на децата трябва да следвате тези основни принципи:
- закаляване процедури, извършвани системно,
- увеличаване на времето на експозиция постепенно утоли фактор,
- да вземе предвид настроението на детето и да бъдат извършвани процедури под формата на игри,
- започне във всяка възраст втвърдяване,
- никога да не изпълнява процедурата, ако бебето е студено, това е, за да се предотврати преохлаждане на детето,
- избегнат силни дразнители: продължително излагане на студена вода или много ниски температури на въздуха и прегряване на слънцето,
- правилно да изберете дрехи и обувки: те трябва да се съобразят с температурата на околната среда и да се направи от естествени материи и материали,
- угасне цялото семейство,
- закаляване процедури комбинирани с упражнения и масаж,
- в стаята, където детето е, никога не се откажат.
Основните фактори, закаляване - естествен и достъпен "слънце. Въздух и вода. " Започнете новородено втвърдяване може да бъде 6-7 дни от живота след инспекция дете педиатър.
процедури Air закаляване
- Вентилацията на помещението. Температурата на въздуха в бебето на стаята трябва да бъде от 20 до 22 градуса. Проветряването през зимата може да се извърши в присъствието на дете. Благодарение на отворения намаляването на температурата на въздуха за обезвъздушаване и прозорец бързо постигнати с 1 градус. Повторете проветряване през зимата 4-5 пъти на ден, а през лятото свеж хладен достъпа на въздуха трябва да е постоянна. Cross-вентилация се извършва в отсъствието на бебето в стаята.
- Пешеходна. През лятото на новородените може да бъде взето на улицата, тъй като през първата седмица от живота. Продължителността на първия разходка - от 20 до 40 минути. В нашите деца климатична зона през първите седмици от живота може да бъде взето на улицата при температура не по-ниска от -5 градуса за 15-30 минути. Постепенно увеличавайте продължителността на ходене 1-2 часа. Деца на възраст над 3 месеца толерира от замръзване до -10 градуса. Шестмесечно децата могат да ходят и студени -15 градуса. 2-3 месеца бебето през зимата е по-добре да се държи на ръка, но не и в инвалидна количка, за да го предпази от хипотермия.
- Аксесоари за баня по време на смяна на пелени. Малко дете е оставено голо на масичката за смяна на, за предпочитане, легнали в продължение на 2-3 минути. Постепенно до 6-месечна възраст, продължителност на въздушни бани трябва да бъдат доведени до 15 минути, а до година - до 30 минути. Проблемни деца са научени да се охлади въздуха постепенно: първо, отворен само за ръцете и краката, а след това тялото от кръста нагоре, а след няколко седмици - да се остави бебето да се съблече напълно за няколко минути (например, на 5 минути 3-4 пъти на ден). Летни въздушни бани трябва да се извършват на открито в сянката на дърветата.
При първите признаци на хипотермия и появата на детето ", настръхвам", сини устните, тревожност бебе трябва да се постави веднага!
Втвърдяване на водата може да се извърши като местна или обща процедура. Местните процедури включват измиване, избърсване, изливане, баня.
Втвърдяване ефективна само когато студената вода се излива топла бебе.
Традиционен пречистване на водата
За деца от раждането: обща баня с душ. Къпете дете, както обикновено, когато температурата на водата във ваната е около 37 градуса. Приготвя в друга купа вода за първата изливане температура 10 градуса по-ниска от баня (около 26 градуса). Извадете бебето от ваната, я държи в дланта на възрастен обратно и го залейте първи крак хладно, приготвена с вода, а след това обратно по протежение на гръбначния стълб на врата. Понякога децата изненада дори крещят или "стенанията", но след това бързо да свикнат с процедурата. След загаси бебето накиснете е покрита с един прост и бархетни пелени. След 15-20 минути, то прикрито. На всеки 3-5 дни се препоръчва да се намали температурата на водата за душове един градус, достигайки vody18-20 градуса. По-големите деца, които са адаптирани към процедурата се изисква повече налива студена вода след топла вана или душ.
Пръскане на бебето, като каза: "с гъска - водата, с (име на детето) - дебелия"
Пещерен, измиване. Последните 1-2 минути. Първоначално те се извършват с топла вода (28 градуса), и след това на всеки 2-3 дни намалява температурата на водата от една степен - 22 градуса преди. Уверете се, че краката на бебето преди подмиване бяха топли! След процедурата, детето повит в продължение на 15-20 минути. И след това прикрито.
За деца от 2 месеца: общата мокро избърсване. На първо място, кожата на бебето е подготвен за предстоящата процедура. За да направите това, суха памучна пелена или парче вълнен плат всяка сутрин триене на тялото, ръцете и краката на детето в розов. След 7-10 дни можете да започнете да избършете вода. Mitten хавлиен или кърпа, напоена с вода (35-36 градуса през зимата и 33-34 градуса през лятото), леко изстискайте и избършете ръцете си - от пръстите до рамото, крака - от краката до тазобедрената става, гръдния кош, корема, гърба. Така комбинация от стъпки постига масаж и вода. Веднага след избърсване избършете намокрената част на тялото с кърпа на светлина зачервяване на кожата. Веднъж на всеки 5 дни, температурата на водата избърсване намалява с 1 градус, го доведе до 28 градуса. Продължителност на лечението - 3-4 минути. По-добре е да го прекарат преди ден сън. За да се увеличи рефлекс влияние на вода върху кожата може да се използва разтвор на натриев хлорид (1 чаена лъжичка на чаша вода).
Интензивните методи на закаляване
Чрез интензивни методи на втвърдяване включват методи, при които има най-малко краткосрочен контакт с тялото сняг, лед или вода студен въздух. Междинно положение между традиционно и интензивно закаляване заемат контрастни процедури. При хронични заболявания на горните дихателни пътища при деца, тонзилит, аденоиди за предпочитане да се прилага контрастни процедури. Основните видове процедури за разлика закаляване:
- контрастни вани за крака,
- За разлика мукоза
- душове,
- сауна,
- Руска баня.
Душове могат да се използват за деца над 2-годишна възраст. В този случай, че бебето е в рамките на "горещ дъжд" в продължение на 1-2 минути, а след това в рамките на "студено" - 10-20 секунди. Алтернативни 5-10 пъти.
Много от децата понасят ходене боси в снега след адаптация към Душ краката с хладка вода. Важно е, че снегът е бил на земята, а не бетон или асфалт. Излезте с бебето си, когато пресен сняг пада, да се носят удобни обувки (чувствах ботуши), което е лесно да се премахне и да се носят. Пусни малко с детето. Ако той ще има червени бузи, а след това на бебето краката топли. Можете да свали обувките си и да постави на крака за няколко секунди върху снега. Аз го накиснете с чиста кърпа, официални обувки, и повторете същото с другия крак. След процедурата, трябва да тече малко по-голяма или poprisedat. Дали тези закаляване процедури, заедно с цялото семейство!
Свързани статии