Праскова: Праскова състав, калории, добри, рецепти

: Peach Peach: Съставът и калорийното съдържание на полезни свойства, възможно увреждане на продукта и противопоказания. Рецепти и интересни факти.

състав и топлинна стойност на прасковата: праскова

За разлика от обичайните, на адрес: Праскова праскова камък ще бъде по-малък и по-лек от плътта. Но, въпреки това, значително количество хранителни вещества, съдържащи се в плодовете от него.

Calorie: Праскова Праскова - 60 ккал на 100 грама от продукта, в това число:

Протеин - 1 гр;
Мазнини - г 0;
Въглехидрати - 14 д;
Фибри - 2,1 грама;
Органична киселина - 0,7 грама;
Вода - 86,1 грама;
Ash - 0.6 гр

Peach: праскова витамин състав на 100 г:

Витамин А RE - 83 микрограма;
Бета каротин - 0.5 мг;
Витамин В1, тиамин - 0.04 мг;
Витамин В2, рибофлавин - 0.08 мг;
Витамин В5, пантотенова киселина - 0.2 мг;
Витамин В6, пиридоксин - 0.06 мг;
Витамин В9, фолиева киселина - 8 мкг;
Витамин С, аскорбинова киселина - 10 мг;
Витамин РР, NE - 0.8 микрограма;
Витамин Н - 0.4 микрограма;
Витамин Е ТЕ - 1.1 мг;
Витамин РР - 0.7 мг.

Макронутриенти на 100 грама:

Желязо, Fe - 0,6 мг;
Манган, Mn - 0,14 мг;
Мед, Cu - 50 мг;
Никел, Ni - 4 мкг;
Хром, Cr - 14 микрограма;
Флуор, F - 22 микрограма;
Цинк, Zn - 0,1 мг.

От смилаеми въглехидрати на 100 грама: праскова праскова съдържа само 8,3 грама моно- и дизахариди (захар).

Полезните свойства: Праскова Праскова

Праскова: Праскова съдържа много витамини и минерали, които са полезни за човешкото тяло.

Предимства: Праскова Праскова е както следва:

Това разрушава раковите клетки. -Пектини и витамин А са превантивни грижи в онкологията. В допълнение, гликозид амигдалин, т.е. витамин В17, който се съхранява в костите: праскова праскова, също има противоракови свойства. Въпреки, че ползите от него са съдени по два начина, поради силната токсичност на веществото.

Предотвратява запек. Праскови: праскова, богати на фибри, които чудо влияе на червата и по този начин го освобождава от затруднено изпразване и намалява риска от рак на дебелото черво. Яденето на плодовете на това растение помага при стомашни киселини.

Повишава имунитета. Аскорбинова киселина повишава имунитета на болестта, но тези плодове се препоръчва да се яде по време на вирусни инфекции и настинки.

Благоприятен ефект върху нервната система. Съдържа се в състава на витамини: Праскова Праскова и миризмата на плода
допринесе за по-добро настроение и облекчаване на депресията, в качеството на естествен антидепресант.

Осигуряване на превантивни грижи за заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Това се дължи на калий, съдържаща се в: праскова праскова.

Тя нормализира работата на целия организъм. Като част от плода да се яде желязо, което осигурява огромна полза за всички човешки органи.

Полезно е да се използва при наднормено тегло. Поради малкия калории прасковата: Праскова да ядете по време на загуба на тегло. Този плод перфектно отговаря глад, особено в горещите дни.

Това увеличава количеството на витамини. Плодът на това растение съдържа много различни витамини, така че е препоръчително да се хранят тези хора, които страдат от техния недостиг.

Нормализира обмяната на веществата. Редовната консумация на плодове: праскова праскова допринася за нормализиране на метаболитни процеси, както и елиминира излишния холестерол.

Това помага при заболявания на стомашно-чревния тракт. Това е улеснено от витамини и минерали, които са толкова богата на плодове: праскова праскова.

Удължава младежта. Витамин състав: Праскова Праскова има благоприятен ефект върху красотата на кожата, ноктите и косата, като по този начин да ги запазите млади.

Положителен ефект върху сексуалната функция при мъжете. Хранителните вещества в праскови: Праскова да повлияят на подобряването на качеството на спермата, да произвеждат сперма, която е толкова необходима при зачеването на детето. В допълнение, използването на: праскова праскови намалява риска от аденом на простатата.

Тя помага при токсикоза на бременни жени. Праскови помогнат с прояви на гадене, както и да отговарят на глада. Тези плодове могат да се заменят аптека мултивитамини.

Подобрява лактацията при жените, които са малки деца. Плодовете на това растение облекчат следродилна депресия. Но за да се предотврати алергични реакции при кърмачета не могат да ядат много праскови: Праскова, заради големите количества захар в тях.

Вредите и противопоказания за употребата на: Праскова Праскова

Считан от нас да консумират плодове се препоръчва за възрастни и деца за всякакви заболявания, но, както всеки плод: Праскова Праскова има своите противопоказания и може да навреди на организма.

Не трябва да се използва: Праскова Праскова диабетици. Както вече споменахме, тези плодове са с високо съдържание на захар, което ги прави не най-добрата храна за пациенти с това заболяване.

Хората с алергия, той също така е противопоказан. Същият захар в плодовете: праскова праскова може да предизвика алергични реакции или чревни проблеми при деца и възрастни.

Рецепти със смокиня праскова

Заради сладък вкус и прекрасен аромат: праскова праскови са широко използвани в подготовката на различни ястия. Това сладко и задушени плодове и салати, и пайове и сосове за месо и риба. Тези плодове не може да се съхранява дълго време, те трябва да бъдат
обработват веднага след отстраняването от дървото.

Рецепти със смокиня праскова:

Jam: праскова праскова филийки. Ще ни трябват 3 кг: праскова праскови, 2 чаши вода и 2 кг захар. Първо, ние се подготвят плодовете: измиване, отстранете кожата и костите, разделен на две половини. След това се кипва: праскова праскови в сироп (захар и вода, посочен в началото на рецепта) за 10 минути. Cool. Отново се готви 10 минути. Разпространение в банки, затваря и увит преди охлаждане.

Обикновено сладко от праскови. Компоненти: 1: праскова кг праскови и 500-700 г захар. Първата стъпка е подготовката на зеленчуците: измиване, извадете семена и кожица, плодове заливащи горещите, после със студена вода няколко пъти. Тогава те заспя, преди нарязан, захар и оставете за 1 час, за да праскова сок. Сега се готви сладко 01:00, като не забравяме да се отстрани пяната и се разбърква. Затварянето на калай или kapron специален консервиране капаци тайна и да се охлади.

"Скъпа Jam" от: Праскова праскова. За да се подготви това сладко, трябва да се вземат 1 кг твърди, но зрели праскови. Измийте ги, отстранете семената и нарязани на филийки. От 1 кг захар и 200 мл вода се подготви сироп. Когато се охлади до около 40 градуса, залейте 2 супени лъжици лимонов сок. След това изложи на плодове в сироп и го оставете за един ден, като се разбърква няколко пъти. След това отново се върне в къщи, за да се вари сладко и оставете да се влеят в продължение на един ден. И сега за трети път се готви, докато омекне, на 15 минути. След това, процесът е вече познат ни: стерилизирани буркани, капак обвивка.

Jam: Праскова и пет минути от праскови. Компоненти: 1,5 кг захар, 1 кг праскови костилка и една чаша вода. Първо, ние се подготвят плодовете: Измийте, отстранете семената, нарязани на филийки. Тогава готвач сиропа, няма нужда да казвам, захар и вода. горещи течни разпространените прасковите и се вари 5 минути, откъдето идва и името "пет минути". Сабо, тайна. Това сладко може перфектно да служи като пълнеж за пайове, ако парчета от праскови се оттичат.

: Праскова компот от праскови. Компоненти: 2 кг плодове, 2 L вода и 500 г захар. Праскови, измиват и се разделят на две половини, отстраняване на семената. Ние събрахме плодове в стерилизирани буркани, капацитет 3 литра. Напълнете го с вода в продължение на 20 минути. След това течността се оттича, това да доведе до възпаление и се изсипва отново праскови и се покрива по-рано в буркан захарта. Сабо, увити до 2 дни. Компот има прекрасен аромат и вкус, и праскови перфектно заменят някой десерт или украсяват торти и сладкиши.

Шарлът с фиг праскова. Плодовете могат да бъдат предприети, и свежи и консервирани размер на 5 броя. Така първата бъркалка 4 яйца 150 гр захар, а след това - с 150 мл сметана. Сега добавете 1 чаена чаша брашно, смесено с 1 чаена лъжичка бакпулвер. Комбинирайте всички съставки за тестото, от плътността тя трябва да приличат на гъста сметана. И сега ние се ангажираме праскови. Ако те са запазени, а след това просто да ги нарежете на парчета. И ако свеж? Трябва да ги мият, премахване на семена и кожица, след това нарязани на филийки. Сега, в подготвената тестото се намесва праскови и да го разпространи във форма за печене, след това покритие. За печене ние - фурна температура - 180 градуса, времето за готвене - 35-40 минути.

Чийзкейк с смокинови праскови. Продукти: 200 г брашно, 440 грама сирене, 50 грама масло, 80 г захар, 2 яйца, 1 чаена лъжичка сол, 4 супени лъжици мляко и, разбира се, праскови - 3 броя. На първо място, подготовка на тестото: смесете брашното, масло, яйца, мляко, сол и половината от захарта. Докато ние сме заети пълнене - трябва да се държат на тестото в студа. За нея се търка другата половина от захарта, яйцата и сиренето в получаване на хомогенна маса. Сега ние изравнявам тестото върху съда за печене, разпределени си извара, а след това -: Праскова нарязани праскови. Пече се във фурната на 180 градуса за 40 минути.

"Витамин салата." Това ястие е особено подходящ да се възстанови от грип или възпалено гърло. Първо търкайте настърган морков 1 голяма. След това се нарязва на малки парченца белени 2 праскови и 2 ябълки. Смесете всички съставки и облечен с две супени лъжици мед. Ако искате ядки, те не се развалят нашата салата. Яжте и не се разболяват!

Сладолед "Лято" с смокинови праскови. Ще ни трябват 3 безсеменни плодове и кашу и крем сладолед. Тара служи за сладолед чаши с широк дъно, където ще публикуваме нарязани праскови и орехи, а след това - до самия връх на нашата студено мляко продукт. Топ украсяват развит праскови и орехи. Ние служим на масата по такъв проект, или Смесете всички съставки, след сладоледът ще се стопи съвсем леко. На улицата лятото и много горещо време - сладолед "Лято" само между другото.

Интересни факти за: Праскова Праскова

Праскови: Праскова, описан за първи път през 1820 г., бе посочено, че в Европа, те са били доведени до мисионерите. Тук те са били наричани "праскова-Сатурн" или "праскова-поничка", малък камък могат лесно да бъдат отстранени и остава една малка дупка като поничка.

Вече споменахме, родното място на Праскова: Праскова Китай вероятно е защо този плод се нарича още "Китайска ряпа", заради името на формата на държавата и repkoobraznoy. Blyudchaty, плоски, бяло или праскова Фергана - така се нарича и плодът.

В природата има разновидности на Сатурн, blyudchaty китайски червено, китайски blyudchaty бял Владимир: Праскова и бяло прерия ряпа. В Западен Китай и републиките от Централна Азия източните: Праскова праскова име "смокинов shaftalyu". За да узреят те се нуждаят от дълго топло лято, със защита от северния вятър. Поради тази причина: Праскова Праскови не узряват в предградията. Но в региона Воронеж, те все още имат време да узреят.

Така че: Праскова Праскова - истински склад на витамини. С много полезни функции и много малко противопоказания, този продукт трябва да се консумира деца и възрастни. Лято - един сезон, когато не е нужно да пропусне възможността да яде от този плод пресен. Но през зимата, можете да си купите един празен в супермаркетите, но това е по-добре да ги готвя сам.