Поза - от въпросителен знак за удивителен знак
Със сигурност сте чували за сравнение поза с препинателен знак - въпрос: ". Наведе като кука, като въпросителен знак" И това е необходимо, за да сте в сравнение с удивителен знак - един забавен и високо гостилница! Как да се постигне това? Отговорът изглежда е прост: не мърляч! Но да се каже лесно, но да се направи - това е много трудно. Понякога трябва да се направи нещо (някои специални упражнения), за да има нещо общо (не мърляч). Ето един парадокс!
Защо има мърляч? За да се разбере как да се справят с това явление, е необходимо да се разбере причините. Както често се случва, те са многократно. В някои случаи, основните от които само един (това, което е твое, ако сте мърляч?), А в други - всички наведнъж.
Първата причина стъпалата - това е бърз растеж. Да, същият парадокс: Човекът се стреми нагоре, а в същото време той се навежда. Факт е, че мускулите, които са отговорни за правилната поза, нямат време за увеличение, откъдето идва и вдлъбнати напред раменете.
Втората причина - психологически. Man срамежлив на неговия растеж, особено ако тя е много бърза vymahal, пред своите връстници. Shy и несъзнателно, без да осъзнава, в този доклад. Както и да е, казват те, така че - аз бях внезапно преди всичко? Но това ще отнеме малко време, връстници получат липсващите сантиметра и бивш побойник ще продължи да се наведе.
Третата причина - начин на живот. Човекът, който седи много (особено пред компютъра!), Неизбежно ще мърляч като държи гърба си изправен в седнало положение за няколко часа е много трудно.
Това трябва да се поправи недостатък, ние получаваме само за няколко години. Просто си кажете: "Аз няма да се наведа" колкото е възможно. Можете да имате това предвид за известно време. Провеждане на експеримент - да си направите задача да пазят гърба си изправен, и да видим какво ще се случи по-нататък. След известно време изведнъж се помни, че ви обещах себе си не мърляч! Ама че глупост, защото в първите пет минути (десет минути, половин час) всичко беше наред. И след това - и от двете вятърът!
Това е разбираемо. Не мога да си спомня през цялото време за нищо. Като цяло, се фокусира върху нещо (било то мърляч, алгебра формула или облаци, плаващи в небето) може да бъде само за кратко време. Вниманието ви се уморява по същия начин, както с ръка, когато сте плъзгане тежка торба от магазина с продукти. Dovolok до къщата, аз го слагам на пода в коридора - и всичко останало. Това е същото и с вниманието - те се уморяват по същия начин, както и мускулите. Разбира се, също така е възможно да се развие и по-дълбоко и по-дълго на лицето е в състояние да се съсредоточи върху всеки обект или идея, толкова по-голям ще бъде влиянието на работата си. Но във всеки случай, на вниманието, насочено към нещо, не може да бъде постоянна. Така че не е сам по себе си морбили за забравяне относно обещанието винаги да пазят гърба си изправен.
Наведа - това не е просто лоша поза. Постоянно фиксиране на тялото в това положение може да доведе до сериозни последици - изкривяване на гръбначния стълб. Самата мърляч пречи на нормалното развитие на организма. Особено опасни е периода от 11 до 15 години, когато процеса на растеж е особено силно. Bad поза пряко влияние върху функционирането на вътрешните органи. Виж, всичко е свързано с всичко в човешкото тяло - количеството светлина става по-малка, тъй като създава прекомерен натиск върху гърдите и диафрагмата. От това впоследствие може да пострада сърдечно-съдовата система.
Но това не е всичко! Стъпалата допринася за мускулни скоби. Това води до болка в областта на шията, рамото и гръбначния раздели. Нервни окончания, също подлежат на отрицателното въздействие на такава поза. Като цяло, цял куп болести ... А какво можем да кажем за непривлекателен външен вид на младите, но вече се наведе човек!
Това е достатъчно, за да плашат бъдеще мизерия! Което, разбира се, да ви се изплъзне. Просто трябва да се харчат за възстановяването им поза за няколко минути на ден. Технологията може да бъде различен - от носенето на корсет, че просто не ви дава завой към навика да си проверявате поза, облегнат на стената и на лигавицата на гръбнака й линия. От ходене из стаята с дебела книга върху главата му (както ориенталски жените са кани вода - без да използвате ръцете си), или дълга пръчка, прекарано през гърба на сгънат лакът.
И, разбира се, гимнастика. Ако позата е тежко увредена, че има смисъл да не забравяйте да се консултирате със специалист, който ще вземе необходимите хода на терапевтични упражнения, в съответствие с вашия случай е нарушение на позата. Но във всеки случай, се препоръчва физически упражнения, които участват максималното провисване на задната облегалка, която се прилага по различни начини - ръцете институцията зад гърба си, главата му, като се използват люлки ръце голяма амплитуда - нагоре, така и настрани, движенията на тялото в дясно на ляво, напред и обратно, огъване и кръгови движения на тялото.
И, разбира се, да седне на една маса, с подкрепа за краката, ръцете и гърба. В същото време ние трябва да се опитаме да не прехвърля тежестта си на една страна, например, ако напишете в тетрадка.
Споделяне на страницата
Свързани статии