печалба Начало »Менопауза» Тегло по време на менопаузата
Climax - това е специален период в живота на жената. Жените в менопауза период, които изпитват, като правило, редица неприятни симптоми, включително напълняване. В повечето случаи жените в менопауза, продължават да се хранят, както и преди, но проблемът се крие във факта, че през този период тялото е реконструиран, за да се адаптират към функционираща в условията на хормонална недостатъчност. Един от страничните ефекти на тази адаптация е да се забави метаболизма. В резултат на това отнема същото количество калории, тялото изгаря тях е много по-малко, в резултат на което теглото на жената печалби. Според статистиката, около 85% -90% от жените в менопауза страдат от наднормено тегло. В повечето случаи допълнителните килограми понижават самочувствие, развалят настроението, а в някои случаи могат да бъдат вредни за здравето.
Повишаване на теглото обикновено се появява в резултат на натрупването на мазнините в тялото, повече мускулна маса, течната закъснението. Въпреки това, наддаване на тегло по време на менопаузата настъпва главно поради натрупването на мастни отлагания. Локализация район - средната част на тялото.
Като цяло, по време на менопаузата жените спечели 5-6 излишни килограма. Мастните натрупвания в областта на корема и талията развалят фигурата, като силует, подобен на ябълката, затлъстяване в "ябълка".
Такава трансформация тяло е типичен климактериум видима проява.
Повишаване на теглото по време на менопаузата - възможни усложнения
Повишаване на теглото по време на менопаузата - е не само и не толкова естетически проблем, тъй като сериозна основа за развитието на редица заболявания:
- Заболявания на сърдечно-съдовата система (повишено кръвно налягане, повишен риск от удар и infaktov и т.н.);
- Заболявания на опорно-двигателния апарат (артрит, остеопороза, и т.н.);
- Ракът на гърдата. и други видове рак;
- Биохимични промени (повишен холестерол, и т.н.);
- бъбречни заболявания;
- Задръжте дъха си по време на сън (сънна апнея);
- Инсулиновата резистентност (повишен риск от развиване на диабет);
- По-тежка проява на симптомите на менопаузата.
Връзката между тегло и риска от рак на гърдата. Ако теглото придобит по време на менопаузата от 9 кг, рискът от развитие на рак на гърдата се увеличава с 20% и обратно, ако жената е менопауза губи около 9 килограма, рискът от развитие на болестта се намалява с 23%.
Повишаване на теглото по време на менопаузата - Причини
Добре известно е, че метаболизмът се забавя с възрастта, т.е. брой калории, необходими за нормалното функциониране на организма, намалява. Въпреки това, има допълнителна редица фактори, които са отговорни за наддаване на тегло по време на менопаузата.
хормони
Хормоналните колебания по време на менопаузата може да бъде една от причините за увеличаване на теглото. Учените са установили, че естрогенът може да повлияе на разпределението на мазнините в тялото. По време на менопаузата яйчниците да произвеждат по-малко естроген и тялото на жената се опитва да компенсират недостига с всички възможни средства. Тъй като мастните клетки могат да произвеждат естроген, тялото се опитва да се увеличи количеството на мазнините в тялото, за да получите най-големият брой на липсващите естрогени. За съжаление, мастните клетки, за разлика от мускулните клетки, не са в състояние да се горят калории, в резултат на този сложен процес е увеличаване на теглото по време на менопаузата.
Добре известно е, че младите жени в репродуктивна възраст, натрупване на мазнини се среща в бедрата - форма на "круша", а при жените менопаузата се натрупва мазнини в областта на корема - ". Ябълка" е форма на
Задържане на течности в организма, както и подуване на корема (метеоризъм) при жени по време на менопаузата се дължи на влиянието върху тялото на друг полов хормон - прогестерон. Въпреки факта, че промяната в теглото в този случай е незначителна, една жена може да се чувства неудобно в обичайните си дрехи.
Андрогените може да бъде отговорен за наддаване на тегло по време на менопаузата. В повечето случаи, нивото на андрогени увеличава по време на менопаузата, което допринася за натрупване на мастна тъкан (абдоминално затлъстяване).
В менопаузата може да се развие резистентност към инсулин. Това е състояние, при което в резултат на метаболитни нарушения, намалена чувствителност към инсулин, и на практика всеки калории превръщат в мазнини в тъканите на тялото. Състояние се влошава и от консумацията на рафинирани въглехидрати.
възраст
Вариращи от 30-35 години има физиологична намаляване на физически способности на тялото и забавя скоростта на метаболизма. Такова състояние е активно progressireut до 60-70 години, следните възрастови промени се случват бавно. Намаляването на физическа активност се отразява и наднормено тегло. Един порочен кръг - хората се движат по-малко, наддава на тегло, което води до намалена физическа активност и повече - наддаване на тегло. Добре известно е, че темпът на спад във физическата активност на жените са зависими от начина й на живот и физическата активност.
начин на живот
Повишаване на теглото по време на менопаузата е в пряка зависимост от образа на живота на жената. Въпреки факта, че свързаните с възрастта промени и наддаване на тегло обикновено са неизбежна част от стареенето, всяка жена може и трябва да се контролира колебания в теглото, поддържане на баланс между размера на прием и разход на енергия. От голямо значение е и здравословен начин на живот.
По време на менопаузата, някои начин на живот фактори водят до увеличаване на теглото mogutt:
Повишаване на теглото по време на менопаузата
- стрес,
- депресия
- Намалено физическа активност,
- Високо калорични храни,
- Лекарства, използвани за лечение на свързани с възрастта заболявания,
- консумация на алкохол,
- Спирането на тютюнопушенето (по здравословни причини).
Мускулна тъкан и метаболизъм
В тялото на жената в менопауза се променя. С напредване на възрастта, мускулите ни са намалени по размер и метаболизма на тялото се забавя. Тези промени могат да допринесат за повишаване на теглото. Други, свързани с възрастта промени, свързани с менопаузата може да бъде за една жена да сериозен психологически проблем и драстично намаляване на самочувствието й. Тези промени включват промени в кожата (сухо и загуба на еластичност), вагинална сухота, влошаване на косата, и т.н.
генетика
Генетични фактори могат да играят роля в драматичен наддаване на тегло по време на менопаузата, тъй като има генетично предразположение към наднормено тегло. Генетично програмирани информация за максималния брой калории тялото ще изгори по време на преходния период, който ще се намира излишни килограма. Организмът е способен само няколко жени красив начин да разпределите равномерно набран килограм. Повечето жени страдат от неравностойно натрупване на мастна тъкан (затлъстяване в коремната област).
Повишаване на теглото по време на менопаузата - какво да правя
Повишаване на теглото по време на менопаузата може да се контролира, ако следвате тези препоръки:
Посрещнати Връзки от жените информационни сайтове / Google
Свързани статии