1. Моркови - 1 бр.
2. Кисело зеле - 3 супени лъжици,
3. настъргани ряпа - 1 чаша,
4. Орехите - 10 единици.
5. Слънчогледово масло и сок от червена боровинка - 2 ч.л.,
6. зеле туршия - 1 супена лъжица.
Как да готвя постен салата:
Морков решетка средна стойност, се смесва с кисело зеле, настърган хрян и физиологичен разтвор. Добави счукани орехи, масло и сок от червена боровинка. Всички микса.
2. Любима салата от Лев Толстой
1. цвекло - 1 бр.
2. Репички - 1 бр.
3. Ръце лук - 1 бр.
4. Растително масло - 2-3 супени лъжици. лъжици,
5. лимонов сок,
6. захар на вкус.
Как да готвя постен салата:
Стъргани цвекло и репички, смесват със ситно нарязан лук. Добави растително масло, изстискайте малко лимонов сок, сложи захар.
3. Lean салата "подаръци на Помона"
1. Ябълки - 3 единици.
2. Plum - 5-6 единици.
3. Orange - 1 бр.
4. Mandarin - 1 бр.
5. орехи (или бадемово) -150 грама
6. Lemon - 1/2 единици.
7. пудра захар - 1 супена лъжица. лъжица,
8. Зелена салата - 4-5 листа, сол.
Как да готвя постен салата:
Ябълките са измити, обелени, сърцевината и нарязани на парчета. Пресни сливи промиват, разделени на две, премахване на ями. Orange и мандарина измиване, почистване, попарен с вряла вода, премахване на кожата. Голям ядки котлет (не е твърде плитък). маруля пране, химическо и постави на дъното на купа за салата. Част от подготвени плодове и ядки се отложи, за да украсят. Сервирайте плодове поръсени с пудра захар и леко подсолена, смесен с изцеден лимонов сок. След това добавете пързалка в купа за салата. Портокалова кора нарязва на много тънки ивици и се поръсва салата. Гарнирайте с маруля отлага плодове и ядки.
4. Lean салата "Пикантни"
1. зеле - 300 грама,
2. пипер -1 бр.
3. краставици -1 бр.
4. домати - 2 бр.
5. ориз - 1/2 чаша,
6. Растително масло - 4 супени лъжици. лъжици,
7. Зелените.
Как да готвя постен салата:
Накъсайте зеле, чушки, нарязани на ивици, нарязани на кубчета краставици, нарязани домати. Добави варен ориз, сол (на вкус). Сезон с растително масло. Разбъркайте, поръсва се с билки.
5. Zauralsky "Салата красота"
1. овесена каша - 6 супени лъжици. лъжици
2. Ябълки - 3 бр
3. Лимон - 1 бр
4. бор ядки (ядро) - 1/2 чаша
5. Cranberry (или червена боровинка) - 4 супени лъжици. лъжици
6. Мед - 4 супени лъжици. лъжици
Как да се подготвим салата за красота:
Овесени ядки се изсипва вряща вода и се оставя за 12 часа. Ябълките са измити, нарязани на половина, отстраняване на дръжката и сърцевината. Настържете.
Lemon измие и изстискайте сока. Боровинки (или боровинки), сортиране, измиване, дават оттичане на водата. Семена от ядки (сърцевина) мелене. Разтопете меда, за да се свържете с боровинки (или боровинки) и ядки. Изготвен овесени ядки, ябълки, лимонов сок, ядки, плодове и мед микс, поставете върху поднос или чиния, за да се охлади.
6. Lean картофена салата с морски зеле и цвекло
1. Картофи - 6 броя
2. Водорасли - 200гр
3. Цвеклото - 2 бр
4. Моркови - 1 бр
5. Лук - 1 бр
6. Растително масло - 4 супени лъжици. лъжици
7. Сол и пипер - на вкус
8. Зелените - на вкус
Как да се подготви салата с морски водорасли:
Варени картофи и моркови почистени, нарязани на филийки, варено цвекло - сламки. Готови зеленчуци заедно, добавете консервирани морски зеле, нарязан лук. Сол, черен пипер, сезон с растително масло и се разбърква. При сервиране, поръсете с магданоз или копър.
7. Lean винегрет с грах
1. Peas - 150гр
2. Морковите - 160 гр
3. Цвеклото - 250 гр
4. Картофи - 400 грам
5. Кисели краставици - 250 г
6. лук - 250 г
7. Растително масло - 75 грам
8. Захар - на вкус
9. оцет - на вкус
Как да се подготви салата с грах:
Отделно от това, се готви на грах, моркови, цвекло, картофи. Чисти зеленчуци, нарязани на кубчета, се съчетават с грах, нарязани на кубчета кисели краставички, и се пълнят с растително масло, оцет и захар.
8. Почистване Салата "Уиск"
1. зеле - 100 грама
2. моркови - 100 гр
3. Apple - 100гр
4. Цвеклото - 100 гр
5. Laminaria - на вкус (по желание)
6. режеш - 50гр
7. Лимонов сок - 5 гр
8. Инсталация за пълнене масло - 15 гр
Как да се подготвим салата клиринг:
Разтрийте измити и обелени сурови зеленчуци на груби ренде. Разбърква се получава каша и да се получи сок. Разтрийте ябълките, към съдържанието, а след това стиснете лимонов сок и облечени с растително масло. Сините сливи се накисва и предварително нарязани на малки ивици - добавят към салатата. Сол не добавя - "разбиват" и така има отличен вкус - насладете се и отслабнете! Използвайте го в офиса или за изпълнението на деня и да кажем сбогом с чифт килограма наднормено тегло.
"Домашно рецепти" Ви пожелава добър апетит!
Свързани статии