Постенето ден на шоколад, въпреки парадокса на заглавието, това е много ефективен инструмент в борбата срещу наднорменото тегло. Оказва се, че какаото съдържа много вещества, които помагат да се отървете от мазнините в тялото.
особено шоколад
Тези, които имат сладък зъб ще оценят идеята за разтоварване на специалисти по хранене в долната част на шоколада. Тъй като тя съдържа витамини PP и Б, както и редица микроелементи, такъв продукт не може да се нарече безполезно. Други предимства на шоколадови експертите наричат:
Въпреки всички добри мнения на препоръчваме да се уверите, че противопоказание за сладкиши разряд ден не е от значение за вас:
- всяко хронично заболяване;
- чернодробни проблеми;
- алергични към шоколад;
- по време на раждане и кърмене, тъй като не е необходимо да се прибягва до деня освобождаване от отговорност относно този продукт, тъй като той е силен алерген.
Възможности за работа дни
Постенето дни на шоколадови бонбони са едни и същи различни, като всеки друг продукт. Отзиви казват, че ефективни и да е от тях.
На черен шоколад
най-ефективното решение диетолози призоваха ден на гладно, когато черен вид лакомства с включването на какао поне 70%. На ден е необходимо да се използва не повече от една плочка с тегло около '80 В същото време трябва да се пие много зелен чай и негазирана вода.
На бял деликатес
Този вид се диетолози шоколад не препоръчваме, тъй като вместо достатъчно количество какао в бяла плочка, ще откриете много излишък: излишната захар и стабилизатори. Такъв продукт е подходящ само като стимулант в добро настроение всеки ден на освобождаване от отговорност. В менюто можете да включите 100гр ниско съдържание на мазнини извара и няколко филийки бял шоколад, както и салата от всякакви зеленчуци. Между храненията трябва да пият билкови чайове и зелен чай през нощта - кисело мляко.
В плочки на гърдата
Този деликатес не се счита за ефективна в борбата срещу затлъстяването. Дори и флавоноиди в него много по-малко, отколкото в черно разнообразие, така че това се отразява на настроението, колкото той не ви харесва.
Постенето ден в този случай може да се направи само в съчетание с храната на растенията и плодовете. И на шоколад трябва да се консумират не повече от 3 малки филийки.
На тъмен шоколад
Такова заустване ден включва използването на 1/3 плочки горчиви лакомства и лека храна. Обикновено те включват ниско съдържание на мазнини извара, зеленчуци, кисело мляко.
Този метод диетолози смятат, че доста ефективни за облекчаване на деня. Ние трябва да се приема по 1 литър кисело мляко и обичайната бар на тъмен шоколад. Това е броят на продуктите е разделена на 5-6 хранения и се хранят през деня.
Кафе, странно, е приложима за деня заустване на шоколада също. Изберете само естествените видове напитка, която се готви без захар. Разбира се, общата доза на кофеина ще бъде доста висока, ако броим кафе и шоколад, така че не се препоръчва до хипертонични такъв вариант манипулиране на деня.
Ефективно да изпълняват ден, прекаран с минимална масленост на литър мляко и шоколад в диетата. В допълнение към тази напитка трябва да се пие много вода.
Възможност за бременни жени
Специалистите по хранене и лекари се препоръчва да използват само шоколад за обработката на деня бременна жена. Поради това, в менюто трябва да бъде плод, и зеленчукови супи, и млечни продукти.
Отзиви казват, че един ден, прекаран само на шоколад, може да хвърли до 1,5 кг излишно тегло. Тези резултати са възможни единствено с режим изобилие пиене, трябва да се помни винаги. Диетолозите също настояват за спазването на правилата на здравословното хранене през останалите дни и не препоръчват винаги да използвате този метод за прочистване на тялото.
Марина:
Реших, че резултатите от дните на гладно са едни и същи, защо да не се опитват да губят тегло на шоколад? Колкото повече, че аз обикновено се опитват да се храни разумно: да не се яде брашно и сладки, за бързо хранене в продължение на дълъг период от време забравен. Но понякога има ситуации, когато можете просто преяждат в определени дни от цикъла яде много, така че се натрупва 2-3 допълнителни паунда. Тогава аз си позволя почивка от подходяща диета и правя ден на пост, когато аз ям само черен шоколад. Аз го пия с кисело мляко и вода и наддаване на тегло отива.
Дария:
Никога не съм вярвал в магическия ефект на тъмен шоколад, но реших да го пробвам и осъзнах, че това е най-вкусния начин да отслабнете. Започнах да прекарат гладно дни и редовно е намаляла 5 кг. Бих искал да ви помогне с шоколад кг 3-4 пъти.
Vic:
Честно казано, след като един от ден на пост, аз престана да обичам шоколад. През деня, аз се отървах от 1 кг, които веднага се върнаха на следващия ден обичайната си храна: няма заведения за бързо хранене, но с зърнени храни, зеленчуци и месо. Да се каже, че се чувствах по-добре, аз не мога. Странни чувства бяха любезни и сила е, и няма настроения, искам месо.
Свързани статии