Ако усвоили един ден пост и тя минава бързо и без усложнения, можете да започнете да практикувате пост в продължение на три дни. Това доста сложно глад, защото тя преминава по-трудно, отколкото един ден глад, но тялото, за разлика от по-продължително гладуване, все още не е готова да премине към вътрешния захранването.
Но ако искате да практикуват пост нататък, за извършване на тридневен пост е необходимо. Това обикновено се извършва веднъж месечно, заедно с един ден гладуване веднъж седмично.
Подготовка за тридневен пост - отказ да вземе протеин храна в продължение на 3 дни.
Обърнете сериозно по време на пост за първи път. Това ще определи дали ще продължите да гладувам изобщо. Някои от тях са гладни за почивка. Ако няма почивка, можете да го направите, преди уикенда. Един ден преди края на седмицата и два почивни дни. След това ще се минава лесно. Но изберете своя курс.
Как е самата бързо?
Нощта преди постите да се направи клизма. По принцип, ако сте решили да започнете да практикувате пост, трябва да бъде в състояние да се създаде клизма. Той е незаменим атрибут на глад. Клизми направят за предварително почистване на тялото, и това помага да се премести на гладно много по-лесно.
Всеки ден трябва да се пие дестилирана вода или стопи вода в краен случай, само сварени. Водата трябва да е най-малко 2 литра на ден. Водата регулира циркулацията на кръвта и помага за премахване на токсините от тялото. С липсата на замърсители на водата, просто няма да се отделя от тялото.
Ако пост работи усилено, можете да легне или да вземе една релаксираща вана.
постеха Тридневният, за разлика от един ден - това е доста силен терапевтичен ефект. В организма, могат да настъпят промени, които не трябва да ви плаши. Възможна раздразнителност, настроението пада, влошаване на съня, теглото намалява драстично (до 1 - 2 кг на ден).
През този период, са полезни свеж въздух, почивка, леки упражнения. Както и да помогне клизма 1 на ден.
Когато поддържането на апатия, депресия, чувство на тъга глад е по-добре да се спре да се започне отново, след като по-нататъшно пречистване на организма. В бъдеще, по-вероятно е да се доверите на чувствата си, учете се от тялото си.
Основното правило - на изхода на тридневен глад е 6 дни. Това е продължение на 6 дни да не се яде протеинови храни - месо, риба, млечни продукти, ядки и др Това е важно. Един хамбургер може да бъде фатално.
На втория ден сутринта трябва да се пие сок, а след вечеря можете да ядете овесена каша във водата, най-добре е настърган. На следващия ден диета се състои от постепенно преминаване към позната храна.
Но си струва да се отбележи, че от три дни пости не се различава съществено от изхода от един ден гладуване. Някои излезе от нея по-бързо. В първия ден се яде салата от зеле и моркови. Тази салата, наречена размахване, има способността да се изчерпва от остатъци от отпадъци.
Сподели с приятели
Tweet Обикновено ние се установи топло и искрени отношения с приятели, роднини или съседи. Но ние сме по-трудно да се изгради диалог, така че с непознати. За.
Tweet От всички вечната любов в един много кратък период от време. Устните ти ще бъде толкова тихо. Здравето не може да се купи, той може да печели. Всеки чистач поискал веднъж.
Tweet Ако искате да отслабнете, очисти тялото си, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, Вие ще бъдете един ден пост. Неправилно убеждение, че пост, дори един ден, може да развали.
Tweet Животът е като път. Всеки има своя собствена тегло и отношението си към него. Някои от тях са забавни, някои целенасочено, някои ругатни, но има и такива, които.
Tweet Хората искат да имат пари. Парите се превърна в мярка за всички: един щастлив семеен живот (със сладка рай в палатка - е съмнително, особено в наше време) позиция.
Tweet Според вярванията на всички народи по света, нашите предци са винаги с нас, готови да ни помогне. Съживяване на древната традиция, ние вземаме от незаслужено забравена.
Включете се в дебата! Отзиви вече 19.
Свързани статии