полюс Intro
(Ниво на индукция)
Поле интро (ниво на индукция)
Всеки от нас някога са били начинаещи и не забравяйте, колко вълнуващо е - за първи път да влезе в зала пилон. Ето защо, ми Pole Space, която сме създали всички условия за това първо опит с пилона да се чувстват удобно и продуктивна за всеки един от нашите студент. Урок Pole Intro, специално създаден за тези, които тепърва започват да се направят първите стъпки в развитието на изкуството на въздуха. Тренировка, практика основните обрати и стъпки, основни дръжки и куки, стречинг и упражнения до пилоните на развитието на сила - това е това, което прави урока на това ниво. След като приключи курса Pole Intro (обикновено 3-8 сесии, инструкторът ще ви кажа, когато сте готови да отидете на следващото ниво), можете да получите солидна основа за по-нататъшно успешни изследвания.
полюс Fit
(Tumbling поле)
Pole Fit (акробатика на полюса)
Акробатика върху полюс е обект на хора от всяка физическа подготовка. Това е перфектната комбинация от сила и кардио натоварване, забавен начин да получите красиво тяло, а в истинския смисъл на думата - да се научи да лети! Тук научаваме трикове на пилон - от най-простите и красиви обрати visov грандиозните скали и динамични комбинации. За да се проведе упражнение за вас удобна и производителна група Pole Fit в нашия график са разделени на нива. Такава система позволява на инструктора да обясни колкото е възможно по-подробно техниката на всеки трик, а студентите осигурява компетентен и последователно развитие.
Pole Fit Ниво 1 (началото)
За студенти, които са завършили курс Pole Intro. На това ниво, уроците, за да се отучат от всички основни елементи Pole добре, вариращи от прашка и завършва с подготовката за отметка: коляното visy, основните елементи на гъвкавост, прости елементи носещи, красив букет от статични и въртящи се на пилона. По-подробно с материала на ниво 1 може да се намери в "Програмата за обучение", която ще ви дам един администратор в началото на класове в нашето студио.
Pole Fit Ниво 2 (продължава)
Препоръчително е за студенти, които са завършили курс Pole Fit Ниво 1. Програмата на това ниво включва елементи, които изискват сериозни умения за работа с пилона: различни видове знамена, руски кордата, опасен мост, Titanic, мощност обрат и много други не по-малко вълнуващо! Повече подробности са на разположение от материал Ниво 2 в "Програмата за обучение", която ще ви дам един администратор в началото на класове в нашето студио.
Pole Advanced (Разширени)
Препоръчително е за студенти, които са завършили курс Pole Fit Ниво 2: Този клас е за тези, които са извършили своята страст и постоянство през годините на обучение и излезе далеч извън нивото на "аматьорски". Капани, преврати, обръща, динамични каскади елементи на китайски пилон - сложността на материала, на този етап е ограничен само от вашето желание и усилия. ВАЖНО: Записването за клас на това ниво е възможно само за студентите, уверено извършване на сцепление флаг "чаша" (мъжки).
полюс Екзотични
(Екзотични танци на пилон)
Pole Екзотични (екзотични танци на пилон)
Най-чувствен и завладяващ посока полюс танц, манифестът на женственост и сексуалност. Този клас - със сигурност не за триковете, акцентът тук е на партерния okolopilonnuyu и хореографията, за развитието на пластмаси и благодат. Обучение за Pole Екзотични освобождаващо и дава самочувствие, развиват всички мускули на тялото, подобряване на стойката си и образуват стегнат и красив женствен силует.
Форма: Pole Екзотични танци в миксер ленти (танцови обувки на платформа и висок ток стабилна). На крак е най-добре да се носят гамаши и наколенници.
полюс съвременно
(По танц с пилона)
Pole съвременно (танци с пилона)
Ние Pole съвременно не са изпитали някакви специфични характеристики на стила; от друга страна - е липсата на рамков, свободата на движение и изразяване на техните държави, чрез танц. Танцови пасажи са комбинирани с обрати пилона, приземен етаж - с въздушни полети, и всичко това създава един красив букет хореография, която учи в клас. Pole Съвременни класове, като никоя друга посока и се развива в ви дава възможността да слушат, да чуят и да разберат вашето тяло.
КФП
(Специална физическа подготовка)
ДФЗ (специална физическа подготовка)
Той препоръча на всички студенти, които са завършили курс Pole Intro, независимо от сегашното ниво на обучение.
Спорт банер в My Space Pole студио е разделен на три зони: надлъжна връв кръстосани кабели и гъвкавост на гърба. Всеки клас започва с една добра загрявка на цялото тяло, а след това извадете всички основни мускулни групи, и едва след това да пристъпи към дълбокото разтягане канап или обратно. Постоянна заетост разтягане ви позволи да се извърши най-зрелищните полюсни елементи, независимо дали са хоризонтални или вертикални разделя във въздуха или на красивите елементи на гъвкавост. В допълнение, стречинг носи неоспорими ползи за здравето: увеличава подвижността на ставите, намалява риска от наранявания и увеличава производителността на мускулите.
акробатика
Обучение по акробатика включва основи на равновесие, както и оркестърът на танцови и каскадьори дисциплини. Ние не учим Салта, са ангажирани в spetsializirovannyhzalah. Ние изучаваме акробатиката, трябва незабавно да се прилагат.
класове Eksperimentlnye и танцови курсове
Експериментална класове и курсове по танци
My Space поле за всякакви експерименти в танца и движението. Ето защо ние извършват на открито и закрито класове от нашите инструктори. Такива класове могат да се фокусират върху различни области на развитието на полезни двигател, mysleformoobrazovatelnyh и изразителни умения.
Актуални експерименталните класове ще бъдат включени в графика. За да дойде - в новините.
Тези класове не са обвързани с строга система за обучение и урок структура може да бъде определена от учителите в зависимост от целевата клас.
Свързани статии