Ние всички се чете статиите за негативните ефекти от стреса върху организма, гледах предаването на "тихия убиец" и се оплака на приятелите и семейството си за това как много стресови фактори в живота ни. Въпреки, че ние знаем, че при възрастни, състояние на стрес може да доведе до сериозни заболявания като язва и хипертония, ние не свързваме тези заболявания с деца. Въпреки това, проучванията показват, че децата, които са в състояние на хроничен стрес, страдат от нея, не по-малко - те са изложени на риск от сериозни нарушения на когнитивните функции мозъците им все още не са напълно развити.
Старият отговор на новите предизвикателства
За да получите представа за това, което нашите деца са изправени, е полезно да се разбере, физиологични ефекти от стреса върху мозъка. Когато детето е под напрежение, хипоталамуса (в междинните части на мозъка) освобождава хормон, който се спуска към хипофизната жлеза. хипофизната жлеза произвежда друг хормон, който влиза в кръвния поток на надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези са синтезирани адреналин и кортизол. Адреналинът ускорява сърдечния ритъм на бебето и повишава кръвното налягане. Кортизолът повишава нивото на кръвната захар, увеличава мускулната сила, запаметяване ефективност и увеличава прага на болката.
И така, какво лошо има в това, ще попитате вие? Има висока производителност и памет повишен праг на болка не помага на децата да учат по-бързо и по-добри? Далеч от нея. Нашата реакция да се подчертае "удари, работят или да стои на едно място" е предназначен за критични ситуации на живот и смърт, където секунди броят. За съжаление, днешните проблеми и предизвикателства - който служи като идеален пример за единадесет проучвания в училище - не могат да бъдат решени толкова бързо. Те изискват дългосрочна концентрация и психологическа стабилност - качества, които могат да дестабилизират стрес.
Дали едно дете изпитва хроничен стрес?
Какво се случва, когато мозъкът е в състояние на стрес (не за няколко секунди, и година след година)? Стрес хормони постепенно се натрупват в тялото. Проучванията показват, че кортизол, по-специално, вреди на мозъка, ако се забави за дълго време. При анализа на лабораторните плъхове в продължение на няколко седмици бяха инжектирани с кортизол плъх, тя убива мозъчни клетки в техния хипоталамуса, оставяйки животните в състояние на депресия, тревожност, страх, незрели, прекалено взискателни и не могат да усвоят нови поведения (например, обсебени от идеята "врява плъх" ).
Хроничният стрес се отразява на мозъка и по други начини
Учените изброяват няколко вида нарушения на функционирането на мозъка, изложени на хроничен стрес: невроните на хипокампа, да спрат да функционират правилно, несвързани невронни мрежи, забавя производството на нови неврони. Просто казано, мозъкът под влиянието на хроничен стрес е трудно да се научат нов материал и да го съхранява в паметта.
Едно изследване е доказано, че дългосрочно стрес канализацията дендритите на хипокампуса (процеси на нервните клетки, които получават сигнали от други неврони), намаляване на тяхната дължина и брой клонове. Дендрити осигуряват пътя към мозъка нови знания и хипокампална увреждане (ключова област за работа с памет) води директно до затруднения в ученето.
Тъй като различните видове стрес влияят на дете
Нито един от посочените по-горе предимства на човешкия мозък за възрастни, но бързо развиващия се мозък на бебето със своите милиони дендрити, е особено уязвима към опустошенията на кортизол. Многобройни проучвания показват, че децата, които са изложени на екстремни стресови ситуации, като например домашно насилие или телесни наказания, имат значително по-ниски коефициента на интелигентност, отколкото децата, които не са изложени на травма.
Новото проучване установи, че не само крайни форми на стрес може да повлияе на способността на децата да учат и да мислят. Изследователите заключават, че децата, които са изложени на "вътрешен хаос" имат по-нисък коефициент на интелигентност и по-високи нива на поведенчески проблеми. Установено е също така, че децата, които са чули за обиди от своите майки, по-лошо собствена реч, и имат по-малко бялото вещество в мозъка. (Бяла въпрос засяга обучение, координиране на комуникацията между различните части на мозъка.)
Стрес: възможно е да се хванеш
Да родители достатъчно, за да пазят къщата, за да се избегне напляскване деца (телесно наказание и други) и да се въздържат от обиди към намаляване на броя на стресови фактори? Това със сигурност е желателно, но експерти предполагат, че всички по-горе, не може да бъде достатъчно за защита на децата от нарушения на мозъка, свързани със стреса у дома. Родителите подчертават нива могат да влияят на когнитивните способности на децата, защото вътрешно напрежение "заразна". Учените казват, че в екстремни условия на стрес на родителите може да отслаби развитието на мозъка на детето.
Емоционална стабилност у дома е най-важният фактор, определящ успеха на обучението. Ако искате вашето дете, записано в най-престижното висше училище, се прибера вкъщи и да се покаже любовта си към своя съпруг.
Родителите могат да правят всичко възможно, за да защитим децата си от стреса, но понякога житейски ситуации и обрати на съдбата се подчертават неизбежното. За щастие, експерти смятат, че родителите не трябва да се поставят децата в пашкул, лишени от какъвто и да било натиск.
Възможно ли е за лечение на стрес други форми на стрес?
Не всички видове стрес са лоши. Процесът на обучение - тя също е стресиращо за мозъка, но той е в състояние да бъде положително и подкрепа за здравословното развитие на неврони и формирането на синапсите. Учените съветват родителите да изложи децата на влиянието на "правилните" видове стрес и да ги научи да се справи с потенциално вредни видове.
Важно е също така да се отбележи, че децата увреждане на мозъка, причинено от стрес, не може да бъде постоянна. Ефектите на стрес не са "мозъчно увреждане", а феномен на обратимо или лечими.
Как е, че ефективно да се справят със стреса е? Всички експерти са съгласни за едно нещо. Упражнение - перфектен лек. Изследвания са установили, че физическата активност стимулира развитието на хипокампуса и групови упражнения (отборни спортове като футбол и игра улов) допринасят за растежа на неврони.
Физическите упражнения са най-доброто нещо, което може да направи за децата да се справят със стреса. Спортни дейности допринасят за растежа на нови неврони, толерантност и устойчивост на психологическа травма и стрес. Редовната физическа активност - един от начините за увеличаване на издръжливостта и устойчивостта на стрес. В общи линии, да упражнява всичките си безброй форми са най-ефективните средства за облекчаване на вътрешното напрежение.
Свързани статии