В културизма е много често явление на изпомпване. Word изпомпване от английски означава "помпа". Изпомпване - това увеличение и раздуване на мускулните влакна, мускулна уплътняване причинена от физически упражнения с често повторение. Изпомпване увеличава количеството на мускулна чрез подобряване на кръвния поток в зона и мускул оток. По време на подобряване на кръвообращението на съдовете и клетките подава захар и други осмотични агенти - те вече са привлечени течността, а самата клетъчната мембрана е по-тънка и позволява на водата да проникне.
видове Помпена
Помпена козметични. Използва се преди състезанието. те често са ангажирани в Model-спортисти, които искат да покажат на обхвата и определението. Козметична вид Помпена увеличава мускулната с 20-25%. За тази цел, въглехидрати натоварване, промяна на хранителния режим и диета храна.
Помпена продуктивни. За обучение употреба. Целта - ръстът на активното мускул.
Фармакологична "изпомпване". Това се извършва с помощта на фармакологични агенти, които предизвикват растежа на мускулите по време на кръв тече, тъй като тя носи анаболни хормони и хранителни вещества в мускулните влакна.
Помпена - Помага ли?
Днес, няма точен отговор на въпроса, това е полезно, ако този стил на тренировка. Но експерти многократно са публикувани на предимствата и недостатъците на изпомпване. Някои от атлетите каза, че голям брой повторения не е в сила за получаване на чиста мускулна, тъй като мускулите може да се увеличава само с големи мащаби, и "изпомпване" изисква използването на ниско тегло. Известно е, че ниско тегло не стимулира растежа на мускулна маса. Но привържениците не се отказват и изпомпване Croutes още един аргумент: "помпа" предизвиква подкиселяване на мускулите, с други думи, мускулите образуват шлака, която да допринесе за растежа на мускулните влакна. Ако се разгледа влиянието на млечна киселина, всичко ще стане ясно.
Други предимства на изпомпване:
Той се увеличава циркулацията на кръвта. Както е известно, кръвта пренася към органите и мускулите на кислород, което е от съществено значение за обучението и растежа на клетките. тя също носи хранителни вещества и строителни материали. Кръвният поток възстановява равновесието, ненужни вълни млечна киселина. Мускулите се възстановят по-бързо и да растат.
Създава разнообразие от физически упражнения. Спортистите са наясно, че с течение на времето, на мускулите да свикнат с упражненията. Пиковия, те отказаха да расте. Необходимо е да се съчетаят упражнението, така че мускулите продължават да растат. "Помпена" - един добър начин да се постигне това. Просто включете в стила на упражнение в тренировките, и ще видите ефекта.
Тя помага на начинаещи получаване на добра форма. Помпена е много подходяща за тези, които бяха дошли за бодибилдинг наскоро и не иска да се справи с появата на професионални колеги.
За да се постигне желания ефект, е разработен спортисти следните упражнения. Това падащи комплекти, суперсерии и повтаряне частично изгаряне, принудени повторение на тренировка. Често много от упражненията се използват за надуване на крака. Така че, ако имате слаби квадрицепсите и прасци, правят повече физически упражнения по предварителна умора и принудени повторения. Изпомпване се използва за изпомпване на бицепс - той използва гири и щанги или пейката от Scott.
Ако вашият избор - фармакологична Помпена. има толкова много различни добавки и спортното хранене. Може да се използва за изпомпване на азот дарител, креатин и zhiroszhigateli и аргинин (амино киселина). Това причинява Помпена ефект.
Какво се случва с мускулите по време на изпомпване?
Извършване упражнения с повторения, спортистът се чувства най-напред като кръв се втурва към мускулите, повишава налягането в кръвоносните съдове. Можем дори да видите на притока на кръв в мускулите, така че те се увеличават. Колко повторения трябва да бъде, за тази цел се е случило? Повече от 12, и не забравяйте, че теглото трябва да бъде малка. Единственият начин да получите издръжливи, красиви и кръвясали мускули. Спортистът ще се чувствате тежки. По време на потока на кръвните клетки като ако разкъсан, образуват микроскопични увреждания. За да ги лекува, тялото с отмъщение изпратено до клетките на вещества, които причиняват supercompensation ефект, което означава, че мускулните лекува и расте още по-силни.
Също така се разширява съдовата система. А бързото възстановяване. Мускулите са шокирани, в това състояние, тялото се впръскването му голямо количество анаболни хормони, което също допринася за растежа на мускулите. Но за да се получи ефект на изпомпване, е необходимо спортиста е в кръвния тестостерон, хормон на растежа, както и аминокиселини. Ето защо, много спортисти по време на обучението се опитват да вземат качествени спортни храни, които са богати на аминокиселини и други хранителни вещества. Друга необходима вещество - глюкоза, която е отговорна за енергийни реакции в организма. Ако не е, млечна киселина няма да може да се открояват и да доведе до мускулна растеж.
Ако използвате стероиди, а след това Помпена годни за работа, защото тя действа като помпа - осигурява притока на кръв и е влязла в стероиди тялото стимулира растежа на мускулите. Освен тези упражнения с повторения позволи да разнообрази товара. Понякога тя може да бъде много важно от психологическа гледна точка. И накрая, ако постоянно изляза на сцената и да демонстрира своите мускули, използвайте "помпа", за да донесе облекчение, за да го направи по-красива и луксозна. "Помпена" помага да се получи качествено венозна модел и внушава чувство на физическа сила.
В заключение
Чичо Farmych препоръчва отговорно като тяхното здраве и да извършва изпомпване правилно, спазвайки техники, правила, диета и здравословен начин на живот. Нашите магазин анаболни стероиди също имат удоволствието да предложи на своите клиенти широка гама от анаболни стероиди, за да се засили ефектът на "изпомпване", може да получи красив релеф на мускулите и тялото.
Тук ще намерите всичко от света на фармакологията. Ниската цена и доставка до дома ще зарадва всеки клиент. Напиши тези ни сега!