Митове и демонична аура около ръгби в нашата страна все още не е разсейва. Мнозина пренебрегват най-важното нещо за неоснователен страх от наранявания и осакатявания. журналист #xAB; Съветски спорт # Xbb; Вадим Анисимов обяснява защо е необходимо да се превърне в ръгбист точно сега, ако искате да се запази здравето и трезвост на ума
#xAB; Това е много жестока игра! Те се борят помежду си само! Защо ще го направят топка #xBB ?; - това е само един малък списък от въпроси и възклицания на човека не е достатъчно запознат с ръгби. Какво можем да кажем за широко разпространеното желание да обърка играта с редица подобни, където се използва овалната топка. Ако объркване в съзнанието на вентилатора да се търсят името - нарицателно, играта е използването на ръгби за тялото - не наистина въпрос на осветление. За съжаление, напълно незаслужено забравени основната цел на спорта - да носи радост и здраве. Това е време, за да разберете какво е полезно ръгби и защо трябва да се даде тази игра вниманието си. Така че това, което те кара да и тялото си, Негово Величество ръгби футбол?
Тя развива мускулите на различни отдели. Ръгби - не жестоко, но спорт контакт. Играта се развива мускулите на горната част на тялото. Необходими са силни ръце не само за завладяване, но за дълги пасове. Крака също играят важна роля. Постоянно движение, тичане и работа в борбата даде необходимото развитие на мускулите на долните крайници.
Подобрява гъвкавостта. Ключът към ефективна игра на ръгби - гъвкавост. са необходими Постоянната промяна на посоката на движение и подава топката, заедно с точен пас и физическа сила. Играта ще научи не само на техники за укриване от припадъци, но и гъвкава притежаването на тялото.
Той укрепва сърдечно-съдовата sistemu.Silnoe сърцето и белите дробове ще ви помогнат да доставят кислород към мускулите. Постоянното движение на кратко и дълго разстояние образуват силна сърдечно-съдовата система.
Увеличава костната плътност. Вие не искате да страдат от дегенеративни диск заболяване в бъдеще? След това изберете редовна игра на ръгби! Упражняване и играта моменти допринасят за образуването на стрес до костите. Това на свой ред стимулира отлагането на калциев по така наречения #xAB; стрес линия # Xbb.
Разработване на скорост и издръжливост. А постоянна игра на ръгби ще повиши вашата скорост на движение. Обучение допринесе за развитието на издръжливостта на тялото, независимо от мястото, на което играе ръгби.
Това намалява стреса. Освобождаването на ендорфини по време на игра не само помага да повиши настроението, но и подобряване на съня. Преодоляване на трудности на терена, играчите образуват устойчивост на стресови ситуации в живота, от играта.
Много често чуваме, че ръгби - игра на почит и уважение. Това наистина е така. Този спорт не само развива играчът физически, но също има положителен ефект върху характера, вдъхване на най-добро качество.
Повишено самочувствие. От ранните години на играта създава човешкото самочувствие и повишава нивото на доверие. Ръгби носи смелост, работа в екип и единство, което събира под един банер на хора от различни сфери на живота, независимо от възрастта и пола.
Пренесена дисциплина. Не само мачове, но и просто упражнение режим и изисква определена структура. По този начин играта се развива дисциплина и самоконтрол умения.
Подобряване на психичното състояние. Ръгби, както и повечето отборни спортове, е в състояние да даде на участниците с цел и място в отбора. Усещането за другарство в играта помага на екипа да се върна на пистата на позитивното мислене. В допълнение, физическа активност е неразделна част от лечението и превенцията на психични заболявания.
Ръгби - не е жестока игра, този хаос, където три дузини мъже с бради в агония осакатяват помежду си. Не забравяйте! Този дълбок тактически структурирани спортове, които правят и двете здрави и щастливи. Смятате ли, и да се опита ръката си по време на ръгби е?
Свързани статии