Отдавна е известно, че се използват ябълките за човешкото тяло, но много по-рано неизвестни полезни свойства са открити едва наскоро.
Състав на хранителни вещества в ябълките зависи - от сорта, условията на отглеждане и съхранение на техния падеж и продължителност на съхранение.
Ябълките съдържат голяма част от захарта. основната от които е фруктоза. Ябълчена, лимонена, хлорогенова, урзолова киселина органичен (урзолова киселина регулира метаболизма при хора).
Химичният състав съдържа ябълка танини, минерални и пектин, азотни вещества, желязо, калий и др. влакно. Според съдържанието на витамини ябълки необичайно богат съдържащата се в нея витамини А, С, РР, Е, К, Р, B група, фолиева киселина, инозитол.
Най-важната собственост на ябълки е тяхната способност да намаляват нивата на холестерола в кръвта. Доказано е, че неразтворимите влакна, съдържащи се в тях са свързани с холестерол, той се отстранява от тялото от предотвратяване на преждевременно стареене и намаляване на риска от сърдечни атаки.
Разтворимите фибри - пектини. детоксикация на черния дроб на излишния холестерол.
Учените са сигурни, че лицето, което е достатъчно, за да се използват два ябълки през целия ден, както и нивата на холестерола са гарантирани за да падне с 15-16%, а в случай че дневната диета, за да добавите малка глава лук и 3-4 чаши зелен чай, можете да намалите риска от поява на сърдечни пристъпи от 30-32%.
Доказано е, че яденето (и) razzhovyvaya пет ябълкови семена. Тя може да осигури на организма с дневна норма на йод.
За ябълки човешкото тяло са полезни във всякаква форма. За да се предотврати запек и нормализиране на храносмилателната система, те трябва да се използват заедно с кожата. Те помагат при прочистването на организма от вредни вещества и са предотвратяване на поява на рак на дебелото черво.
И обратно, ако имате диария - препоръчвам яде ябълки, обелени.
Когато диабет болестта са полезни печени ябълки, яденето им помага на организма да поддържа нормални нива на кръвната захар.
За да се засили имунната система, са полезни като сурова и покрай малки топлинни ябълки за преработка.
Изяден ябълка на празен стомах сутрин помага да се очисти и да елиминира от тялото на натрупаните токсини.
Незаменимите ябълки и ябълков сок при лечението на анемия. тъй като те съдържат желязо, така че трябва да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта.
Не забравяйте, руската народна приказка на ябълките на младежта, се оказва, има някаква истина - антиоксиданта кверцетин, съдържаща се в кожите на ябълки помага за запазване на младостта на тялото.
В заболявания като ревматизъм, подагра, атеросклероза, кожни заболявания, лекарите категорично препоръчват яденето на ябълки.
Тя доказа, че ябълките помагат за подобряване на мозъчната функция. по този начин, те са полезни в психически стрес, свързан с работата.
Ябълките са много ниско съдържание на калории и затова са включени в състава на различни диети. Тези диети са полезни при заболявания на стомашно-чревния тракт, както и за профилактика на настинки и хипертония.
С възможността за регулиране на активността на стомаха, особено ябълки полезни за възрастните хора, което води заседнал начин на живот.
Препоръчайте яде ябълки и сърдечно-съдови заболявания, организира ден на гладно да се премахне сърдечен оток.
За лечение на разширени вени, традиционната медицина препоръчва пиене през целия ден (задължително преди ядене!), Две чаши топла компот с варени ябълки, които се приготвят по следния начин: вземат четири сурови ябълки, нарязани на филийки и се изсипва един литър вода и се вари в продължение на една четвърт от един час, добавете захар на вкус.
Отнасяйте дизентерия и стомашно разстройство може да бъде използване настърган на пластмасата (в никакъв случай не се изгладят!) Ренде един или два килограма "Antonovka" предварително обелени. Получената маса се консумират в рамките на два или три дни, вместо храна.
Apple ползи не само при лечението на заболявания, както и използването им като отлична козметични. Те помагат да се омекоти загрубялата кожа на ръцете, това е достатъчно, за да избършете ръцете си с парче от ябълка и избелване на кожата затъмнена употреба ябълка кора, го втрийте внимателно проблемните области на ръцете.
Има маска доказано ябълка - за готвене трябва да се вземат, и настържете една ябълка (сочни), изстискайте сока и добавете 40 г сметана. На слаб огън донесе смес се оставя да заври и на 3 минути преди да свалите от огъня, добавете го в една супена лъжица настърган ябълков пулп. Влеят сместа трябва да бъде най-малко половин час.
Маска придава на кожата здрав вид и я освежава.
Сок изцеден от 1 ябълка, се смесва с 1 супена лъжица. л. овесена каша, добавете 1 супена лъжица сметана, разбърква се добре и се прикрие готов. Той трябва да се прилага преди да излезе за половин час върху лицето и шията след заливане с топла вода.
През зимата, с помощта на маска може да защити лицето от студ и вятър.
Отлично средство за отстраняване на пукнатини. често образувана по петите им. ще паста, направена от ябълки нарязани на кубчета и варят в мляко (до консистенцията на каша), е необходимо да се налагат на напуканите пети, на дневна база до пълното изчезване на пукнатини.
Всички знаем, че ябълки от различни сортове имат различни вкусове - има сладки ябълки, но има и кисел. В такива заболявания като язва на стомаха или гастрит с възможност за използване на сладки ябълки киселинност, тъй като кисели сортове ябълки са противопоказани, но за гастрит с ниска киселинност, те са полезни. Когато камъни в бъбреците, колит препоръчват да се използва ябълков сок, вместо целия плод.
Свързани статии