Начало Статии ХРАНЕНЕТО
Банан: Най-вкусни антидепресанти
Banana дърво принадлежи към категорията на тревисти растения, така че нейните плодове, банани се считат за плодове. В нашата страна, по-често различни жълти банани, въпреки че те са червено и зелено. Всеки клас - уникалния си вкус. Стабилен стереотип и че по време на транспорт от чужбина банани губят полезните свойства, той няма никакво основание. Събрани и внесени зелени плодове, узрели. По време на транспортиране те узряват постепенно превръщане на нишестето в захар. В същото време всички полезни свойства на банани се съхраняват.
Зрелите банани от 75% вода и 20 процента захар. Останалите 5 процента - е нишесте, азот и пектин, целулоза, органични киселини. Бананите също съдържат витамини, провитамини и минерали. Много него витамин С, която има антиоксидантно действие, витамин В, Е, РР, К и калций, магнезий, калий, фосфор, натрий и микроелементи - желязо, флуорид, цинк, манган, селен. Един банан в храната съставляваща хора дневна норма на магнезий и калий. Тези минерали са необходими за човешки кости, мускули, нормалната работа на мозъка, сърцето и черния дроб. Бананите имат благоприятен ефект върху здравето на зъбите.
Банан, наречена най-вкусните антидепресант, защото съдържа витамин В6 помага за производството на серотонин в организма - хормон, щастие, която играе много важна роля в нервната система.
Хората, които изпитват хронична умора, постоянна умора, лекарите препоръчват яденето на два банана на ден. Зърната са с уникален анти-стареене ефект: те елиминират кръгове под очите, зачервяване, лющене и прекомерно изсушаване на кожата. Калият, който се намира в банани, нормализира краката и ставите, ускорява премахването на течности от организма, се счита за ефективно профилактични варикозна ven.Prisutstvie банани в диетата на спортисти и всички, които се изпитват интензивна физическа активност, разбира се. Тези тропически плодове незабавно попълване на консумирана енергия. Тялото бързо преработва банани, така че чувството на тежест на тази храна не остане. Научните изследвания показват, че бананите - естествена алтернатива на лекарства за хипертония. Бананите помагат да се справят със стреса, безсъние и други неврологични заболявания.
Бананите са противопоказани за хора, страдащи от исхемична болест на сърцето, диабет, тромбофлебит. Имайте предвид, че банани - калории. Неузрели плодове може да предизвика ферментация, мехури, образуване на газове. Причината за неприятно явления - неразтворен нишесте, което се съдържа в тяхната структура. чревни разстройства могат да провокират един банан с мляко.
Полезните свойства на банан сок
Основната полза от банан сок е, че той ускорява отделянето на излишните течности, има положителен ефект върху цялостното състояние на лицето и нервната система. Banana сок е богат на хранителни вещества. Лекарите препоръчват яденето на сок банан при атеросклероза, камъни в бъбреците, черния дроб патологии, хипертония, гастрит, язва на стомаха, настинки, инфекциозни болести, устойчиви сънливост и раздразнителност. Banana сок е полезен за ученици, студенти и хора, занимаващи се с интелектуален труд. Той съдържа ефедрин, което увеличава ефективността, помага концентрация, за подобряване на мислене процеси. Пийте банан сок се препоръчва да се яде.
Текст: Ирина Акимова
Как предпочитате да се борят с есенната депресия?
1. участва активно в спорта. Тя ме подкрепя в добра форма 2. Колкото повече време прекарвам на чист въздух, грабнете всеки слънчев лъч 3. Вземете си витамини, аз гледам пълна и здравословна диета 4. Спете достатъчно! Един добър лек за депресия - здравословен, спокоен сън 5. Не се борим. Аз живея в силата на блус 6. И какво е депресия есента? Чувствам се добре и щастливи!
1. участва активно в спорта. Тя ме подкрепя в добра форма 38
2. Колкото повече време прекарвам на чист въздух, грабнете всеки слънчев лъч 19
3. Вземете си витамини, аз гледам пълна и здравословна диета 5
4. Спете достатъчно! Един добър лек за депресия - здравословен, спокоен сън 27
5. Не се борим. Аз живея в силата на блуса 30
6. Какво е депресия есента? Чувствам се добре и щастливи! 56
Спорт и рекреация в Чита
Zab-active.ru - на сертификат медии регистрация (за повече подробности). Използването на материали без активен линк е забранено. [email protected]
Уебсайт Промоция - zab-net.ru.
Нашите партньори: бизнес мамят.
Свързани статии