Към днешна дата, популярността на естествени и пресни сокове се разраства значително. Особено с оглед на факта, че сега най-популярните принципите на здравословен начин на живот и здравословно хранене призовават всички да консумират пресни плодове и зеленчуци под всякаква форма.
От една страна, трябва да се разбира, че ежедневната консумация на природни пресни сокове - не е евтин, и, от друга страна, трябва да се помни, че няма нищо по-важно от здравето си. И на фона на съвременните храни, които не са от полза за здравето ни, плодове и зеленчуци са много евтини, освен ако разбира се не живеят на север.
От всички видове сокове, които съществуват днес, оранжево, може би, е лидер. За по-голямата броят на хората, първата снимка, изскачащ в съзнанието на сока дума е сочен портокал, от която толкова лесно да изтръгне сока.
Той е този плод е надарен с всичко, което е необходимо на човека, това е вдъхновяващо да освежаващо му сладко-кисел вкус, както и огромно количество витамини, необходими за поддържане на здравето и красотата.
Използването на прясно изцеден портокалов сок.
Портокали и портокалов сок се използва широко в козметологията. Невъзможно е да не говорим за козметична стойност за консумация на сок от пресни портокали. Въз основа на този светъл напитка мнозина го правят маски, кремове, лосиони и други средства. Под влияние на вещества, съдържащи се в сока, кожата получава еластичност, твърдост и гладкост. Портокаловият сок може да се подмлади и избелване на кожата.
Прясно изцеден портокалов сок. Калории.
Удивително е, че въпреки богатия си състав, оранжево - това е абсолютно без хранителна плодове, калории, че е около 60 ккал на 100 мл.
Тази енергия стойност определя изключителната употреба на сок от портокал за хора, които искат да намалят теглото си.
Странното е, но пресни, току-що изцеден портокалов сок може да бъде опасно, закупени в магазина, поради високото съдържание на захар. Калорично съдържание е 60 ккал сок и плодове със същото тегло ще съдържа много по-малък компонент.
В допълнение към усвояването на плодовете ще се нуждаят от повече енергия, защото че съдържа също влакна и ензими. За да стане ясно - в чаша сок съдържа 26 грама захар и портокал в един от само 12 грама му.
Съставът на прясно изцеден портокалов сок.
Основното нещо в сока - това е витамин-минерален състав и след това портокаловия сок е особено богат.
Orange сок съдържа витамин С, витамин А, Е, К, В, и микроелементи като фосфор, флуор, цинк, желязо, сяра и др.
Калории в сок не е твърде много, но има много полезни въглехидрати и протеини. Също така донесе ползи за организма фибри голям брой органични киселини, както и широк спектър от витамини, приличен набор от микро и макро, всички оранжево, което се оценява много високо, особено в страни, намиращи се в северното полукълбо на планетата.
Как да се готви портокалов сок у дома?
Ако решите да се готви свой собствен портокалов сок, вие със сигурност ще се свободни да направят своя собствена решение за това как точно да се използва рецептата.
В крайна сметка, те могат да намерят голямо разнообразие, но трябва да се намери този, който ви подхожда, защото всеки има различни вкусове. Най-честият начин на приготвяне е да използвате сокоизстисквачка.
Продадохме портокалите са различни, там е малко по-лошо, а цената е различна, и сочно, сладко, оранжеви портокали малко по-скъпи, но те са вкусни и сока от тях, се оказва, вкусно, сладко и ароматно.
Но не всеки има такова устройство, а освен това, тъй като съществува усещането, че метод изцеден сок технически загуби част от полезните им свойства. Можете да стиснете ръцете на сок с марля, ръка преса, или дори метал сито. Изберете начина, винаги е на изпълнителя.
Как да се пие портокалов сок?
всичко За да се получи от плодовете са на разположение в тези хранителни вещества, е необходимо не само да се избере плодовете себе си, но също така знаем - как да се пие портокалов сок.
Прясно изцеден сок, както можете да видите, и вкус, външен вид и качествено различен от сока в опаковка, която всеки може да си купите в магазина. Пресен Пресен сок или съдържа много по-голямо количество хранителни вещества и не премине процеса на отопление или термична обработка, в резултат на която признава много по-полезно.
Плодове сок напитки следва веднага след приготвянето му, а някои от витамини като витамин С, не се срути, реагира с въздуха.
Портокалов сок за децата.
Портокалов сок, както и всички плодови сокове са много полезни за деца, съдържат огромни количества витамини и минерали. Особено ценен цитрусов наличие на витамин С. Сокът от портокали деца се дава само при липса на алергия към него или цитрусови плодове.
Лекарите препоръчват да се разреди портокалов сок 1: 1 с преварена вода, особено за децата, тъй като концентрат от плодов сок и съдържа много плодови киселини.
И разбира се, по отношение на децата, имайте предвид, че всички цитрусови алергени и влиза в диетата на детето трябва да бъде с повишено внимание.
Обикновено преди да даде оранжево дете сок трябва да се консултирате с педиатър. Лекарите препоръчват за пиене сок от портокал, включени в диетата на детето от 6-8 месеца. Те започват да се покаже на чаена лъжичка и да видите дали обрив или алергия при дете, ако не, размерът на сок може да се увеличава постепенно.
Портокалов сок. Колко може да се пие?
Когато първият прием трябва да се ограничи до една чаша само на 50 мл сок. Пийте сок на празен стомах и след това се наблюдава реакция на организма да влезе в стомаха течност.
Ако не се чувствате гадене, болка, парене или тежестта на храносмилателната система, можете спокойно да се пие сок, а след това до повишаване на количеството всеки път.
Но дори и ако тялото ви не е сигнал, не забравяйте, че максималната доза от прясно питие не трябва да надвишава 1 литър.
Портокалов сок. Вреда.
- Противопоказания за използване на прясно изцеден портокалов сок е наличието на храносмилателни заболявания на системата, които са пряко свързани с високи нива на киселинност.
- По време на обостряне на язва на стомаха или гастрит, портокалов сок ще трябва да даде, за да не навреди на тялото.
- Не трябва да се пие сок, и хора, страдащи от разстройства на въглехидратния метаболизъм, поради повишено ниво на глюкоза в сока и фруктоза.
- Често там са алергични реакции и сок, както и самия плод, особено при децата, е това, което ние не трябва да забравяме, майки, които кърмят.
Ако обикновено носят оранжево, не сте алергични към него или индивидуална непоносимост на плода, портокалов сок, можете да го пие с удоволствие. Само не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества, точно така тялото ще получите всички полезни от сока.
Въз основа на портокалов сок правя лицеви, подробности можете да намерите в статията "Orange Face". В тази статия ще намерите нещо полезно за оранжев за лицето и най-добрите рецепти за маски и оранжево на портокалова кора за лицето.
Свързани статии