Вредите и ползите от соя месо - много интересна тема, защото най-често това им се предлага да замени конвенционалното месо с вегетарианството. И почти всеки растителен продукт, тя има много предимства. Но има и недостатъци. Какво? Но нека сега погледнем на опасностите и ползите от соя месо внимателно и безпристрастно.
Именно от тези боб и соя месо, произведени.
Нищо лошо, не е в интерес на соево месо
- само по себе си соево месо, уви, абсолютно безвкусна. Ето защо, за придаване на вкус обикновено се използват различни сосове и сосове, които могат да се избута стрелка между вредата и използването на соя месо към вреда.
Тя изглежда като соево месо, вредата и ползата от които ще бъдат разгледани от нас днес, безмилостно, преди готвене.
- Също така, за вкус в соя месо често се добавя към богата на въглехидрати пълнител. Съответно, отново, да не получават от месо вреди на соя вместо добро - четете етикетите и bdim!
За да получите от месото на соя само добро, струва си да се обръща внимание на храните, които излизат с него са включени.
Използвайте само соево месо (все още без вреда)
И ползата и вредата от соя месо се дължи основно на два фактора:
Първо, добре - полезното действие на тези два фактора, както и други вещества, съдържащи се в соя:
- Соевият месо е от полза за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания (тя няма холестерол. Това позволява да се разширят кръвоносните съдове и т.н.).
- Соев месо е полезна при диабет (намалява захар).
- Соевият месо - питателна храна, но с ниско съдържание на калории (има никакви мазнини), което е предимство за тези, които искат да намалят теглото си.
- Соевият месо съдържа много калций и поради това носи костите на доходи.
- Холин и лецитин от соя подобряване на паметта и мисленето.
- Благодарение на високото съдържание на естествени женски хормони на соево месо е много полезно, когато има недостиг (например, жените на средна възраст). Въпреки това, по същия соево месо Имотът може вместо донесе полза и вреда.
И ползата и вредата от соя месо
- Соевият месо е друг безспорно предимство - превенция на рак на гърдата. Въпреки това, когато предразположени към това заболяване (генетично, например) е един и същ и той може да провокира. Ето защо, при рискови жени трябва да се консултират по този въпрос с лекаря.
За женската гърда соево месо може да донесе полза, така и вреда.
- Соевият месо съдържа много протеини, което е подобно на пряка полза. Въпреки това, соев протеин се абсорбира доколкото говеждо месо, и не може да бъде абсолютно равен заместител на говеждо месо или пуйка. Тъй като пълен преход към месото на соя не се препоръчва за спортисти, или, да речем, бременни жени, за които могат да се обърнат дори такава вреда, тъй като прекратяването на бременността (да не забравяме за високото съдържание на естроген в соя!).
Само вреда соево месо (без обезщетения)
- Има доказателства, че прекомерната консумация на соя по време на бременност може да предизвика определена вреда и вече без никакво добро - бъдещото дете може да получи вродени дефекти. Така в продължение на 3 месеца преди планираната бременност от соеви продукти препоръчва да се откаже.
- Големи количества соя месо също не се препоръчва за медицински сестри и деца: има доказателства, че соя забавя растежа.
Соята се подготвят не само соево месо, вредите и ползите от които ние обсъждаме тук, но, например, мляко.
- При мъжете вреди и ползи от соя месо като цяло не са съпоставими: соя, съдържаща се в женския хормон естроген променя мъжки хормони, което води до следните тъжни последствия:
- желания намаляване;
- упадък да упражнява все още се появява желание, както и да бъде баща;
- външния вид на гърдите на жена тип;
- наднормено тегло в кръста;
- промени в настроението, както и а-ла-принцеса kaprizulka.
Да, мъжете, прочетете нещо за опасностите и ползите от соя месо не боли ...
И все пак, с това месо соя обърка сложно ...
Ползи и вреди на соево месо: Заключения
Както се оказа, вредите и ползите от соя месото са изцяло зависими от сумата, която ще се постави вътре в себе си. Ако не се опитват да заменят напълно обичайния месото, и се хранят не повече от 100гр на ден (включително невидими от соеви колбаси, кнедли и сладкиши), жените от това само ще се възползват (освен ако не е отбелязано по-горе). Мъжете не са същите като на 100 грама от полза, а не само да навреди на използването на такъв номер не повече от два пъти седмично.
Ето защо, ние не забравяйте, че основната добродетел в живота - е умереност, и тихо, без фанатизъм, да се поглезите понякога това е най-малко такива ястия:
Свързани статии