Нектарини - тази невероятна чудо, създадено от природата, защото учените все още не могат да дадат ясен отговор тъй като не е известно мутация на праскови. как се е случила самоопрашване. Това ароматно с мед сладък вкус на плодове обича всичко, от малки до големи. Не е случайно, те са били дадени името "нектарините", от думата - нектар, храна на боговете, защото плътта им съдържа натоварваща доза от лесно смилаеми захари.
По банално практика, наречена нектарини "плешив и гола праскова". И, въпреки че много полезни свойства за тялото на праскова и нектарини също повтарят. Купчина много дразнещо - праскова пухкав, не.
Много обикновени хора дори спокойно да кажем, че това разнообразие повдигнатите наскоро животновъди генетика, Хот в реалния свят това самоопрашващи плодовете на повече от 400 години.
Поддръжници на хибридизация, дори предполагам, че нектарини - Праскови и хибриди ... Тогава отиде опции - сливи, кайсии. смокини ...
ползи нектарини
Тези плодове са уникални, поради големия брой на витамини, фибри, минерали, тяхната употреба да има положително въздействие върху общото състояние на организма.
Нектарини - един вид касичка на хранителни вещества, всяко от които подобрява и засилва човешкото здраве.
- Те нормализира работата на стомашно-чревния тракт, облекчаване на запек, ускоряване на обмяната на веществата.
- Нектарини имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, хора, страдащи от хипертония и атеросклероза, трябва да се консумират редовно плодове, като по този начин намалява проявлението на заболявания. Важно е също така за способността на ядра мъх за понижаване нивата на холестерола в кръвта, укрепване на съдовата стена и да се избегне риска от тромбоза.
- Нектарини препоръчва да се яде след тежка храна (свинско месо, пържена риба), тъй като елиминира неприятното чувство на насищане. Храни бързо усвоява, няма подуване на корема, метеоризъм.
- Плодове притежават холеретична действие, което също допринесе за подобряване на храносмилането.
- Налице е леко диуретично действие.
- Нектарини - един чудесен инструмент, има подмладяващ ефект, те подобряват състоянието на косата, кожата, ноктите, премахване на фини линии, както и се борят с появата на ракови клетки.
- Благодарение на достатъчно количество антиоксиданти и витамини, плодове дава сили, мотивира. Дори и да подобри настроението.
- Пектините, които се съдържат в излишък на целулоза мъх способни да инхибират растежа и развитието на вредни микроорганизми.
Производни плешив праскова - сок, кост
Нектарини не се използват само пресни, консервирани тях, добавени към сладкарницата, изцедете сока, се използва в ямата за готвене, има вкус на бадеми.
Въпреки че използването на семена е спорно, някои от тях се застъпват, като им предлага като алтернатива на бадема, а други припомнят присъствието в тях на циановодородна киселина, която може да доведе до отравяне.
Сок нектарините трябва да се използват, ако има анемия, аритмии, и повишена киселинност на стомаха.
Нектарин - Ползи за жени
- Жените не могат да използват само нектарините да се яде, но също така да се направи от целулоза и плащам козметични продукти, подхранване на кожата маски, ексфолианти.
Например, една маска от месестата част на плода е в състояние да направи кожата да блести и да я гладка и матова, за да удължи младостта, съответно, да се върне към предишната си красота.
И това е възможно да се подготви пилинг на тялото, предварително нарязани на костната блендер черупка. Това е с освежаващ агент, пилинг и затягане на действие.
Нектарини по време на бременност
- Бременни вкусна сочна nektarinki може и трябва да се яде, защото те са полезни за пълното формиране на плода, както и бъдещи майки попълват витамини и даде сила.
- Децата ще бъдат възхитени от вкусните и сладки плодове, освен намаляване на имунните функции на организма, като по този начин намаляване на риска от развитие на простудни заболявания.
За калории нектарини
Така че, колко калории нектарини?
- Калории 100 гр - 48 ккал, въглехидрати почти 12 ° С, протеини и мазнини заедно по-малко от един грам.
- За тези, които искат да губят досадни килограма, нектарини - това е най-добрият начин. При условие, ежедневна консумация на плодове, в продължение на 7 дни, може би жалко отървете от 3 кг. Те често трябва да се включат в менюто хранене, тъй като те са нискокалорични плюс, благодарение на влакна и 90 процента вода в състава, почистване на червата.
Нектарини - вреда или противопоказания
Плодът на дълголетието не е особено вредно за здравето, то трябва да бъде само за да се съобразят с правилото за "златната среда". Яжте умерено и не преяждат по-добре е да включите в диетата редовно, но на малки порции.
Плодове трябва да се консумират с повишено внимание и в много умерени количества за тези, които:
- затлъстяване;
- Той страда от диабет;
- склонни към хранителни алергии, въпреки че конкретната алергия към нектарини рядко се случва;
- кърмене възлиза на 7-8 месеца, за да се откажат от тези плодове, тъй като те могат да предизвикат колики при бебета, както и общи алергия не е бил отменен;
- деца след 3 години може да има нектарини, но не повече от един чифт неща на ден, в противен случай може да има феномена на диария и обрив по кожата, често това се случва при използването на ранен плод, който ускорява зреенето за продажба;
- преживява индивидуална непоносимост на плода.
Избор, съхранение и употреба на нектарини
И все пак в нектарини по-полезни, отколкото вредно. Така че при липса на противопоказания безопасно ядат мъх, за да ядат!
В крайна сметка, те са "магическа пръчка", може да направи чудеса: да удължи младостта, подобряване на имунната система и доставката на енергия, здраве и добро настроение!
Свързани статии