Melon. Това зрънце, което знаем и любов от детството. Много е вкусно, сладко и ароматно. Ако ядете пъпеш правилно, тя ще ви донесе само ползи. Ако pereeli пъпеш, не искате дълго време, за да го пробвам. Преяждането може да предизвика отвращение. В тази статия ще научите за пъпеша много за ползите и вредите.
След като прочетете тази информация, вие ще знаете:
какво хранителни вещества се съдържат в плодовете;
това, което е използването на пъпеш;
пъпеша вреда;
тъй като има пъпеш правилно;
съществуват Какви противопоказания.
Много хора питат: "Какво е това растение? Това е зеленчук, плодове,? Повечето експерти смятат, че пъпеш - това е, в крайна сметка, фалшива Бери. Това пъпеши. Той принадлежи към семейство Тиквови. Образуват различни пъпеш. То може да бъде цилиндрична, и сферична форма. Цветът може да е различен, в зависимост от сорта, той - и бели, и жълти, и кафяво. Има сортове със зелени надлъжни ивици.
Melon е дом на Африка, Централна Азия и Мала Азия. Сега тя расте, където и топлина. Дори и в Урал майстори успяват да нарасне до пълна зрялост пъпеш. Зреенето време - 2 месеца. Това вкусни Бери тежи до десет килограма.
хранителни вещества
След това ще говорим за пъпеша и ползите и опасностите от здравни плодове. Основните компоненти на продукта в две - вода и захар. В допълнение към тези основни съставки в пъпеш съдържа също изненадващо количество витамини и минерали. Повечето от компонентите на масата, изобретен от Менделеев, присъства в този продукт. Преценете сами.
В пъпеш съдържа следните елементи. Те се наричат "макронутриенти":
Ако сте уморени през цялото време, което искате да спите, ако сте депресирани, желязото ще ви предпази от тези проблеми. В допълнение, той ще запази кожата си в добро състояние.
Калцият поддържа зъбите и скелета.
Липсата на калий и магнезий води до повреда на сърцето и съдове. С липсата на тези вещества човек не получава достатъчно сън, тя се превръща тревожност, раздразнителност. Възможни конвулсии. Косата може да изпадне. Магнезий - ключов елемент, който се храни сърцето.
Натрий и хлор нормализиране на метаболизма на вода-сол. Те участват в развитието на стомашен сок. Тези елементи подкрепа на алкално-киселинното равновесие в норма и генериране на мускулна функция и нервната система, те също разширява кръвоносните съдове.
Фосфор нормализира енергийния метаболизъм, укрепва зъбите, координати на алкално-киселинното равновесие, стимулира клетъчно делене, активира ензимната реакция.
Серен се нарича "част от чистотата на тялото." Ако тя липсва, тогава кожата ни страда. Тя нездравословен вид, видял различни пилинг, обриви и петна.
Тук са микроелементите, съдържащи се в пъпеша:
Йод подобрява мозъчната функция, нормализиране на щитовидната жлеза.
Нашето тяло се нуждае от незначително количество манган. Но без този микроелемент няма да излекува раните няма да работи ефективно мозъка, няма да има хармоничен обмен на захари, холестерол, инсулин и други вещества в нашето тяло.
Без флуор не може да бъде нормален метаболизъм в човешкото тяло. Минерализацията на зъбите и костната тъкан се случва с участието на флуор. Наличието на флуор в организма не се развива остеопороза. Използването на флуор намалява, докато съединяване на счупени кости. Флуорът е активно участва във формирането на скелета и стимулира имунната и кръвоносната система на човека. Този микроелемент намалява способността на бактерии предизвика кариес и произвежда киселина.
Без мед не може да бъде образуването на кръв в тялото. С помощта на синтезирани белите кръвни клетки - белите кръвни клетки и червени кръвни клетки - червени кръвни клетки. Медта допринася за превоз на желязо от човешкото тяло. Това е много важно за кръвоносните съдове, които пренасят кръвта. Поради медни съдове са еластични и устойчиви, имат правилна форма. Важната роля на мед - унищожаване на инфекция. Ако тялото не е достатъчно мед, костни фрактури са обект на частна. Мед - е важен компонент на протеин-костен скелет.
Кобалт, цинк спомага за укрепване на организма. Те помагат на актуализация и подобряване на метаболизма на клетките. Цинкът също така стимулира имунната система.
В пъпеш има аскорбинова и фолиева киселина. Първият е необходимо за една жена да бъде здрав. Това Асистент бременни жени за бременността и да запази качеството на млякото. Аскорбиновата киселина (askorbinka) или витамин С повишава имунитета.
Също така съдържа витамини от група В. Броят в пъпеша е доста голям. Те имат общ положителен ефект върху цялата система човешкото тяло. Те най-вече да помогне на нервната система, когато тя е изтощена. Тази група от витамини подобрява обмяната на веществата. Memory получава по-добре. С него заменя и актуализирани клетъчните тъкани. Сто грама съдържа приблизително четири десети мг askorbinki. Аскорбинова киселина действа върху система, отговорна за възпроизвеждане. Той поддържа скелет, мускулите и визия, както и човешка коса.
Полезните свойства на пъпеш
Той укрепва нервите и стомашно-чревния тракт.
Melon притежава валиден слабителен ефект върху червата, стомаха, защото това е много вода.
Болести, която третира пъпеш
Как да се лекува този продукт се използва за дълъг период от време. Терапевтичните му възможности да донесе много ползи. Melon се използва в:
заболявания на червата и стомаха;
забавяне стол и хемороиди;
камъни в отделителната система;
кожни проблеми.
Пъпеш помага при лечението на нервни. Ако меланхолия и депресия - ям това зрънце ароматизирани, това ще ви помогне да се отървете от тях. Искате ли вашата имунна система се увеличава - яде диня, това ще допринесе за това.
Този продукт е полезен и да се отървем от излишните килограми. Този ефект се обяснява с ниско калорични. Само 30-35 калории на 100 грама плодове. С помощта на тази dietprodukt, може значително да се намали теглото. Подредете гладно дни. През целия ден на гладно може да се яде само диня и питейна вода. Броят на пъпеши, които могат да бъдат взети - до два килограма. Така изпие до два литра вода. За ефективно отслабване цвят и форма на плодове не е от значение. Основното нещо, което Бери е качество, пресни и узрели.
Много експерти твърдят, че семената на пъпеши, които се ползват и не вредят, да запазят и увеличат мъжество. Сухи семена се смилат на каша състояние. Вземете една супена лъжица преди ядене три пъти на ден.
Имайте предвид, че в динята има ретинол. И в големи количества. Какво е това? Ретинол - мастноразтворим витамин. Самата тялото синтезира вещество на бета-каротин. Но това влиза в тялото и на храната, включително при използването на пъпеш. Ретинол има положителен ефект върху кожата. Той цитира скоростта на работа на клетъчните мембрани. Той укрепва тъканите. Ретинол е стимулант за производството на колаген, който е необходим за поддържане на еластичността и устойчивостта на кожата.
Сушени пъпеш също могат да се възползват и вреда. Свойствата му са идентични с пресен пъпеш.
Противопоказания
Противопоказания за използване на динята не е твърде много. Melon не трябва да яде кърмещи майки. Това се дължи на факта, че едно дете може да изпита диспепсия, т.е. детето може да изпита храносмилателните органи нарушения. Заболявания на храносмилателната система се случват поради липсата на специфични ензими, участващи в смилането на храната.
Не е необходимо да се яде диня за хора с язва на дванадесетопръстника и стомаха. Тези, които страдат от диабет или чревни разстройства също трябва да се откаже от плодовете.
Характеристики на рецепция пъпеш храна
На първо място, човек не трябва да се преяжда пъпеш, което е, не го ядат в голям мащаб. Всеки преяждането може да причини вреда. Преяждането пъпеш може да доведе до проблеми с храносмилането. В пъпеш съдържа много захар. Той може да започне да ферментира в стомаха. Това ще доведе до киселини в стомаха, подуване на корема, газове и колики. Тя може също да навреди на сърцето. Поради това зрънце съдържа големи количества витамини, преяждане на това може да предизвика хипервитаминоза. Хипервитаминози - разстройство на тялото, причинено от висока доза на един или повече витамини. Особено витамини А и D.
Характеристики пъпеш придобиване
В класацията на най-популярните плодове, зеленчуци и пъпеш плодът е на петнадесетия мястото на съдържанието на остатъчни вещества от пестициди - не забравяйте това.
След като купи пъпеш и като начало, не забравяйте да се мият с топла вода и сапун. Желателно е да се проведе дините в студената вода. Тя ще се премести на вредните вещества, съдържащи се в Бери.
Включително пъпеши в диетата си, вие не само да получите удоволствие от употребата му, но и значително ще ревитализира Вашето тяло.
Ние препоръчваме:
Свързани статии