Ползите от каша от овесени ядки чули всичко. В тези люспи съдържат съществени за нашите микроелементи тялото - цинк, желязо, магнезий, калий и витамини В1 и Е - основен антиоксидант. Овесени фибри също така съдържа много калций - и че здравето на зъбите ни, косата и ноктите.
Овесени ядки са много питателна, освен това, че поддържа дълготрайно усещане за ситост, което е добре за хората, които гледат теглото си. Това е само истинските фенове на каша не е твърде много. За да се възползват тялото си, може да се използва вместо зърнени храни и други продукти, съдържащи тази билка като овес.
Можете, например, да се пекат овесени бисквитки. Ако не разполагате с много време, за да го прекарат прави печене в кухнята, можете да си купите овесени бисквитки в магазина. Изборът на този продукт е много висока. Производителите предлагат овесени бисквитки с всякакви добавки, ядки, захаросани плодове, сушени плодове, подправки. Изберете какво искате. Изберете овесени бисквитки трябва да внимателно, така че по-късно, когато той се прибира вкъщи, а не да бъдат разочаровани от избора. Обърнете внимание на опаковките. Тя трябва да е херметически затворен, което показва, датата на производство и срока на годност на бисквитките.
Ползи и вреди на овесени бисквитки, зависи от вашето внимание, когато купувате. Обърнете внимание на цвета на бисквити. Тя трябва да бъде в диапазона от светло до тъмно кафяво. Овесени бисквити с мед обикновено има по-тъмен цвят. Да не се купуват пакети от опърлени бисквити. Ние трябва да помним, толкова по-малко след датата, отпечатана върху опаковката, толкова по-малко количеството на добавени консерванти, по време на печене. Бисквитките трябва да са нито скучен, нито свръх.
Ползите от овесени бисквитки за децата е очевидно. Всички деца обичат сладкиши. Няколко овесени бисквитки и чаша топло мляко - един чудесен закуска за дете, което е в бързаме да училище.
За ползите сме научили. И това, което е вредно? Фактът, че овесена каша бисквитка съдържа в състава си много захар, което е вредно за хора, които са предразположени към наднормено тегло и диабет. Когато печете овесени бисквитки различни преобразяващи агенти, които са вредни за нашия стомах. Въпреки името "овесена каша" в тестото за това тесто добавете малко брашно, и този факт сам по себе не прави диетичен продукт. За да получите полезни овесени бисквитки и без тези недостатъци, можете да го и се пече.
На по-нежните овесени бисквитки
За да го направи, ние се нуждаем две чаши овесени ядки. Тези люспи ние се смила в блендер, като ги превръща в прах. Ние се изсипва натрошен люспи в купа и добавете една супена лъжица брашно и малко пудра захар. Можете също да добавите канела и една супена лъжица какао - прах. Следваща добавете две яйца и разбъркайте добре с вилица, докато гладка. Вместо масло, се добавят по 100 милилитра масло от гроздови семена. Сега тази смес може да се смесва с миксер, докато гладка. Тестото се оказва като гъста сметана. Загрейте фурната до температура от 180- 200 градуса. Печене беше покрита хартия за печене и лъжица изложи бучки тестото. Печене време - 20 минути. Разстелете тестото в тигана трябва да е на разстояние един от друг, като при печене тестото леко разпространява. Готовите бисквитки лежаха на блюдо и се поръсва с пудра захар.
Оказва овесени бисквити, по-здрави и по-вкусни магазин.
Свързани статии