ползи и вреди череши

Чери, или птица череша - дърво, принадлежащо към семейството на розово. Изследователите все още не са съгласни за това, кога и къде инсталацията е въведена в култура. Въпреки това, най-често се споменава като родното място на съвременния череша птица в Швейцария, Турция и Дания.

Чери - дърво достигащи височина от 10 метра. Директен растение багажника, обхваната от сиви кафяви или кафяви петна кора lenticels и ленти. Зелени листа птица череша, седнал на дълги дръжки са продълговати яйцевидни или овални. Вишнев цвят в края на пролетта красиви бели цветове, събрани в малки цветчета-чадъри.

По-често се яде череши в суров вид. В готвене, плодовете на това растение се използва за направата на конфитюри, вина, сладка, компоти, сокове, пълнежи за сладкиши и захарни изделия. В допълнение, добре узрели плодове череша птица суши се и се замразяват.

Хранителната стойност на череши и витамини в състава му

Хранителната стойност на 100 г череши:

85,612 грама вода;
10.573 грама въглехидрат;
0,356 грама на мазнини;
1.074 грама на протеин;
1089 грама влакна;
0.577 грама от органични киселини;
0,466 грама на пепел;
0.092 грама нишесте, декстрин;
10,412 грама на захар;
0.021 грама на омега-3 мастни киселини;
0.026 гр на омега-6 мастни киселини.

Витамини на 100 г череши:

В6, пиридоксин - 0043 мг;
C, аскорбинова киселина - 6,562 мг;
B4, холин - 6,034 мг;
К, филохинон - 2078 грама;
В1, тиамин - 0024 мг;
А, ретинол еквивалент - 2784 мкг;
В5, пантотенова киселина - 0194 мг;
PP, ниацин еквивалент - 0152 мг;
В9, фолиева киселина - 3572 мкг;
Е, tokoferolovy еквивалент - 0,067 мг;
В2, рибофлавин - 0031 мг.

калория череши

В 100 г пресни или замразени череши, съдържаща 52,101 ккал. Средното тегло на плодове на това растение е осемграма Така енергийната стойност на един плода - 4168 ккал.

100 грама череша конфитюр или мармалад, съдържаща 242,408 ккал. Calorie 100гр компот направени от плодове птица череша - 28.744 ккал сок - 51.656 ккал вино - 84.323 ккал. 100 грама от суши череша, съдържаща 248,639 ккал.

Полезните елементи в череши

Микроклетки в 100 г череши:

Желязо - 0,347 мг;
мед - 59,021 мкг;
флуоро - 1919 мкг;
Цинк - 0062 мг;
манган - 0,063 мг.

Макронутриенти в 100 г череши:

калий - 221,981 мг;
магнезий - 10,593 мг;
фосфор - 20,043 мг;
калциев - 12,883 мг.

Полезните свойства на череши

Bird череша съдържа кумарин, намалява съсирването на кръвта и да се предотврати образуването на кръвни съсиреци.
Чери - богат източник на желязо. Ако желязодефицитна анемия е полезно да се яде 200-300 грама плодове на ден.
По черешите съдържат съединения, които подобряват подвижността на стомашно-чревния тракт и повишава апетита. Зърната бързо се абсорбират, без претоварване на храносмилателната система.
Hot компот от череши, приготвени без добавяне на захар е ефективно средство против кашлица. Напитката помага за намаляване на вискозитета на храчки, да се улесни отхрачването.
Плодовете на птица череша - склад на витамини, минерални микро и макро елементи. Редовно ги отнемат в храна, недостиг на витамини може да бъде избегната.
Калият и други вещества, които навлизат в организма през консумацията на черешата, укрепване на сърдечния мускул, придават допълнителна здравина и еластичност на стените на кръвоносните съдове, регулира сърдечната честота. Това значително намалява риска от сърдечни заболявания.
череша на птица съдържа съединения, които регулират кръвното налягане. С хипертония или хипотония е полезно ежедневно да се яде шепа добре узрели плодове.
В народната медицина, череши и изцеден сок от него се използва като диуретик и деконгестант.
Maroon птици череша плодове съдържат вещества, които намаляват нивата на холестерола в кръвта. Това значително намалява риска от атеросклероза.
Традиционните лечители се препоръчва да използват череши като средство за отслабване на болката от подагра, артрит, ревматизъм. За постигане на терапевтичен ефект на пюре овощни растения са разпределени на пластмасова обвивка за 2-3 часа pribintovyvayut компресиране на възпалено областта.
Плодовите сокове птица череша стипчив. С тази напитка може да се отърве от диария.
Cherry съдържа хранителни вещества, които ускоряват метаболизма, предотвратяване появата на метаболитни смущения.
За разлика от черешите, череша не предизвиква появата на киселини в стомаха при хора, страдащи от язва на дванадесетопръстника или на стомаха, гастрит.
Череша сок се използва за лечение спастичен колит - възпаление на дебелото черво тъкан, придружен от спазми. За терапевтични цели, да вземе 3 чл. лъжици от тази напитка на ден.
Витамини и други хранителни вещества, съдържащи се в черешите на плодове птици, намаляване на риска от неправилно функциониране на нервната система. Хората, които редовно се включват в плода на менюто на това растение, е по-лесно да се толерира стреса и психо-емоционален смут, по-рядко се сблъскват с прояви на депресия, безсъние.
Черешите съдържат хранителни вещества, които активират производството на колаген в организма. Редовната консумация на тези плодове помага за подобряване на състоянието на кожата и намаляване на риска от развитие на заболявания на съединителната тъкан и ставите.
Cherry помага за облекчаване на неприятните симптоми на псориазис и екзема. Пюре от плодове пюре разстилат върху засегнатата област в продължение на 20 минути, след което се изплаква. Процедурата се повтаря веднъж на всеки 12 часа.
череша на птица се съдържат съединения, имащи противовъзпалителни и аналгетични свойства. Така че ястията, приготвени от плодовете на това растение са полезни за хора, страдащи от възпалителни заболявания на вътрешните органи.
Cherry е богат на полифеноли - мощни антиоксидантни съединения от растителен произход. Проучванията показват, че най-редовно получаване на тялото намалява риска от тумор, забавя процеса на стареене.
черешката на птица, богата на хранителни вещества, стимулира черния дроб и бъбреците.
По черешите съдържат вещества, които ускоряват отделянето на токсини, радиоактивни вещества, токсини.
черешката на птица е тонизиращо свойства. Включване на плодовете в диетата помага на тялото бързо възстановяване след боледуване, операции, тежко физическо натоварване, умствена умора.

Използване на череша в козметологията

Cherry готвач маска интензивно овлажнява кожата. Сок притиснат от канелени горски плодове, мед и се смесва с праскова масло (4: 1: 2), натискане на контейнера в кафяво стъкло 48 часа. Получената смес се импрегнира памучен тампон и се обработва на лицето и шията. Маска държи около 20 минути.
Плодовото месо е сладките череши - ефективен инструмент за ограничаване на разширени пори. Каша от пюре плодове, прилагани към проблемната област в продължение на 20 минути. След завършване на козметична процедура маска се промива и се обработва с овлажнител на кожата.
За изготвяне на хранителен маска настъргани плодове на птица череша съчетан с крема сирене в пропорция 1: 1. Сместа се прибавят 6 капки провитамин А, закупени в аптека. Съставът се разбърква добре и се прилага към кожата на шията и лицето. Маска задържане за около 25 минути.
Cherry помага да се отървете от мазна блясък на кожата. При получаване на суха маска 7 плода на това растение се стрива в хаван с 2 часа. Супени лъжици лимонов сок. Получената смес се импрегнира с чиста марля и се прилага към проблемни области на кожата в продължение на 25 минути. След лицето процедура се промива със смес от топла вода и череша сок.
Овесена каша от настъргани сладки череши, използвани за избелване на кожата, отстраняване на неприятните старчески петна.
Маската на череша - ефективно средство за защита пърхот. Почвата зрели плодове птица череша (20 броя) в каша се смесва с 2 супени лъжици. лъжици нишесте и половини лимонов сок. Масата се смесва и се прилага към кожата на главата. Чрез 35-40 минути маската измийте с шампоан.

Противопоказания и да навреди на череши

Плодовете на птица череша могат да провокират развитието на алергии. Диетолозите не препоръчват да ги включите в диетата на деца на възраст под 1 година и хора, склонни към алергични реакции.
Чери е противопоказан при лица, които имат са идентифицирани сраствания в червата.
Злоупотреба череши могат да предизвикат рязко покачване на нивото на кръвната захар. Поради това, хората с диабет трябва да бъдат внимателни, когато плодовете на това растение в диетата.
С умерена консумация череша птица насърчава загуба на тегло. В същото време злоупотребата с плодовете на това растение може да допринесе за набор от наднорменото тегло.
Потреблението на повече от 300 грама плодове череша птица в един момент може да доведе до подуване на корема и диария.